Archief - De wielrenners/mountainbike thread (training, materiaal, etc.) - Deel 4

[Airjinx]

Ja, het hoe, wat en waarom snap ik wel hoor.

Had stiekem gewoon gehoopt dat het nog ging meevallen voor een 'korte' ramptest.

Zijn er ook aanraders voor een fan? Je komt veel recommendations tegen op fora, maar die zijn zelden beschikbaar in België.

Ik heb zo'n model. Er is een stille modus aan, is wel handig als je rustig rijdt of coming down doet, heb je nog steeds ventilatie maar niet volle bak. Ik rijd eigenlijk veruit het meeste op die stille modus.
En voor de rest kan ik em bedienen en verdraaien vanop de fiets, dat vind ik wel belangrijk.

https://www.rowenta.be/nl/Wooncomfo...-SILENCE-STAAND-EXTREME-VU5640F0/p/1830005772

[Anoniem19]

Ze zouden ook iets moeten uitvinden dat je die wattages omzet naar elektriciteit #hernieuwbareenergie

Aan 200watt per uur schiet het ook niet op. Beter zonnepanelen leggen.

Of een bushido nemen, die neemt zijn energie van de trapper ������

[SomeDude]

Aan 200watt per uur schiet het ook niet op. Beter zonnepanelen leggen.

Of een bushido nemen, die neemt zijn energie van de trapper ������

Als we met 10 zijn kan er toch iemand een uur koken

[Five-seveN]

Gisteren nog eens "choco" gegaan met de mtb vrienden. Deze keer kon ik wel blijven aanklampen tot het einde en was ikzelf al niet meer de beperkende factor, een andere riep om te minderen op het einde. Maar vandaag nog altijd suf er van, rusthartslag 's morgens in bed: 70bpm. Terwijl dit eergisteren nog 50bpm was. Bloeddruk daarentegen nu wel lager dan anders.

[Airjinx]

Dat is dus het grootste probleem met u zo choco rijden, tegen wanneer is u lichaam gerecupereerd? Ik vermoed dat je pas tegen donderdag of vrijdag terug aan je normale rustpols geraakt. Laat maar weten hoe lang het duurt.

Als je dinsdag of woensdag terug gaat fietsen ga je dus vermoeidheid stapelen. Op zich mag dat al is gebeuren maar niet ettelijke weken aan een stuk. In de meeste schema's is daarom iedere 4e week eentje met weinig intensiteit. Kwestie van je lichaam helemaal op adem te laten komen.

Ik heb nu net 3 weken achter de rug met telkens een Zwift race en wat intervaltraining. Dus deze week doe ik maar 1 rit tijdens de week en alles opt gemak. Ik voel ook wel dat ik het kan gebruiken.

[Kenis]

Op welke tijd van het jaar zou je het best conditie test laten doen? Voor de Lente maar dan sta ik nog paar kilo te dik, of na de herfst pas als het seizoen erop zit en toch nog in vorm zijt

[straight_six]

Op welke tijd van het jaar zou je het best conditie test laten doen? Voor de Lente maar dan sta ik nog paar kilo te dik, of na de herfst pas als het seizoen erop zit en toch nog in vorm zijt

Ik ga in januari 1 laten doen denk ik. Hangt er ook vanaf of je doortraint in de winter.

Ik ben volgens mij fitter in de winter dankzij zwift dan dat ik in de zomer ben aangezien mijn ftp altijd omhoog gaat in de winter en in de zomer niet.

In de winter rij ik meestal alleen buiten en op zwift wat veel lastiger is dan in groep in de zomer.
En ik rij ongeveer evenveel kms per week nu als in de zomer.

Volgens mij doen de profs het ook voordat het seizoen begint.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

[SomeDude]

Op welke tijd van het jaar zou je het best conditie test laten doen? Voor de Lente maar dan sta ik nog paar kilo te dik, of na de herfst pas als het seizoen erop zit en toch nog in vorm zijt

Die kilo's maakt toch niet uit puur voor conditie?
Bergop rijden is iets anders

[kampers]

Iemand hier interesse in een wahoo kickr snap?

[Arkaine]

Op welke tijd van het jaar zou je het best conditie test laten doen? Voor de Lente maar dan sta ik nog paar kilo te dik, of na de herfst pas als het seizoen erop zit en toch nog in vorm zijt

Dit is volgens mij gewoon een verkeerde vraag.

Er is geen fout moment om je conditie te laten opmeten als je eraan wil werken op een gestructureerde en fundeerde manier. Zorg gewoon dat je goed bent uitgerust.

Als je van plan bent erna niets met de resultaten te doen, is het 'altijd' weggegooid geld.

[langun]

Weet iemand waar je nog vervangingsrubber (oorstukken en neus) kan vinden voor een originele Oakley Radar? Lijkt vrij moeilijk geworden, ik vind er wel voor de Radarlock en Radar EV maar dat zou niet compatibel zijn.

[Anoniem19]

Op welke tijd van het jaar zou je het best conditie test laten doen? Voor de Lente maar dan sta ik nog paar kilo te dik, of na de herfst pas als het seizoen erop zit en toch nog in vorm zijt

Op regelmatige basis is normaal gezien het antwoord. Dan kan je je evolutie zien. Het is niet zo dat als je aan het begin van het jaar een cijfertje kan trappen dat dat het hele jaar constant blijft en dat je dan enkel pas een herkansing krijgt het jaar erop

[Oij]

Ik heb zo'n model. Er is een stille modus aan, is wel handig als je rustig rijdt of coming down doet, heb je nog steeds ventilatie maar niet volle bak. Ik rijd eigenlijk veruit het meeste op die stille modus.
En voor de rest kan ik em bedienen en verdraaien vanop de fiets, dat vind ik wel belangrijk.

https://www.rowenta.be/nl/Wooncomfo...-SILENCE-STAAND-EXTREME-VU5640F0/p/1830005772

Bedankt voor de tip! Ik bekijk het deze week eens. Voorlopig red ik mij met een natte t-shirt, en dat werkt verrassend goed. :c

--

Sinds ik op de rollen rijd wel lichtjes last beginnen krijgen van m'n linker knie. Zelfde fiets, schoenen, ... En in de weken ervoor op de baan nergens last van gehad. Vreemd.

[straight_six]

Bedankt voor de tip! Ik bekijk het deze week eens. Voorlopig red ik mij met een natte t-shirt, en dat werkt verrassend goed. :c

--

Sinds ik op de rollen rijd wel lichtjes last beginnen krijgen van m'n linker knie. Zelfde fiets, schoenen, ... En in de weken ervoor op de baan nergens last van gehad. Vreemd.

Op de rollen gebruik je natuurlijk wel een pak meer kracht dan buiten. Dus is het ook belastender voor je knieën. Proberen van een hoge cadans te houden.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

[SomeDude]

Op de rollen gebruik je natuurlijk wel een pak meer kracht dan buiten. Dus is het ook belastender voor je knieën. Proberen van een hoge cadans te houden.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

Niet noodzakelijk
Draadloze oortjes bij nieuwe GSM gekregen, wel handig op de rollen

[Airjinx]

Op de rollen krijg ik ook wel eens last (ik heb geen te goeie knieën, om die reden loop ik ook niet meer). Je zet meer kracht en het is een constante belasting, dus onlogisch is het niet.

Gelukkig is het enkel als ik vele uren opstapel, en daar ben ik deze winter toch wel wat mee gestopt. Hopelijk is het in mijn week kerstvakantie wat goed weer!

[straight_six]

Ik merk ook dat mijn cadans op de rollen veel lager is. 95 is precies zo vlug terwijl ik dat buiten altijd doe zonder dat ik dat gevoel heb.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

[Anoniem19]

Het is vooral een uur constant trappen denk ik. Als je buitenfietst heb je zelden dat je 5min of meer aan een stuk trapt zonder je benen eens stil te houden, dat heb je op de rollen niet.

[Five-seveN]

Dat is dus het grootste probleem met u zo choco rijden, tegen wanneer is u lichaam gerecupereerd? Ik vermoed dat je pas tegen donderdag of vrijdag terug aan je normale rustpols geraakt. Laat maar weten hoe lang het duurt.

zondag: leeggereden zeer diep in de regen
maandag: 72bpm + halve dag verlof en een dafalgan genomen
dinsdag: 62bpm
woensdag: 47 bpm

Nu de Polar app zelf zegt dat ik wel nog tot het weekend moet recupereren dus ga ik dat wel doen of het kalm houden. Ik kan niet elke maandag verlof pakken.

[MaximumOfBass]

Amai, dan zijde toch wel echt heel choco gegaan
Nog nooit meegemaakt dat ik verlof moest nemen om te recupereren.