Archief - Fitness: Combinatie Kracht + cardio

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
e

exo

Legacy Member
Nah een bodybuilder's look wil ik niet hebben, let op dat wil niet zeggen dat ik er na verloop van tijd niet gespierd wil uitzien, maar niet zo dat de mensen het 'door het t-shirt zien' bij wijze van spreken.
t

tom1

Legacy Member
Aangezien je bezorgd bent om uw buikvet, mag je jezelf gerust een bodybuilder noemen hoor :).
e

exo

Legacy Member
Mjah maar ik wil niet echt bulken eigenlijk, gewoon het vet eraf trainen en meer op uithouding trainen. Daarom doe ik ook series van 15 of meer.
N

NotoriousP

Legacy Member
Ge kunt niet vet kwijt spelen op 1 specifieke plaats hé, ik heb dat ook maar ik laat dat zitten tot ik op een hoger gewicht zit voor ik begin te cutten.
I

Indigoke

Legacy Member
Wat is het beste om gewicht te verliezen? Is enkel cardio voldoende of combineer je dat best met krachttraining voor een sneller resultaat?
(moest dat er iets toe doen: ik ben een vrouwtje :p )
t

tom1

Legacy Member
Als ge effectief minder wilt wegen (wat zo belangrijk is voor jullie): sauna + cardio
Als je dan ook nog een mooi lichaam wil: cardio + krachttraining.
N

NotoriousP

Legacy Member
Sowieso ook krachttraining, afbreek van eiwitten en opbouw van spieren verreist ook wat energie.

Maar doe alleszins ook iets aan uw voeding Indigoke, met trainen alleen kom je er niet.
I

Indigoke

Legacy Member
Uiteraard let ik ook op mijn voeding :)
Ik zal dan maar krachttraining blijven doen, hoewel ik dat enorm saai en ééntonig vind. Een goede portie cardio daarentegen doet lekker deugd :)

bedankt!
m

mojo jojo

Legacy Member
Ik doe ook gwn cardio en kracht samen in 1 sessie, maar twijfel wel als dit wel de correcte manier is. 'k ben nu 1 maand bezig met écht te fitnessen (doe wel al veel langer aan sport) en begin al héél lichtjes wat resultaat te zien, maar het loopt toch allemaal niet zo vlot als ik had gedacht. Nuja, mss waren mijn verwachtingen wat te hoog en is 1 maand te snel om al conclusies te trekken.
e

exo

Legacy Member
Dat is idd wel vrij snel, enfin ja ligt eraan wat je hoopt te zien na 1 maand he, als je hoopt om al spieren te zien is dat inderdaad veel te vlug, maar je kan wel zien dat je al een paar kg bent afgevallen normaal gezien.
m

mojo jojo

Legacy Member
exo zei:
Dat is idd wel vrij snel, enfin ja ligt eraan wat je hoopt te zien na 1 maand he, als je hoopt om al spieren te zien is dat inderdaad veel te vlug, maar je kan wel zien dat je al een paar kg bent afgevallen normaal gezien.
Klik om te vergroten...

Joa m'n love handles zijn goe vermindert, en als ge van ver kijkt en tlicht schijnt op de juiste plaats ziet ge al wa blokskes komen :p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan