Archief - Gevechtssporten: overzicht
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
original
Legacy Member
Hey Lijmzor, Chen is tai-chi yep, ik spreek automatisch over taiji omdat dat duid op taijiquan wat verwijst naar het martiële aspect.
Vanuit Chen zijn alle andere vormen van tai-chi afgeleid, het gaat enorm diep maar het eerste jaar is het vooral de basisprincipes, overgangen en houdingen onder de knie krijgen.
In onze club begin je met de 19 vorm ontwikkeld door GM Chen Xiaowang, de leeraar van mijn leeraar. YouTube - Chen Xiaowang 19 movements
Eens je de 19vorm kent ken je hem voor de rest van je leven, het duurt ongeveer een half jaar tot een jaar om hem onder de knie te krijgen. Later kan je verder gaan met de oude long form. Die bestaat uit 2 delen .. een zacht (yin) deel en een hard (yang) deel. Erna kan je nog voort met wapens of geavanceerde vormen maar dan ben je al wel een tijdje verder
Er zijn ook de Chen stretching en qigong (energieopbouw) en verschijdene staande houdingen die je afwisselend vooraf aan de les doet.
Meer info vind je via de post die een paar pagina's terug staat: https://www.beyondgaming.be/archive/sport.120/gevechtssporten-overzicht.381419
Cheers !
Vanuit Chen zijn alle andere vormen van tai-chi afgeleid, het gaat enorm diep maar het eerste jaar is het vooral de basisprincipes, overgangen en houdingen onder de knie krijgen.
In onze club begin je met de 19 vorm ontwikkeld door GM Chen Xiaowang, de leeraar van mijn leeraar. YouTube - Chen Xiaowang 19 movements
Eens je de 19vorm kent ken je hem voor de rest van je leven, het duurt ongeveer een half jaar tot een jaar om hem onder de knie te krijgen. Later kan je verder gaan met de oude long form. Die bestaat uit 2 delen .. een zacht (yin) deel en een hard (yang) deel. Erna kan je nog voort met wapens of geavanceerde vormen maar dan ben je al wel een tijdje verder
Er zijn ook de Chen stretching en qigong (energieopbouw) en verschijdene staande houdingen die je afwisselend vooraf aan de les doet.
Meer info vind je via de post die een paar pagina's terug staat: https://www.beyondgaming.be/archive/sport.120/gevechtssporten-overzicht.381419
Cheers !
prometheus03
Legacy Member
@ lijmz0r : ik zou je ook tai chi aanraden, ik heb vroeger zelf kung fu getrainend en daarbij ook delen van tai chi vormen mee gedaan en als je ze goed doet druipt het zweet van je lichaam. de combinatie van de ademhaling controleren en focus op je spieren maakt deze sport echt intens en nie te vergelijken met initiatis die je in dames clubs ziet 
en persoonlijk vond ik de martiale toepassingen zéér indrukwekken alhoewel in de meeste clubs jammer genoeg enkel de vorm aangeleerd wordt.
hoe zit dat bij jullie original?
voor de mensen met interesse in capoeira geven we zaterdag om 14u een demo in shoppingcentrum gent zuid en rond 4 uur ergens zal er een roda zijn om de gentse feesten onderleiding van instructor meio quilo Abad Capoeira
en persoonlijk vond ik de martiale toepassingen zéér indrukwekken alhoewel in de meeste clubs jammer genoeg enkel de vorm aangeleerd wordt.
hoe zit dat bij jullie original?
voor de mensen met interesse in capoeira geven we zaterdag om 14u een demo in shoppingcentrum gent zuid en rond 4 uur ergens zal er een roda zijn om de gentse feesten onderleiding van instructor meio quilo Abad Capoeira
original
Legacy Member
Prometheus, klinkt goed ! Het inzicht in taiji zal je kungfu nog meer diepgang geven Zoals je zegt, correcte ademhaling tijdens je beweging zal je energiehuishouding en uithouding enorm veranderen. Niet alleen in een gevecht maar elke seconde van de dag.
Welke kungfu heb je geleerd ? Je doet nu Capoeira ?
In Chen zit ook wat Shaolin verweven bijvoorbeeld, vooral het 2de deel. De harde vorm. Heb omgekeerd net nog een filmpje gezien van een shaolin die een Chen demonstratie geeft op youtube. Heel zacht, nice.
Met of zonder toepassingen taiji blijft gezond en goed om doen hoor bij ons begint onze leeraar met de 19vorm en die word gradueel over een jaar aangeleerd. Je leert je te ontspannen en een correcte houding te geven. Toepassingen zijn dan nog niet uitgebreid, ongeveer 1 toepassing per houding zodat dat je inzicht hebt in wat je aan het doen bent. Overstelpen heeft geen zin want dan is het moeilijker op te nemen
Als je de 19vorm onder de knie hebt begin je aan de lange vorm en merk je dat alles aan elkaar hangt en een duidelijk doel heeft. Elke houding heeft verscheidene toepassingen en die oefenen we yep.
Applicaties zijn ook niet alles, het is het inzicht in body mechanics en inzicht in een gevechtssituatie die zal verbeteren met taiji. Mentaal zal je in een stress situatie leren een kalme maar gefocuste geest te behouden. Taiji is een set van principes, deze principes tellen evengoed voor elke andere vechtsport of als je een zware doos op moet tillen en verzetten.
Bioke, yep mensen zien taiji vaak als een gezondheidsoefening of bewegende vorm van yoga maar buiten het meditatieve aspect zitten de roots van taiji in de martial art. Het is een interne martial art. Zoals gezegd, taiji een set van universele principes .. je kan er de meeste power met uit een slag halen door gebruik van body mechanics maar ook op de meest efficiënte manier je suiker bij je thee of koffie mengen
Taiji is van Taoistische oorsprong, mede gebaseerd op de Tao te Ching en de I Jing. De Tao Te Tjing in woord en beeld.
Lijmz0r, wij zitten in Mortsel. Het nieuwe jaar begint in september maar nu trainen we soms in het park. Check WCTAB - Home
Iaido ken ik niet, aikido is goed. Gaat ook uit van het principe van zachtheid. Vind het mooi hoe ze de kracht van de andere zo vloeiend kunnen gebruiken, is een enorme gevoeligheid voor nodig
Groetjes !
Zoals je zegt, correcte ademhaling tijdens je beweging zal je energiehuishouding en uithouding enorm veranderen. Niet alleen in een gevecht maar elke seconde van de dag. Welke kungfu heb je geleerd ? Je doet nu Capoeira ?
In Chen zit ook wat Shaolin verweven bijvoorbeeld, vooral het 2de deel. De harde vorm. Heb omgekeerd net nog een filmpje gezien van een shaolin die een Chen demonstratie geeft op youtube. Heel zacht, nice.
Met of zonder toepassingen taiji blijft gezond en goed om doen hoor
bij ons begint onze leeraar met de 19vorm en die word gradueel over een jaar aangeleerd. Je leert je te ontspannen en een correcte houding te geven. Toepassingen zijn dan nog niet uitgebreid, ongeveer 1 toepassing per houding zodat dat je inzicht hebt in wat je aan het doen bent. Overstelpen heeft geen zin want dan is het moeilijker op te nemen Als je de 19vorm onder de knie hebt begin je aan de lange vorm en merk je dat alles aan elkaar hangt en een duidelijk doel heeft. Elke houding heeft verscheidene toepassingen en die oefenen we yep.
Applicaties zijn ook niet alles, het is het inzicht in body mechanics en inzicht in een gevechtssituatie die zal verbeteren met taiji. Mentaal zal je in een stress situatie leren een kalme maar gefocuste geest te behouden. Taiji is een set van principes, deze principes tellen evengoed voor elke andere vechtsport of als je een zware doos op moet tillen en verzetten.
Bioke, yep mensen zien taiji vaak als een gezondheidsoefening of bewegende vorm van yoga maar buiten het meditatieve aspect zitten de roots van taiji in de martial art. Het is een interne martial art. Zoals gezegd, taiji een set van universele principes .. je kan er de meeste power met uit een slag halen door gebruik van body mechanics maar ook op de meest efficiënte manier je suiker bij je thee of koffie mengen
Taiji is van Taoistische oorsprong, mede gebaseerd op de Tao te Ching en de I Jing. De Tao Te Tjing in woord en beeld.
Lijmz0r, wij zitten in Mortsel. Het nieuwe jaar begint in september maar nu trainen we soms in het park. Check WCTAB - Home
Iaido ken ik niet, aikido is goed. Gaat ook uit van het principe van zachtheid. Vind het mooi hoe ze de kracht van de andere zo vloeiend kunnen gebruiken, is een enorme gevoeligheid voor nodig
Groetjes !
prometheus03
Legacy Member
ik heb in gent bij sigun chris snoeck getrained (ongeveer 2 jaar) hoofdstijl was tijger - kraanvolgel, maar daarnaast trainde iedereen vormen en stijlen die het meeste bij zen karakter en lenigheid paste... dronkenstijl, eagle claw.. en verschillende wapen vormen
nu geeft hij les in close combat
in leuven capoeria leren ken tijdens unief en nu in gent bij abada beginnen trainen. ben iets meer dan een jaar bezig en t bevalt me heel erg.
de sfeer is altijd tof, heel vriendshappelijk. en het spel in de roda is altijd uitdagend, hoe meer je bij leert, hoe meer dingen je ook ziet die je nog niet kan of in je spel kan verwerken
in de roda is het wel tof dat het voor een groot deel ook mentaal is, je tegenstander op de verkeerde been zetten door schijn aanvallen en dergelijke.
ps :in tegen stelling tot wat velen denken is er bij capoeira ook contact, normaal zal je trappen niet door geven, enkel tonen dat je tegenstander verkeerd ontweek. maar je hebt wel veel vegen en worpen die je wel door doet. (hier europa doen mensen dat minder, maar in brasilie is dit standaar)
over abada: er zijn veel capoeira clubs, somige staan op zichzelf andere hebben meerdere scholen. abada is een van de grotere organistaties binnen capoeira met veel scholen over de hele wereld. Jaarlijks komen mestres of mestrandos uit brasilia kijken of niveau en de lessen goed zijn. en het toffe is dat je overal naar evenmenenten en trainingswekends kan gaan bij andere clubs
nu geeft hij les in close combat
in leuven capoeria leren ken tijdens unief en nu in gent bij abada beginnen trainen. ben iets meer dan een jaar bezig en t bevalt me heel erg.
de sfeer is altijd tof, heel vriendshappelijk. en het spel in de roda is altijd uitdagend, hoe meer je bij leert, hoe meer dingen je ook ziet die je nog niet kan of in je spel kan verwerken
in de roda is het wel tof dat het voor een groot deel ook mentaal is, je tegenstander op de verkeerde been zetten door schijn aanvallen en dergelijke.
ps :in tegen stelling tot wat velen denken is er bij capoeira ook contact, normaal zal je trappen niet door geven, enkel tonen dat je tegenstander verkeerd ontweek. maar je hebt wel veel vegen en worpen die je wel door doet. (hier europa doen mensen dat minder, maar in brasilie is dit standaar)
over abada: er zijn veel capoeira clubs, somige staan op zichzelf andere hebben meerdere scholen. abada is een van de grotere organistaties binnen capoeira met veel scholen over de hele wereld. Jaarlijks komen mestres of mestrandos uit brasilia kijken of niveau en de lessen goed zijn. en het toffe is dat je overal naar evenmenenten en trainingswekends kan gaan bij andere clubs
Xingyibaji
Legacy Member
prometheus03 zei:ik heb in gent bij sigun chris snoeck getrained (ongeveer 2 jaar) hoofdstijl was tijger - kraanvolgel, maar daarnaast trainde iedereen vormen en stijlen die het meeste bij zen karakter en lenigheid paste... dronkenstijl, eagle claw.. en verschillende wapen vormen
nu geeft hij les in close combat
in leuven capoeria leren ken tijdens unief en nu in gent bij abada beginnen trainen. ben iets meer dan een jaar bezig en t bevalt me heel erg.
de sfeer is altijd tof, heel vriendshappelijk. en het spel in de roda is altijd uitdagend, hoe meer je bij leert, hoe meer dingen je ook ziet die je nog niet kan of in je spel kan verwerken
in de roda is het wel tof dat het voor een groot deel ook mentaal is, je tegenstander op de verkeerde been zetten door schijn aanvallen en dergelijke.
ps :in tegen stelling tot wat velen denken is er bij capoeira ook contact, normaal zal je trappen niet door geven, enkel tonen dat je tegenstander verkeerd ontweek. maar je hebt wel veel vegen en worpen die je wel door doet. (hier europa doen mensen dat minder, maar in brasilie is dit standaar)
over abada: er zijn veel capoeira clubs, somige staan op zichzelf andere hebben meerdere scholen. abada is een van de grotere organistaties binnen capoeira met veel scholen over de hele wereld. Jaarlijks komen mestres of mestrandos uit brasilia kijken of niveau en de lessen goed zijn. en het toffe is dat je overal naar evenmenenten en trainingswekends kan gaan bij andere clubs
zoveel capoeira scholen zijn er niet echt hoor. als je dat intikt op google krijg je niet echt veel ;d
Xinonix
Legacy Member
Zou iemand me enkele links kunnen geven naar dojo's in Antwerpen of omstreek waar men (stijlen van) Ninjitsu , ju jitsu , aikido , wing chun en krav maga .
Ik en mijn beste vriend zouden graag een van de sporten gaan volgen , samen zodat we ook tegen elkaar kunnen oefenen . Nu geraken er we niet uit welke juist we willen gaan doen , dus willen we eerst eens zien naar het aanbod in de buurt , wat het kiezen gemakkelijker zal maken . Welke vinden jullie het interessants en waarom ? We zoeken een sport niet zo zeer om competitie maar om in echte situatie sterker te staan . Ikzelf ben erg gefacineerd door de kennis van menselijke anatomie dat nin jitsu omvat . Het doelprecies raken . Maar de technieken van aikido en ju jitsu lijken me ook erg handig , iemands aanval tegen hem gaan gebruiken ..
Ik en mijn beste vriend zouden graag een van de sporten gaan volgen , samen zodat we ook tegen elkaar kunnen oefenen . Nu geraken er we niet uit welke juist we willen gaan doen , dus willen we eerst eens zien naar het aanbod in de buurt , wat het kiezen gemakkelijker zal maken . Welke vinden jullie het interessants en waarom ? We zoeken een sport niet zo zeer om competitie maar om in echte situatie sterker te staan . Ikzelf ben erg gefacineerd door de kennis van menselijke anatomie dat nin jitsu omvat . Het doelprecies raken . Maar de technieken van aikido en ju jitsu lijken me ook erg handig , iemands aanval tegen hem gaan gebruiken ..
de Waaslandwolf
Legacy Member
Inderdaad mooi, maar o zo moeilijk.Xinonix zei:
Wel heel interessant, het is een mooie uitdaging natuurlijk.Een paar links:
Ving Tsun (bij "info" -> Antwerpen)
Aikido (er zijn ook nog andere (kleinere) federaties, zoals Aikikai Flanders, maar ze zijn daarom niet slechter)
Ju-jitsu (zelf ook maar zien welke club het makkelijkste is hé
)original
Legacy Member
Er zijn 3 soorten interne martial arts: Xingyi, Bagua en Taiji. Sommigen rekenen ook Lui He Ba Fa erbij (waterboxen, een mengeling van de 3 vorige). Voor iedereen die graag filmpjes ziet heb ik hier een beknopte voorstelling over de interne martial arts, voornamelijk demonstraties van applicatie of vorm.
Onze leeraar geeft les in de 3 interne martial arts. De stijlen die je hieronder in de filmpjes ziet krijgen we les in. Namelijk Chen taijiquan (grand ultimate supreme boxing), Hebei Xingyiquan (mind-intent boxing) en Cheng Baguazhang (eight mother trigram palm).
Chen Tai-Chi:
YouTube - Chen Bing
YouTube - Chen Style Taichi (Taiji) - Cannon Fist
YouTube - Chen Power
YouTube - Master Chen Bing's Push-Hand 1
YouTube - Continuous Fajing demo
YouTube - Master Chen Bing's Push-Hand 2
YouTube - Master Chen Yu - Tui Shou Applications
YouTube - Chen Xiaowang -fajin
Xingyiquan:
YouTube - Hsing-Yi Quan He Bei Style Double Dragon Alliance
YouTube - Xingyiquan (Xingyi Fist or Hsing Yi Chuan) Form and Applications
YouTube - xingyi old man
YouTube - Xing Yi Quan 5 Elements and Linking form
Baguazhang:
YouTube - Bagua, Judge Pens
YouTube - Sun Zhijun Bagua Compilation
YouTube - Baguazhang (Bagua Palm) Form and Applications
YouTube - Super Baguazhang
Enjoy !
Onze leeraar geeft les in de 3 interne martial arts. De stijlen die je hieronder in de filmpjes ziet krijgen we les in. Namelijk Chen taijiquan (grand ultimate supreme boxing), Hebei Xingyiquan (mind-intent boxing) en Cheng Baguazhang (eight mother trigram palm).
Chen Tai-Chi:
YouTube - Chen Bing
YouTube - Chen Style Taichi (Taiji) - Cannon Fist
YouTube - Chen Power
YouTube - Master Chen Bing's Push-Hand 1
YouTube - Continuous Fajing demo
YouTube - Master Chen Bing's Push-Hand 2
YouTube - Master Chen Yu - Tui Shou Applications
YouTube - Chen Xiaowang -fajin
Xingyiquan:
YouTube - Hsing-Yi Quan He Bei Style Double Dragon Alliance
YouTube - Xingyiquan (Xingyi Fist or Hsing Yi Chuan) Form and Applications
YouTube - xingyi old man
YouTube - Xing Yi Quan 5 Elements and Linking form
Baguazhang:
YouTube - Bagua, Judge Pens
YouTube - Sun Zhijun Bagua Compilation
YouTube - Baguazhang (Bagua Palm) Form and Applications
YouTube - Super Baguazhang
Enjoy !
shagrath
Legacy Member
Gegroet.
Ik dacht eraan om ook te beginnen met een gevechtssport.
Dit vooral om aan sport te doen (ik heb er wat genoeg van geen lichaamsbeweging te hebben), conditie op te bouwen, zelfverdediging te leren, zelfdiscipline en zelfvertrouwen, ook het sociale is een van de redenen.
Op dit moment dacht ik er vooral aan om kempo te beoefenen. Mijn oog is gevallen op de kempo club in Wetteren (Kempo ryu dragon of water).
Dit omdat dit niet zo ver is van Gent waar ik op kot.
Heeft er iemand ervaring met deze club? Of met de sport op zich en weet of die me wel degelijk aan te raden is, of dat ik beter een andere gevechtssport/club zou zoeken)
Moest ik uiteindelijk geen kempo beoefenen zou ik aikido of ju jutsu beoefenen. Zijn er aangeraden clubs hiervoor in het Gentse.
Nu, ik weet zelf ook dat ik enkel weet hoe het eraan toe gaat door zelf mee te doen aan een les, wat ik zeker van plan ben.
Ik heb nog een andere vraag.
Ik zou van de zomervakantie willen gebruiken maken om toch iets conditie op te bouwen (die op dit moment beneden alle peil is door al een aantal jaar geen LO meer gehad te hebben en niks te doen van sport)
Ik dacht aan lopen/fietsen.
Is dit voldoende? Of zou ik beter iets anders doen/ dit aanvullen met iets anders om mij voor te bereiden op een gevechtssport.
Lenigheid is ook een klein probleem. Iemand tips om dit in een tweetal maand op een respectabel niveau te brengen?
Dank bij voorbaat.
Edit: Ohja, ik heb op de site van die kempo club niet gevonden welke specifieke school van kempo er gegeven wordt. Is dit de shin gi tai kempo waarvan sprake is op de eerste pagina in het overzicht, of is dit een andere school. Iemand die mij dit kan toelichten?
En moesten dit verschillende scholen zijn, wat is het verschil ertussen?
Dank
Ik dacht eraan om ook te beginnen met een gevechtssport.
Dit vooral om aan sport te doen (ik heb er wat genoeg van geen lichaamsbeweging te hebben), conditie op te bouwen, zelfverdediging te leren, zelfdiscipline en zelfvertrouwen, ook het sociale is een van de redenen.
Op dit moment dacht ik er vooral aan om kempo te beoefenen. Mijn oog is gevallen op de kempo club in Wetteren (Kempo ryu dragon of water).
Dit omdat dit niet zo ver is van Gent waar ik op kot.
Heeft er iemand ervaring met deze club? Of met de sport op zich en weet of die me wel degelijk aan te raden is, of dat ik beter een andere gevechtssport/club zou zoeken)
Moest ik uiteindelijk geen kempo beoefenen zou ik aikido of ju jutsu beoefenen. Zijn er aangeraden clubs hiervoor in het Gentse.
Nu, ik weet zelf ook dat ik enkel weet hoe het eraan toe gaat door zelf mee te doen aan een les, wat ik zeker van plan ben.
Ik heb nog een andere vraag.
Ik zou van de zomervakantie willen gebruiken maken om toch iets conditie op te bouwen (die op dit moment beneden alle peil is door al een aantal jaar geen LO meer gehad te hebben en niks te doen van sport)
Ik dacht aan lopen/fietsen.
Is dit voldoende? Of zou ik beter iets anders doen/ dit aanvullen met iets anders om mij voor te bereiden op een gevechtssport.
Lenigheid is ook een klein probleem. Iemand tips om dit in een tweetal maand op een respectabel niveau te brengen?
Dank bij voorbaat.
Edit: Ohja, ik heb op de site van die kempo club niet gevonden welke specifieke school van kempo er gegeven wordt. Is dit de shin gi tai kempo waarvan sprake is op de eerste pagina in het overzicht, of is dit een andere school. Iemand die mij dit kan toelichten?
En moesten dit verschillende scholen zijn, wat is het verschil ertussen?
Dank
Quadreg
Legacy Member
Vorig jaar rond deze tijd was ik ook op zoek naar een sport om mijn conditie, die toen onbestaande was, te verbeteren. Ik had 15jaar geleden judo gedaan, dus een gevechtsport had mijn voorkeur.
Na verschillende gevechtssporten te bekijken (en deze thread 3x te lezen ) ben ik aikido beginnen doen. Na 1 les aikido was ik onmiddellijk verkocht, klemmen zijn leuk! 
Na 6maand aikido was mijn conditie al een heel stuk beter en kon ik opnieuw deftig vallen. Zo had ik de moed om na 15jaar mijn oude judo club opnieuw binnen te stappen... Op vlak van conditietraining totaal niet te vergelijken met aikido. Beide stijlen vullen elkaar zeer goed aan imho. De afgelopen maanden heb ik dan ook een combinatie van aikido en judo gedaan.
Ik hoor van veel mensen die wat schrik hebben om "op oudere leeftijd" (ik was 22) nog te beginnen met een gevechtssport. Ik had die schrik ook, maar ik heb er dus nog geen moment spijt van gehad dat ik vorig jaar de stap heb durven nemen.
De meeste clubs (of toch de mijne
ad hebben nu een zomerstop en herbeginnen eind augustus. Dus dit is het moment om info over de verschillende sporten te zoeken, en binnen een maand eens wat lessen gaan meevolgen.
Na verschillende gevechtssporten te bekijken (en deze thread 3x te lezen
) ben ik aikido beginnen doen. Na 1 les aikido was ik onmiddellijk verkocht, klemmen zijn leuk! Na 6maand aikido was mijn conditie al een heel stuk beter en kon ik opnieuw deftig vallen. Zo had ik de moed om na 15jaar mijn oude judo club opnieuw binnen te stappen... Op vlak van conditietraining totaal niet te vergelijken met aikido. Beide stijlen vullen elkaar zeer goed aan imho. De afgelopen maanden heb ik dan ook een combinatie van aikido en judo gedaan.
Ik hoor van veel mensen die wat schrik hebben om "op oudere leeftijd" (ik was 22
) nog te beginnen met een gevechtssport. Ik had die schrik ook, maar ik heb er dus nog geen moment spijt van gehad dat ik vorig jaar de stap heb durven nemen.De meeste clubs (of toch de mijne
ad hebben nu een zomerstop en herbeginnen eind augustus. Dus dit is het moment om info over de verschillende sporten te zoeken, en binnen een maand eens wat lessen gaan meevolgen.Club in gent waar ik aikido doe: Aikikai Gentshagrath zei:
prometheus03
Legacy Member
@Xinonix : wat je uiteindelijk ook kiest, hoe er rekening mee dat op t straat weg lopen altijd de beste verdedeging is
ge wel minder snel panikeren in zo een situatie, weet nie wat ervaring van anderen is
@shagrath: vermoed dat er in gent zelf ook kempo gegeven wordt, dacht zelfs in de buurt van de water sportbaan. Ga vooral eens langs bij verschillende clubs om de sfeer en manier lesgeven te bekijken. probeer eventueel aikido of ju jutsu ook voor je kiest
gratis proeflessen kunnen bijna overal.
qua fysiek zou ik je aanraden om dagelijks enkele reeksen te pompen en je buikspieren te trainen aangezien dit vrij standaard is en in begin nogal zwaar kan zijn
ge wel minder snel panikeren in zo een situatie, weet nie wat ervaring van anderen is
@shagrath: vermoed dat er in gent zelf ook kempo gegeven wordt, dacht zelfs in de buurt van de water sportbaan. Ga vooral eens langs bij verschillende clubs om de sfeer en manier lesgeven te bekijken. probeer eventueel aikido of ju jutsu ook voor je kiest
gratis proeflessen kunnen bijna overal.
qua fysiek zou ik je aanraden om dagelijks enkele reeksen te pompen en je buikspieren te trainen aangezien dit vrij standaard is en in begin nogal zwaar kan zijn
de Waaslandwolf
Legacy Member
Ik ben er persoonlijk in geslaagd mijn conditie gedurende een jaar of 4 op een bovengemiddeld goed peil te houden door over met de fiets heen te gaan. Doe ik nu ook nog, in combinatie met andere sporten, en zoiets werkt wel voor mij.shagrath zei:
Maar als je gewoon op korte tijd wat wilt opbouwen: zoals hierboven gezegd kan wat pompen en buikspieren trainen geen kwaad. Kwestie van je algemene uithoudingsvermogen te verbeteren zou ik op regelmatige basis fietsen/lopen/touwspringen. Cardiotraining dus.
Zorg er trouwens zeker voor dat je je niet overtraint en blessures oploopt, want dan ben je nog verder van huis dan voorheen. Zorg dus dat je moe bent, maar ga nu niet meteen je grenzen aftasten, je zit er te gemakkelijk eens over. Geef jezelf dus altijd voldoende tijd om te recupereren. Naarmate je meer conditie opbouwt kan je je trainen wel wat verzwaren natuurlijk. Een spiergroep doet er wel minstens 24 uur - eerder 48 uur zelfs - om zich volledig te herstellen; geef ze die tijd dus.
Om een voorbeeldschematje te geven:
dag 1: cardio
dag 2: wat serietjes pompen/buikspieren (bv: 5x20 pompen, daarna wat andere buikspieroefeningen)
dag 3: rust, eventueel een klein beetje cardio als je voldoende gerecupereerd bent
dag 4: zie dag 1
dag 5: zie dag 2
dag 6: rust
dag 7: zie dag 3
Verre van het beste schema ooit, maar als je dit een maand zou doen, en je zet je er voor in, zou het toch enige vruchten moeten afwerpen. De afwisseling zit er in om de verschillende spiergroepen voldoende rusttijd te gunnen. Zorg ook dat je voldoende en gezond genoeg eet natuurlijk.
This hier een openbaar forum he 
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.