Dankzij epo verhoogt de zuurstofopname, je bent dus minder snel moe (en je bent minder snel buiten adem). Hierdoor kan je beter en langer trainen, wat dan weer als gevolg heeft dat je betere prestaties op wedstrijden gaat neerzetten.
Bloeddoping komt op hetzelfde neer, maar dan op zeer korte termijn en is na enkele dagen 'uitgewerkt' dacht ik gehoord te hebben. In de tour zou je bijvoorbeeld voor een tijdrit of een zware bergetappe eens een zakje bloed kunnen laten inspuiten.
Het komt dus steeds neer op uithouding en meer bepaald op beter 'zuurstoftransport' en stofwisseling. Doping (bij uithoudinssporten) moet je dus niet gaan voorstellen als 'ordinair' spiergroeimiddel