Archief - Hartslagmeter +lopen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
RaDa
Legacy Member
Best zien da ge goed comfortabel gekleed zijt als ge loopt, da ge bv nie om da 5 stappen uwen onderbroek moet goe steken. En idd in winter is tshirt ook genoeg. Als ik loop ist in zomer meestal eindigen zonder shirt dusja 
Enneh
Kzalt hier maar vragen e.
Is dees ne goeien vr fitness en lopen ? http://www.polarbelgium.be/NL/html/segments/Fitness/F11.html
Enneh
Kzalt hier maar vragen e.
Is dees ne goeien vr fitness en lopen ? http://www.polarbelgium.be/NL/html/segments/Fitness/F11.html
Tah_b00nz0r
Legacy Member
u max hartslag is wel moeilijk te bepalen... daar moet ge al echt testen om gaan doen enz om da teweten te komen (ben coureur dus weet er wel wa van 
)
en jah kzou gewoon ne simpele polar kopen waar ge best u zones met kunt instellen bv..
zone van 110-130 hartslag
zone van 130-150 hartslag
zone van 150-170 hartslag
indien ge weinig conditie hebt gok ik da u overslag rond de 160 ga zitten (zeer ruw geschat) ma ge gaat da zelf ondervinden denk ik... vanaf het moment da ge echt voelt da ge da tempo ni aankunt moet ge gewoon minderen
ik kan aanmezelf voele wa men hartslag ongeveer is als ge al ff traint, ge voelt het aan u eigen en dan minder je gewoon af...
beste is denk ik combinatie van wandelen en lopen... en als ge het wa intesiever wilt maken kunde altijd int bos gaan lopen en wa heuvelkes opspurte, is stoppe en wa buiskpier oefeninge doen enz... keuze te over just be creative tis ook wa leuker als gewoon lijk ne simpele op een piste rondjes te zitte afmalen
)en jah kzou gewoon ne simpele polar kopen waar ge best u zones met kunt instellen bv..
zone van 110-130 hartslag
zone van 130-150 hartslag
zone van 150-170 hartslag
indien ge weinig conditie hebt gok ik da u overslag rond de 160 ga zitten (zeer ruw geschat) ma ge gaat da zelf ondervinden denk ik... vanaf het moment da ge echt voelt da ge da tempo ni aankunt moet ge gewoon minderen
ik kan aanmezelf voele wa men hartslag ongeveer is als ge al ff traint, ge voelt het aan u eigen en dan minder je gewoon af...
beste is denk ik combinatie van wandelen en lopen... en als ge het wa intesiever wilt maken kunde altijd int bos gaan lopen en wa heuvelkes opspurte, is stoppe en wa buiskpier oefeninge doen enz... keuze te over just be creative
tis ook wa leuker als gewoon lijk ne simpele op een piste rondjes te zitte afmalenRaDa
Legacy Member
Tah_b00nz0r zei:u max hartslag is wel moeilijk te bepalen... daar moet ge al echt testen om gaan doen enz om da teweten te komen (ben coureur dus weet er wel wa van
en jah kzou gewoon ne simpele polar kopen waar ge best u zones met kunt instellen bv..
zone van 110-130 hartslag
zone van 130-150 hartslag
zone van 150-170 hartslag
indien ge weinig conditie hebt gok ik da u overslag rond de 160 ga zitten (zeer ruw geschat) ma ge gaat da zelf ondervinden denk ik... vanaf het moment da ge echt voelt da ge da tempo ni aankunt moet ge gewoon minderen
ik kan aanmezelf voele wa men hartslag ongeveer is als ge al ff traint, ge voelt het aan u eigen en dan minder je gewoon af...
beste is denk ik combinatie van wandelen en lopen... en als ge het wa intesiever wilt maken kunde altijd int bos gaan lopen en wa heuvelkes opspurte, is stoppe en wa buiskpier oefeninge doen enz... keuze te over just be creative
mss da gij het kunt weten, is de Polar die ik hierboven gepost heb goed om te gebruiken bij intensief fitnessen en lopen ? ( dag lopen, dag fietsen , dag lopen, dag fietsen, enzo, met ne rustdag ertussen)
clubje
Legacy Member
Tah_b00nz0r zei:beste is denk ik combinatie van wandelen en lopen... en als ge het wa intesiever wilt maken kunde altijd int bos gaan lopen en wa heuvelkes opspurte, is stoppe en wa buiskpier oefeninge doen enz... keuze te over just be creative
Voordeel van die piste is da ge exact weet hoeveel je gelopen hebt, vind dat nog altijd handig om te vergelijken, dingen uit te rekenen, enz...
polleke
Legacy Member
ik heb mij onlangs een polar F11 gekocht. dit is eigenlijk een fitness hartslagmeter, maar ik gebruik hem om te lopen.
de zaken dat er mij in aanspraken waren vooral het Polar Keeps U Fit program, naargelang het doel dat jij instelt (vermageren, conditie verbeteren, ...) het horloge berekent hoeveel per week je moet sporten en hoe vaak.
met de fitt test bereken je hoe fit je bent, en kan je na x aantal keer je vooruitgang bekijken. kortom een perfect all-round hartslagmeter, en zelf ben ik er heel tevreden over.
mvg,
de_pol
de zaken dat er mij in aanspraken waren vooral het Polar Keeps U Fit program, naargelang het doel dat jij instelt (vermageren, conditie verbeteren, ...) het horloge berekent hoeveel per week je moet sporten en hoe vaak.
met de fitt test bereken je hoe fit je bent, en kan je na x aantal keer je vooruitgang bekijken. kortom een perfect all-round hartslagmeter, en zelf ben ik er heel tevreden over.
mvg,
de_pol
Tah_b00nz0r
Legacy Member
heb dus is gekeken... kzag die op ne NL site voor 80€ staan
http://www.kieskeurig.nl/nl/product.nsf/search1/441E5235F27257A0C1256FA300355D7E
polar F5... vrij basis metertje met de functies op die ge nodig hebt... oa calorie meter, tijd in u zones, gemiddelde slag.
is basis ma kdenk voor hetgeen da hij het wilt gebruike echt wel voldoende is
ik zelf heb ne s700 die nu vervangen is door de s720
http://www.pccoach.com/newsletters/Feb03/S720i.htm
gruwelijk ding ma kpeis voor hem dat zo eentje als dak hierboven aan gaf goed genoeg is voor em
http://www.kieskeurig.nl/nl/product.nsf/search1/441E5235F27257A0C1256FA300355D7E
polar F5... vrij basis metertje met de functies op die ge nodig hebt... oa calorie meter, tijd in u zones, gemiddelde slag.
is basis ma kdenk voor hetgeen da hij het wilt gebruike echt wel voldoende is
ik zelf heb ne s700 die nu vervangen is door de s720
http://www.pccoach.com/newsletters/Feb03/S720i.htm
gruwelijk ding
ma kpeis voor hem dat zo eentje als dak hierboven aan gaf goed genoeg is voor em dvd741
Legacy Member
Op deze website vindt je ook nuttige informatie wanneer je begint met lopen!
Start to Run - Beginnen met lopen
Start to Run - Beginnen met lopen
breez
Legacy Member
ff threaddiggen:
ben al een maand of 6 bezig met wat meer te sporten.
Ik ben ergens rond oktober vorig jaar beginnen lopen met de start to run mp3's (van sexy evy ^^)
Heb die lessen tot het einde gedaan en dat lukte vrij behoorlijk. Dan in de periode van januari de boel wa laten verwateren door examenperiodes etc. en ben rond begin februari terug begonnen met lopen (dit keer gewoon op't gevoel).
Heb een hartslagmeter gekocht en nu probeer ik terug om de 2/3 dagen een half uur a drie kwartier te lopen.
Ik lees overal dat je voor conditietraining tussen de 70 en de 80% van je maximale harstlag moet zitten. In mijn geval is dat dus tussen de 140 & 160bpm.
Ik loop ongeveer een kwartier aan 8km/h ofzo en en na dat kwartier als ik merk dat m'n hartslag aan de 170 begint te raken, hou ik een wandelpauze tot ik terug aan de 130 zit ongeveer.
Ben ik goed bezig zo of pak ik het beter anders aan?
ben al een maand of 6 bezig met wat meer te sporten.
Ik ben ergens rond oktober vorig jaar beginnen lopen met de start to run mp3's (van sexy evy ^^)
Heb die lessen tot het einde gedaan en dat lukte vrij behoorlijk. Dan in de periode van januari de boel wa laten verwateren door examenperiodes etc. en ben rond begin februari terug begonnen met lopen (dit keer gewoon op't gevoel).
Heb een hartslagmeter gekocht en nu probeer ik terug om de 2/3 dagen een half uur a drie kwartier te lopen.
Ik lees overal dat je voor conditietraining tussen de 70 en de 80% van je maximale harstlag moet zitten. In mijn geval is dat dus tussen de 140 & 160bpm.
Ik loop ongeveer een kwartier aan 8km/h ofzo en en na dat kwartier als ik merk dat m'n hartslag aan de 170 begint te raken, hou ik een wandelpauze tot ik terug aan de 130 zit ongeveer.
Ben ik goed bezig zo of pak ik het beter anders aan?
tom1
Legacy Member
Conditie gaat evengoed aan hoge hartslag hoor .
High-intensity interval training - Wikipedia, the free encyclopedia
.High-intensity interval training - Wikipedia, the free encyclopedia
desperateneo
Legacy Member
Ik heb een vraag die voor een deel aansluit bij die van de topicstarter een tijd geleden.
Ik ben 22 en zou op regelmatige basis willen lopen; niet om af te vallen (mijn BMI is slechts 20,6) maar om me 'wat beter in mijn vel te voelen', zoals dat wordt genoemd, een betere algemene conditie en een lagere hartslag in rust te krijgen. Die is nu ruim 80 slagen per minuut als ik op een stoel zit; toch een beetje te veel denk ik.
Daarom zou ik graag volgens een of ander start-to-runschema op 10 weken beginnen met lopen. Ik denk er ook aan om misschien gebruik te maken van een hartslagmeter, zodat ik weet of ik qua inspanning op een goede manier train. Maar het aanbod aan hartslagmeters is zo uitgebreid dat het moeilijk is om er een voor mij geschikt model uit te kiezen.
Heeft er daarom iemand tips voor mij (welke (on line-)winkel, welk merk, welk type)?
Ik heb al gelezen dat de Polar RS 100 een goed model voor beginners is, maar zijn er nog andere mogelijkheden? Het lijkt me wel leuk en extra motiverend om je loopgegevens naar je computer te kunnen sturen zodat je een overzicht hebt van je prestaties, en ik denk niet dat zoiets mogelijk is bij dat type van Polar.
Daarnaast zijn er nog dingen als foot pod en borstband. Hoe noodzakelijk is dit; of werken bv. alle hartslagmeters met een borstband tegenwoordig?
Ik zag op CARDIOSHOP : De Speciaalzaak voor hartslagmeters in de Benelux. ! Gratis boek bij aanschaf van een hartslagmeter Ergens goedkoper? Laat het ons weten, zodat wij een beter voorstel kunnen doen! bij de promoties de Garmin Forerunner 50 Footpod en HR. Deze vallen nog niet buiten mijn budget; iemand die hier wat meer over kan zeggen?
Al bedankt en sportieve groeten!
Ik ben 22 en zou op regelmatige basis willen lopen; niet om af te vallen (mijn BMI is slechts 20,6) maar om me 'wat beter in mijn vel te voelen', zoals dat wordt genoemd, een betere algemene conditie en een lagere hartslag in rust te krijgen. Die is nu ruim 80 slagen per minuut als ik op een stoel zit; toch een beetje te veel denk ik.
Daarom zou ik graag volgens een of ander start-to-runschema op 10 weken beginnen met lopen. Ik denk er ook aan om misschien gebruik te maken van een hartslagmeter, zodat ik weet of ik qua inspanning op een goede manier train. Maar het aanbod aan hartslagmeters is zo uitgebreid dat het moeilijk is om er een voor mij geschikt model uit te kiezen.
Heeft er daarom iemand tips voor mij (welke (on line-)winkel, welk merk, welk type)?
Ik heb al gelezen dat de Polar RS 100 een goed model voor beginners is, maar zijn er nog andere mogelijkheden? Het lijkt me wel leuk en extra motiverend om je loopgegevens naar je computer te kunnen sturen zodat je een overzicht hebt van je prestaties, en ik denk niet dat zoiets mogelijk is bij dat type van Polar.
Daarnaast zijn er nog dingen als foot pod en borstband. Hoe noodzakelijk is dit; of werken bv. alle hartslagmeters met een borstband tegenwoordig?
Ik zag op CARDIOSHOP : De Speciaalzaak voor hartslagmeters in de Benelux. ! Gratis boek bij aanschaf van een hartslagmeter Ergens goedkoper? Laat het ons weten, zodat wij een beter voorstel kunnen doen! bij de promoties de Garmin Forerunner 50 Footpod en HR. Deze vallen nog niet buiten mijn budget; iemand die hier wat meer over kan zeggen?
Al bedankt en sportieve groeten!
[TFT]Poky
Legacy Member
miss om het probleem van niet goed afstand etc te weten volgende site :
MapMyRun.com - Map your Running Routes. Find Runs. Join our Community of Running. Runner Social Network. Calculate Calories, Online Pedometer, Distance, iPhone, and More. (account aanmaken)
Zalige site imo, kunt ge u traject uitstippelen, tijd ingeven (inclusief laptimes), soort workout, gewichtsverandering, ganse calender van u workouts, grafieken van u progressie en calorie verbranding, info over u gear (bv hoe veel km ge in totaal met u loopschoenen hebt gelopen) etc.
Ook kunt ge looproutes opzoeken van mensen die ook in u regio lopen en hun gedacht ervan.
Kgebruik het voor al mijn sport activiteiten, tis ma 2 min werk na u workout en zo houdt ge alles mooi bij. Als ge een beetje geinteresseerd zijt in statistieken is dit echt een toffe site.
MapMyRun.com - Map your Running Routes. Find Runs. Join our Community of Running. Runner Social Network. Calculate Calories, Online Pedometer, Distance, iPhone, and More. (account aanmaken)
Zalige site imo, kunt ge u traject uitstippelen, tijd ingeven (inclusief laptimes), soort workout, gewichtsverandering, ganse calender van u workouts, grafieken van u progressie en calorie verbranding, info over u gear (bv hoe veel km ge in totaal met u loopschoenen hebt gelopen) etc.
Ook kunt ge looproutes opzoeken van mensen die ook in u regio lopen en hun gedacht ervan.
Kgebruik het voor al mijn sport activiteiten, tis ma 2 min werk na u workout en zo houdt ge alles mooi bij. Als ge een beetje geinteresseerd zijt in statistieken is dit echt een toffe site.
dvd741
Legacy Member
@desperateneo:
Kijk ook even op http://www.start-to-run!
Hier vindt je vast ook veel informatie op terug!
Ook vindt je verschillende loopschema's op deze website...
Kijk ook even op http://www.start-to-run!
Hier vindt je vast ook veel informatie op terug!
Ook vindt je verschillende loopschema's op deze website...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.