Archief - Power training - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
MichielD4
Legacy Member
Arylia zei:
De beste momenten om een whey shake in te nemen zijn in mijn ogen:
- bij het ontbijt, onmiddelijk na het opstaan dus
- onmiddelijk na de training (eventueel icm snelle suikers)
Die jongen kent er waarschijnlijk niet al te veel van, een paar uur na de training heb je er weinig baat bij, dan kan je evengoed andere en goedkopere eiwitbronnen innemen.
Affinity
Legacy Member
lap ben hier weer !
heb even vraagske over mn schema .. mss iemand met wa meer ervaring die mij kan helpen?
ik train als volgt:
ma: borst/bicep
di: rug/tricep
wo: schouder/nek
do: borst/onderarm-pols
vrij: bi/tri
Voor elke spiergroep train ik 4 oefeningen.
Ma di en wo vind ik goeie dagen, maar vanaf do heb ik bijna alle spiergroepen gedaan en dan vraag ik mij af: wat kan ik nog doen?
ik dacht mss nogmaals borst trainen ...
heb even vraagske over mn schema .. mss iemand met wa meer ervaring die mij kan helpen?
ik train als volgt:
ma: borst/bicep
di: rug/tricep
wo: schouder/nek
do: borst/onderarm-pols
vrij: bi/tri
Voor elke spiergroep train ik 4 oefeningen.
Ma di en wo vind ik goeie dagen, maar vanaf do heb ik bijna alle spiergroepen gedaan en dan vraag ik mij af: wat kan ik nog doen?
ik dacht mss nogmaals borst trainen ...matthias
Legacy Member
GregoryCo zei:
jep
maar de reden dak nie naar bills gym zou gaan is omdat bills gym echt een hardcore gym is, en omdat mijn vriendin ook graag zou meegaan ga ik dus liever naar een ietwat "mainstream" gym
ook een deviner ?
*edit* nu ik eraan denk meen ik me jou te herinneren, zat jij niet naast mijn vriendin tijdens communicatie daarnet ?
GregoryCo
Legacy Member
matthias zei:jep
maar de reden dak nie naar bills gym zou gaan is omdat bills gym echt een hardcore gym is, en omdat mijn vriendin ook graag zou meegaan ga ik dus liever naar een ietwat "mainstream" gym
ook een deviner ?
*edit* nu ik eraan denk meen ik me jou te herinneren, zat jij niet naast mijn vriendin tijdens communicatie daarnet ?
ja kdenk het wel
En als uw vriendin ook meegaat zou je idd best nie naar bills gym gaan
Percentage van vrouwen daar is 1%Snelheidsduivel
Legacy Member
Ik vind het meer logisch om een whey shake direct voor de training te nemen, zodat de eiwitten opgenomen zijn door het lichaam direct na de training, en je dus direct een eiwitbron hebt voor je spieren. Althans zo werd mij dat uitgelegd..lijkt me maar logisch ook
zal voor binnen 2 weken zijncuda
Legacy Member
mja ze fretten ook de hele dag eiwitten, wat ze hiervan niet nodig hebben word omgezet tot vet of verbrand.tom1 zei:
lijkt mij dat na training u beschikbare suikers gedaald zijn maar u verbranding is nog steeds hoog en wat is er in het bloed door die shake beschikbaar => aminozuren
maarja geen idee of men theorie klopt
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.