Archief - De wielrenners/mountainbike thread (training, materiaal, etc.) - Deel 4

[Nerenbas]

Zijn hier nog mensen die een serieuze stap vooruit gezet hebben door deze winter te zwiften door het slechte weer begin dit jaar? Waar ik vorig jaar soms serieuze moeite moest doen om met 28km/u thuis te komen rij ik nu gemakkelijk +30km/u. Dat mijn FTP was omhoog gegaan zag ik natuurlijk wel via zwift, maar toch niet verwacht dat ik u nu zo makkelijk buiten zou rijden. Mijn cadans aanpassen zal er misschien ook wel met te maken hebben, waar ik vroeger ong 75 rpm deed heb ik er deze winter op getraind om tussen de 90 a 100 rpm te blijven ������

[Japser]

Ik maag geen gekke bokkensprongen in de winter, maar als ge goed gereden hebt in de winter ben ik tenminste stevig terug ipv enkele van mijn vrienden die dan terug komen na hun winterdip (die extra kerst kilo's zijn er nog niet af in maart en langer als 35km moet ge dan ook niet gaan mtb'en).

Vroeger had ik dat ook nu niet meer.

[Airjinx]

Vooral in mijn eerste Zwift winter maakte ik een grote sprong. Ik ben niet de enige die tijdens de zomer wel merkt dat je wat macht verliest zonder op de rollen te zitten. Dat is buiten nu eenmaal moeilijk te dupliceren, of je moet al koers gaan rijden of geregeld op Zolder gaan knallen. Gisteren 4u op de fiets gezeten aan lage hartslag, ik kan niet zeggen dat ik hard moeten duwen heb. Als je 2u op Zwift hebt gereden aan dezelfde hartslag voel je het wel.

Deze week eindelijk nog is wat regen, kunnen we de benen nog is deftig pijnigen!

[straight_six]

Zijn hier nog mensen die een serieuze stap vooruit gezet hebben door deze winter te zwiften door het slechte weer begin dit jaar? Waar ik vorig jaar soms serieuze moeite moest doen om met 28km/u thuis te komen rij ik nu gemakkelijk +30km/u. Dat mijn FTP was omhoog gegaan zag ik natuurlijk wel via zwift, maar toch niet verwacht dat ik u nu zo makkelijk buiten zou rijden. Mijn cadans aanpassen zal er misschien ook wel met te maken hebben, waar ik vroeger ong 75 rpm deed heb ik er deze winter op getraind om tussen de 90 a 100 rpm te blijven ������

Idem. Vorig jaar zat ik nog rond de 28 en vorige zondag een recup ritje gedaan en ik had 30 gemiddeld. Ik denk dat ik ook aerodynamischer heb leren zitten als er wind is. Nu ga ik automatisch in de beugel of heel laag hangen als ik de shifters vast heb bij windop.

Scheelt toch direct meer dan 1km/h wind tegen zonder moeite te doen.

Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

[squalleke123]

Ik zwift niet. Maar ik kom altijd wel redelijk uit de winter doordat we eigenlijk nooit echt stil liggen. De Kempische bossen zijn in winterse tijden ideaal voor uitjes met de crossfiets of mountainbike. Veel langer als 40km doe je dan wel niet per rit, maar het is dan meestal wel 40km goed doorrijden. In combinatie met het woon-werk verkeer is dat genoeg om geen conditie te verliezen.

[Mixhell]

Het doel voor deze maand was al gehaald, en een rustweekje is momenteel niet erg

Voor de eerste keer boven de 1250km gegaan op een maand. Chapeau voor de mensen die dat op regelmatige basis doen, je zit er toch wat uurtjes voor op de fiets!

Sterk!
Ik zal blij zijn als in aan 1000km kom dit jaar! De afgelopen twee jaar heb ik sowieso weinig gereden gezien verbouwing, en dit jaar ook nog maar amper een ritje of 3.
Het valt dan altijd wel tegen om te zien hoe leeg je kan zijn na een rit van 60km. Maar bon, rustig opbouwen zeker . Hierdoor begin ik toch meer en meer uit te kijken naar een indoor trainer voor zwift, al kost dat toch ook weer een pak.

Tegenwoordig kom ik op strava toch veel vrienden tegen die vaak ritten van +100km doen. Denk dat ik nog eens een mentale klik moet maken

[Anoniem19]

ja, oppassen met stravitis => er is altijd wel iemand die een zotte rit doet op een dag, daardoor lijkt het alsof je niet kan volgen (hetzelfde met gemiddelde snelheid enzo). Ik merk de afgelopen tijd dat ik er ook naar begin te kijken en das niet goed, terug even naar de basis en strava enkel gebruiken om je eigen voortgang te volgen.

het irritante is wel dat ze tegenwoordig alles op strava zetten, virtuele ritten, tot daar aan toe. Maar zelfs workouts die niets met lopen/fietsen/zwemmen te maken hebben, vind ik niet de juiste app ervoor maar kom.

2e verzuchting, ik zou graag zien hoeveel km iedereen rijd met onderscheid tussen virtueel en niet virtueel (op de virtuele hecht ik iets minder belang aan, ze zijn wel gereden maar je weet niet of 1km buiten = 1km op de rollen)

[jack|herrer]

ja, oppassen met stravitis => er is altijd wel iemand die een zotte rit doet op een dag, daardoor lijkt het alsof je niet kan volgen (hetzelfde met gemiddelde snelheid enzo). Ik merk de afgelopen tijd dat ik er ook naar begin te kijken en das niet goed, terug even naar de basis en strava enkel gebruiken om je eigen voortgang te volgen.

het irritante is wel dat ze tegenwoordig alles op strava zetten, virtuele ritten, tot daar aan toe. Maar zelfs workouts die niets met lopen/fietsen/zwemmen te maken hebben, vind ik niet de juiste app ervoor maar kom.

2e verzuchting, ik zou graag zien hoeveel km iedereen rijd met onderscheid tussen virtueel en niet virtueel (op de virtuele hecht ik iets minder belang aan, ze zijn wel gereden maar je weet niet of 1km buiten = 1km op de rollen)

inderdaad. Ipv van al die gekke sporten toe te laten die ik ook zie verschijnven zoals calinistics en yoga toestanden etc, zouden ze beter fietsen ook eens opdelen in road en MTB.

[RipTor]

Zijn hier nog mensen die een serieuze stap vooruit gezet hebben door deze winter te zwiften door het slechte weer begin dit jaar? Waar ik vorig jaar soms serieuze moeite moest doen om met 28km/u thuis te komen rij ik nu gemakkelijk +30km/u. Dat mijn FTP was omhoog gegaan zag ik natuurlijk wel via zwift, maar toch niet verwacht dat ik u nu zo makkelijk buiten zou rijden. Mijn cadans aanpassen zal er misschien ook wel met te maken hebben, waar ik vroeger ong 75 rpm deed heb ik er deze winter op getraind om tussen de 90 a 100 rpm te blijven ������

De invloed van rollentraining op uw conditie is gigantisch.

Ik Zwift al sinds 2015. Samen met mijn overbuur. In die winter reed de rest van de fietsgroep buiten, kortere ritten, en wij voornamelijk binnen of zwift.
Toen we al eens een maand of 2 niet meer buiten waren mee geweest en nog eens meegingen de opmerking : "daar sè, de rollenmannen ; schrik van regen ; computerspellekes fietsers".
Tot we dan gingen fietsen... Heel die rit kop getrokken met ons 2. Met opmerkingen "beetje langzamer aub".

Totaal onverwacht toen. Want bij die groep ben ik absoluut niet bij de sterken. Ik kan normaal gewoon mee als ik uit de wind ga hangen. Maar kop trekken zeker niet.



Dit jaar is mijn broer gestart met Zwift. De vooruitgang die hij heeft gemaakt is ook gigantisch. Zijn fietsmakker kan hem compleet niet meer volgen.
En rijdt nu ongeveer mijn tempo waar hij altijd redelijk onder zat.

[Pieterjan94]

ja, oppassen met stravitis => er is altijd wel iemand die een zotte rit doet op een dag, daardoor lijkt het alsof je niet kan volgen (hetzelfde met gemiddelde snelheid enzo). Ik merk de afgelopen tijd dat ik er ook naar begin te kijken en das niet goed, terug even naar de basis en strava enkel gebruiken om je eigen voortgang te volgen.

het irritante is wel dat ze tegenwoordig alles op strava zetten, virtuele ritten, tot daar aan toe. Maar zelfs workouts die niets met lopen/fietsen/zwemmen te maken hebben, vind ik niet de juiste app ervoor maar kom.

2e verzuchting, ik zou graag zien hoeveel km iedereen rijd met onderscheid tussen virtueel en niet virtueel (op de virtuele hecht ik iets minder belang aan, ze zijn wel gereden maar je weet niet of 1km buiten = 1km op de rollen)

Amen, en bijkomstig de cijferitis! Het moet uiteindelijk plezant blijven.
Dikke 45uur in't zadel op één maand tijd dus snel gerekend? Dedication!

Eens gekeken naar mijn km aantallen, aangezien ik dat totaal niet in't oog houd. Net geen 2000 km op de teller voorlopig, maar daar zit wel een 1500 tal km op de rollen bij

[Anoniem19]

Amen, en bijkomstig de cijferitis! Het moet uiteindelijk plezant blijven.
Dikke 45uur in't zadel op één maand tijd dus snel gerekend? Dedication!

Eens gekeken naar mijn km aantallen, aangezien ik dat totaal niet in't oog houd. Net geen 2000 km op de teller voorlopig, maar daar zit wel een 1500 tal km op de rollen bij

momenteel 1280km en iets meer dan 45u in het zadel gezeten idd.

Beetje mix van alles, Vl ardennen, maar ook pajottenland (met wat hoogtemeters), zelf de RVV gereden van thuis. Daarnaast ook heel wat ritten naar de grens met NL, dus heel wat vlakke KM's ook

[lorro85]

Ik zit aan 3328km dit jaar Dat is klein beetje boven het gemiddelde dat ik ieder jaar rond dit tijdstip wel op de teller heb.
Waarvan er 66 op de rollen waren, dat is er dit voorjaar eigenlijk niet echt van gekomen. Nog wel geen echt grote ritten gedaan. 130km zal wel het maximum zijn voorlopig.

Voorbije jaren was op de rollen rijden in de winter een beetje routine, enkele avonden in de week maar nu kon ik me er niet echt voor opladen.
En buiten fietsen is toch ook gewoon plezanter. Woon-werk verkeer telt normaal ook wel snel erbij op (= 37km per dag), maar door die corona-toestanden blijft die teller al een tijd op 0 staan wel.

Ik zou graag nog eens wat in de Ardennen gaan fietsen, dus wordt nog wat wachten tot we terug niet-essentiële verplaatsingen met de auto mogen doen ...
Normaal ging ik binnen 2 weken anderhalve week op fietsvakantie naar Mallorca, maar dat hebben we deze week dus definitief moeten annuleren ... :/

[straight_six]

ja, oppassen met stravitis => er is altijd wel iemand die een zotte rit doet op een dag, daardoor lijkt het alsof je niet kan volgen (hetzelfde met gemiddelde snelheid enzo). Ik merk de afgelopen tijd dat ik er ook naar begin te kijken en das niet goed, terug even naar de basis en strava enkel gebruiken om je eigen voortgang te volgen.

het irritante is wel dat ze tegenwoordig alles op strava zetten, virtuele ritten, tot daar aan toe. Maar zelfs workouts die niets met lopen/fietsen/zwemmen te maken hebben, vind ik niet de juiste app ervoor maar kom.

2e verzuchting, ik zou graag zien hoeveel km iedereen rijd met onderscheid tussen virtueel en niet virtueel (op de virtuele hecht ik iets minder belang aan, ze zijn wel gereden maar je weet niet of 1km buiten = 1km op de rollen)

Ligt ook aan hun challenges die ze maken. Normaal zet ik wandelingen daar ook niet op want dat is daar niet voor vind ik..

Maar nu had ik me ingeschreven voor de challenge van 15u wandelen en ik dacht van ze privé te zetten, maar dan telt het niet.. Dusja ik wil ze nu ook wel halen en mijn wandelingen staan er nu ook op.

Wat me ook irriteert is de woon werk van iedereen.. Zet dat gewoon privé. Wat interesseert het iemand om een rit van 5km te zien.


Om eens op het zwift verhaal terug te komen..
Op zwift rij ik max 2u, ik voelde wel dat ik mijn lange duurtrainingen serieus gemist heb. Alleja voelen..

Vooral aan het gewicht die erbij gekomen was. Sinds ik weer 2x per week een duurtraining van 4u kan doen is er toch een kg of 5 af gegaan waardoor ik ook wel beter fiets.

Vooral in januari en februari heb ik maar 2x buiten kunnen rijden door het weer.
Ja kan dat natuurlijk ook op zwift, maar als ik dat doe dan zit ik 2 weken niet meer op de rollen vrees ik.
Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

[MaximumOfBass]

Het probleem met Strava is imo een beetje dat ze zich profileren als hét loop en fiets platform, maar er is geen onderverdeling tussen bv. mtb of wegfietsen. Geen onderverdeling tussen trailrunning of gewoon lopen. Veel te veel sporten waar je geen statistieken van kan terugvinden.

Nog vb.:
- Waarom kan je enkel goals zetten voor lopen, fietsen en zwemmen? Zet daar dan 3 sporten naar keuze, of twee.
- Hetzelfde voor de statistieken? Zet daar toch ook 3 sporten naar keuze
- laat mij in mijn overzicht kiezen welke sporten ik kan zien. Ik ben in veel geïnteresseerd, maar dat Jolien een yoga sessie van 28min met een gemiddelde hartslag van 80 heeft gedaan en Jan 53min in de fitness heeftg gesport en erna nog 20min geroeid op een machine boeit me nu niet zo veel eigenlijk.

[Reverz]

inderdaad. Ipv van al die gekke sporten toe te laten die ik ook zie verschijnven zoals calinistics en yoga toestanden etc, zouden ze beter fietsen ook eens opdelen in road en MTB.

Op zich heb ik geen probleem met die sporten in de marge. Ik gebruik Strava ook een beetje als algemene fitness app. Ik heb bv ook wel ergens een sessie langlaufen en sneeuwschoen wandelen en zelfs kayak erin staat maar dat is zo uitzonderlijk. Uiteindelijk zal het grootste deel van activiteiten op uwe "wall" toch wel fietsen en lopen zijn? Indien niet, en dat irriteert u echt dan schrap je die mensen toch gewoon uit u volglijst?

Ik snap echter, net zoals vele andere, totaal niet dat er geen mogelijkheid is om het subtype fiets te selecteren... hun heat map zou bv plots nog een pak interessanter worden. Nu is het één heat map voor fietsen wordt je op de koersfiets soms recht door een bos gestuurd omdat dat een populaire MTB trail is. De vraag om op zen minst de splitsing Race/MTB te hebben is bijna zo oud als Strava zelf en toch wordt er pertinent geweigerd om daarop in te gaan. Ik snap dat niet, zo moeilijk kan dat toch niet zijn om toe te voegen?

Kwa distance challenges enzo snap ik dat ze in de huidige situatie virtuele ritten laten meetellen voor deze uitdagingen omdat veel mensen gewoon niet buiten mogen fietsen momenteel. Maar ergens wringt dat toch ook een beetje want laat ons eerlijk zijn 1 Zwift km =/= 1 km buiten. Moesten ze Zwift kilometers x0,7 doen oid zouden we al veel dichter bij de waarheid zitten. Als ik op Zwift in de winter op zaterdag/zondag die Audax ritten van 100km mee rijdt dan bol je dat uit op 2h40 zonder echt te forceren, op een biljartvlakke omloop zelfs eerder 2h30. Als je buiten 100km rijdt mag je toch vlotjes een kleine 3,5h rekenen en dan moet je nog niet te zot doen.

Kijk bv naar het klassement van de Gran Fondo April: Mitch Bultinck staat daar momenteel op één met de 777km die hij bij zijn 24h Zwift rit gereden heeft. Alle respect voor die prestatie op zich maar met een weighted average power van 150W rijdt je dus echt geen 34kph... not even close. Tel daar dan ook nog bij dat hij op een setje oude Taxc rollen rijdt die zwaar over-rapporteren is vorig jaar tijdens de Live Finales in Gent gebleken en die 34kph worden er snel nog hooguit 25 of zelfs de 22,5 die hij tijdens zijn BRM's vaak rijdt en dan spreken we dus niet meer over 777km maar over hooguit 570km. Gigantisch verschil toch.

[Mixhell]

ja, oppassen met stravitis => er is altijd wel iemand die een zotte rit doet op een dag, daardoor lijkt het alsof je niet kan volgen (hetzelfde met gemiddelde snelheid enzo). Ik merk de afgelopen tijd dat ik er ook naar begin te kijken en das niet goed, terug even naar de basis en strava enkel gebruiken om je eigen voortgang te volgen.

het irritante is wel dat ze tegenwoordig alles op strava zetten, virtuele ritten, tot daar aan toe. Maar zelfs workouts die niets met lopen/fietsen/zwemmen te maken hebben, vind ik niet de juiste app ervoor maar kom.

2e verzuchting, ik zou graag zien hoeveel km iedereen rijd met onderscheid tussen virtueel en niet virtueel (op de virtuele hecht ik iets minder belang aan, ze zijn wel gereden maar je weet niet of 1km buiten = 1km op de rollen)

Klopt. Op zich doet het me niet veel. Het heeft inderdaad geen zin om u te gaan spiegelen aan hoe snel (rit langs het water of met draaien en keren, wind) of lang iemand anders gereden heeft.
Alleen maakt het me duidelijk hoe weinig tijd ik heb of hoe lui ik ben .

Wat ik wel heb, is dat ik constant op mijn Wahoo op mijn snelheid let, misschien toch maar eens afzetten en op het gevoel rijden om opnieuw wat basisconditie te kweken...

[gilly]

heb hier nog een oude giacomelli fiets staan met campa centaur en khamsin wieltjes in.
alu frame, carbon vork. Wat zou ik daarvoor kunnen vragen?
Heeft eigenlijk niet zoveel km's en dacht er een 105 groep op te smijten zodat ik hem vast op rollen kon zetten maar lijkt mij ideaal moment om eventueel te verkopen nu er veel vraag is.
Weet gewoon niet wat een realistische prijs is.

[Mr.Fingers]

10-speed neem ik aan? Echt veel ga je er niet meer voor (kunnen) krijgen hoor... 300€ als je (veel) geduld hebt. Spijtiggenoeg is het voor zo'n dingen het beste om ze uit te benen en in onderdelen te verkopen.

Wat ik wel heb, is dat ik constant op mijn Wahoo op mijn snelheid let, misschien toch maar eens afzetten en op het gevoel rijden om opnieuw wat basisconditie te kweken...

Ik heb bij Wahoo een custom veld gemaakt waarop alleen de klok staat. Werkt perfect zo.

[Japser]

Laatste keer de bloemetjes van het Hallerbos, volgende week zijn ze allemaal verwelkt

[zino]

ik heb en nieuwe ketting gekocht en wil die compleet ontvetten met wasbenzine om daarna in te vetten met squirt dry lube. Ik heb de ketting in een bakje gelegd met wasbenzine maar lees nu dat dat misschien niet echt ideaal is omdat wasbenzine nogal een agressief zou zijn. Nuja alle vet moet eruit om de wax echt goed te laten werken. Hoe lang zou ik deze laten liggen in de wasbenzine?