Archief - Power training - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
TimeFtw
Legacy Member
kooksteen zei:En als je quartersquats wil doen koop je best 4xlichaamsgewicht in schijven.
Gesprek overlaatst in de TSH tussen twee spr1nterz:
"Jaja ik squat 200 kg!"
- "Ik ook zoiets, het hangt er wel vanaf hoe diep ik ga."
"Ja bij mij ook, ik heb onlangs eens full squat gedaan en toen kon ik toch niet meer dan 90 kg."
Dan kan je 90 kg squatten, geen 200 ffs
MetalG
Legacy Member
screwielowie zei:Gesprek overlaatst in de TSH tussen twee spr1nterz:
"Jaja ik squat 200 kg!"
- "Ik ook zoiets, het hangt er wel vanaf hoe diep ik ga."
"Ja bij mij ook, ik heb onlangs eens full squat gedaan en toen kon ik toch niet meer dan 90 kg."
Dan kan je 90 kg squatten, geen 200 ffs
lel
ik kan 120 1x fullsuatten, maar ik krijg 200kg toch ni een klein beetje diep hoor
alé ik wil het ook niet proberen.. denk dat da kei slecht moet zijn 
tom1
Legacy Member
Vraagje: ik heb wat visolie pillen gekocht (blijkbaar goed voor het geheugen, dus handig deze tijden ), maar die hoeveelheid vitaminen erin is toch enorm veel?
De aanbevolen dosis per dag is 6 bij dit pakje en dan pak je 300% van de aanbevolen hoeveelheid vitamine E. Het is een vetoplosbare dus een overdosis hierbij kan vrij schadelijk zijn.
Dat is toch helemaal niet gezond
?
Toch crazy trainers daar ze.
Partial squats kunnen misschien wel een goede assistance zijn, maar in de topsporthal is dat precies dé main exercise naast cleanen voor al die topsporters.
? Waarom zou je niks gainen
? Er ligt tenslotte een load op je rug die je moet stabiliseren en terug omhoog duwen .
Gewoon geleidelijk stijgen hé, na een tijdje lukt u da wel. Als ge van 120kg op uw rug naar 200kg op uw rug springt is da natuurlijk vrij moeilijk ;p.
), maar die hoeveelheid vitaminen erin is toch enorm veel? De aanbevolen dosis per dag is 6 bij dit pakje en dan pak je 300% van de aanbevolen hoeveelheid vitamine E. Het is een vetoplosbare dus een overdosis hierbij kan vrij schadelijk zijn.
Dat is toch helemaal niet gezond
?screwielowie zei:Gesprek overlaatst in de TSH tussen twee spr1nterz:
"Jaja ik squat 200 kg!"
- "Ik ook zoiets, het hangt er wel vanaf hoe diep ik ga."
"Ja bij mij ook, ik heb onlangs eens full squat gedaan en toen kon ik toch niet meer dan 90 kg."
Dan kan je 90 kg squatten, geen 200 ffs
Toch crazy trainers daar ze.
Partial squats kunnen misschien wel een goede assistance zijn, maar in de topsporthal is dat precies dé main exercise naast cleanen voor al die topsporters
.BlaDe zei:om nog maar te zwijgen van't feit da geen zak gains maakt als ge ni full doet
? Waarom zou je niks gainen
? Er ligt tenslotte een load op je rug die je moet stabiliseren en terug omhoog duwen .Lian-Li zei:lel
ik kan 120 1x fullsuatten, maar ik krijg 200kg toch ni een klein beetje diep hoor
Gewoon geleidelijk stijgen hé, na een tijdje lukt u da wel. Als ge van 120kg op uw rug naar 200kg op uw rug springt is da natuurlijk vrij moeilijk ;p.
likes to kill
Legacy Member
kooksteen zei:Toch crazy trainers daar ze.
Partial squats kunnen misschien wel een goede assistance zijn, maar in de topsporthal is dat precies dé main exercise naast cleanen voor al die topsporters
? Waarom zou je niks gainen
Hoe groter je ROM hoe meer je spieren geactiveerd worden, dus omgekeerd heb je veel minder stimulatie van je spieren en CNS wat dus voor minder resultaat zorgt
Terror Factor
Legacy Member
training was gene vette:
sq: paar setjes van 10 zonder gewicht, en dan nog 10x60kg. Ging eig beter dan verwacht, had niet echt last van m'n kuiten, maar toch maar niet te zwaar gegaan.
bp: 4x75, 3x75, 2x75: major fail dus. Ligt waarschijnlijk ook aan de baar(we gebruiken meestal de andere, en die is precies iets lichter) Vanaf nu altijd deze baar gebruiken, daar staat 20 op, dus we zijn relatief zeker da die echt 20 weegt, de andere weegt wss iets minder 
1x5x160:ben ni heel zeker of mn rug goed was, kameraad was al door('k was iets te laat, en die heeft blok nu). moet nog eens gefilmd worden
dips en situps overgeslaan
'k heb trouwens weer een rode streep op m'n handpalm, waar m'n duim 'aangrijpt'. 2de x da ik da heb(vorige keer aan m'n andere hand, da's nog altijd zichtbaar en is toch al een week of 2-3 geleden), vermoedelijk van te dl'en. Enig idee waardoor da komt en hoe da valt op te losssen? 'k had daar anders nooit last van, en ik heb toch ook ni de indruk da m'n vel geklemd zit ofzo :/
Fototje:
sq: paar setjes van 10 zonder gewicht, en dan nog 10x60kg. Ging eig beter dan verwacht, had niet echt last van m'n kuiten, maar toch maar niet te zwaar gegaan.
bp: 4x75, 3x75, 2x75: major fail dus. Ligt waarschijnlijk ook aan de baar(we gebruiken meestal de andere, en die is precies iets lichter
) Vanaf nu altijd deze baar gebruiken, daar staat 20 op, dus we zijn relatief zeker da die echt 20 weegt, de andere weegt wss iets minder 1x5x160:ben ni heel zeker of mn rug goed was, kameraad was al door('k was iets te laat, en die heeft blok nu). moet nog eens gefilmd worden
dips en situps overgeslaan
'k heb trouwens weer een rode streep op m'n handpalm, waar m'n duim 'aangrijpt'. 2de x da ik da heb(vorige keer aan m'n andere hand, da's nog altijd zichtbaar en is toch al een week of 2-3 geleden), vermoedelijk van te dl'en. Enig idee waardoor da komt en hoe da valt op te losssen? 'k had daar anders nooit last van, en ik heb toch ook ni de indruk da m'n vel geklemd zit ofzo :/
Fototje:
MichielD4
Legacy Member
Hoeveel x per week deadlift jij wel per week, terror factor? Deze week precies nog een deadlift training gezien van jou?
Ik neem dagelijks 10 caps visolie (1000mg per stuk) en daarnaast nog 250gr zalmfilet. Die caps bij mij hebben een citroensmaakje en als ik boeren laat stinkt dat niet echt.
Ik neem dagelijks 10 caps visolie (1000mg per stuk) en daarnaast nog 250gr zalmfilet. Die caps bij mij hebben een citroensmaakje en als ik boeren laat stinkt dat niet echt.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.