Archief - iron body
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
original
Legacy Member
Dit is een quote van mezelf in de vechtsportthread, ik raad aan om iron body skill enkel toe te passen onder oplettend oog van een leeraar, arts of dokter in de TCM.
Er zijn verscheidene boeken over iron body skill, een intressant boek ivm qigong en iron body is "qigong empowerment" te vinden op amazon, dit boek heeft 5 hoofdstukken oa. tibetaanse, taoistische, medische en hard (iron body) qigong.
Een ander intressant boek is de "72 arts of shaolin".
Let wel op dat in geen enkel van deze boeken een volledig systeem beschreven staat en je van hieruit dan ook niet direct kan oefenen, correcte beoefening omvat het gebruik van bepaalde (externe) medicijnen om bvb artrose te voorkomen. Bij het minste probleem dient normaal een arts of leeraar geraadpleegt te worden
Stop zeker met op de muur te kloppen, zelfs met een krant .. je gaat je handen kapotdoen en er later veel spijt van hebben.
Als je nooit geen ironbody beoefent hebt zou ik beginnen met het begin en eerst staande qigong oefenen om je lichaam gewoon te doen worden aan de verhoogde energiedoorstroming, als je dit een jaar dagelijks volhoud ga je al versterken in je hele lichaam zonder ooit ergens op geklopt te hebben
Mabu stance alhoewel heel krachtig is niet genoeg als voorbereiding op hard qigong.
Staande oefeningen staan bekend als zhan zhuang afkomstig van yi-quan, bij ons zit deze verwerkt in de xinyi/pakua training.
Een intressante link ivm met zhan zhuang is http://www.lulu.com/content/253343 wat gratis te downloaden is en veel basisinformatie bevat.
original zei:Dat betwijfel ik, shaolin monniken breken hun handen niet, die zijn veel te waardevol
Ze conditioneren ze over een lange periode .. eerst oefenen ze hun slag zodat ze hem perfect kunnen uitvoeren, dit duurt al lang. Eens ze de techniek beethebben gaan ze een stapje verder en versterken ze de handen lichtjes door papiertjes samen te knijpen en terug open te strijken .. dagelijks (draaiende) qigong bewegingen gefocussed op de handen, regelmatig met de handen in koud of warm water duiken en andere techieken die hun handen meer resistentie geven .. dit kan op zich al een jaar of langer duren.
Hierna gaat men weer een stapje verder door bvb op een lederen zakje dat plat ligt te kloppen. De inhoud van het zakje kan dan over tijd naargelang de vooruitgang veranderd worden van katoen naar houtvijlsel naar zand naar erwten en uiteindelijk ijzervijlsel. Dit kan op zich weer jaren en jaren duren. Voor elk lichaamsdeel is er een ander soort conditionering. Een shaolinmonnik staat onder constante begeleiding van zijn leeraar.
Voor de beoefening worden speciale geneesmiddelen gebruikt waar de handen in geweekt moeten worden, zgn. dit dar jow. Dit allemaal om letsel te voorkomen en flexibiliteit te bewaren tot op zeer hoge leeftijd. Dit is ook waar shaolin al eeuwen met bezig zijn.
Ik raad aan niet aan conditionering te doen als je geen shaolin bent, en zoals in je vraag zeker niet door je botten te breken. Je hand is een heel gevoelig instrument dat je dagelijks moet gebruiken voor de rest van je leven.
Er zijn verscheidene boeken over iron body skill, een intressant boek ivm qigong en iron body is "qigong empowerment" te vinden op amazon, dit boek heeft 5 hoofdstukken oa. tibetaanse, taoistische, medische en hard (iron body) qigong.
Een ander intressant boek is de "72 arts of shaolin".
Let wel op dat in geen enkel van deze boeken een volledig systeem beschreven staat en je van hieruit dan ook niet direct kan oefenen, correcte beoefening omvat het gebruik van bepaalde (externe) medicijnen om bvb artrose te voorkomen. Bij het minste probleem dient normaal een arts of leeraar geraadpleegt te worden
Stop zeker met op de muur te kloppen, zelfs met een krant .. je gaat je handen kapotdoen en er later veel spijt van hebben.
Als je nooit geen ironbody beoefent hebt zou ik beginnen met het begin en eerst staande qigong oefenen om je lichaam gewoon te doen worden aan de verhoogde energiedoorstroming, als je dit een jaar dagelijks volhoud ga je al versterken in je hele lichaam zonder ooit ergens op geklopt te hebben
Mabu stance alhoewel heel krachtig is niet genoeg als voorbereiding op hard qigong.Staande oefeningen staan bekend als zhan zhuang afkomstig van yi-quan, bij ons zit deze verwerkt in de xinyi/pakua training.
Een intressante link ivm met zhan zhuang is http://www.lulu.com/content/253343 wat gratis te downloaden is en veel basisinformatie bevat.
Laurr
Legacy Member
@ Willem ; ik beoefen noordelijke stijl binnenkort ga ik waarschijnlijk in oostmalle les volgen omda ik verhuis, een vriend vn me doet daar evenlang als ik Baji. we willen allebei een iron body krijgen maar eigenlijk alleen om extreme pyn te kunnen ontvangen en toedienen, myn vriend die ook Baji doet wil dit ook maar ook wilt hy zich verdiepen in alles wat met Wushu te maken heeft hij is geobserdeerd erdoor en traint uren aan een stuk om alles te begrijpen. het zou enorm vriendelijke zyn als u me wilde verder helpen
@ : original thx voor de nuttige informatie en bedankt voor de Site
grtzz
@ : original thx voor de nuttige informatie
en bedankt voor de Site grtzz
Willem I
Legacy Member
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.