Archief - Power training - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
K

Killstick

Legacy Member
tom1 zei:
Volgens mij is die pijn omdat ge in hyperextensie heft (dat staat ook in starting strength, zoek maar op :p).
Klik om te vergroten...

heb je het dan op het feit dat in in de onderste positie teveel naar voor leun, of dat ik bij het omhoog komen men heupen te laat naar voor breng? waardoor de extensie langer aanhoud
K

Kriminal

Legacy Member
Eventjes nen update.. momenteel op 82kg bij 1m73

Nieuw.jpg
M

MichielD4

Legacy Member
Vandaag 1x100kg close grip bench press gedaan :)

@Kriminal: netjes, alles goed in proportie, onderrug kan beter. PS: Kzie dat je ook op Dbb zit. Ik heb daar een logje
K

Kriminal

Legacy Member
Zyklon zei:
Vandaag 1x100kg close grip bench press gedaan :)

@Kriminal: netjes, alles goed in proportie, onderrug kan beter. PS: Kzie dat je ook op Dbb zit. Ik heb daar een logje
Klik om te vergroten...

Ah kzal u log eens moeten beginnen volgen! :) Thx btw
O

Omni

Legacy Member
Heb door een polsblessure 2 jaar bijna niet fatsoenlijk kunnen trainen, ben op die tijd ook veel verdikt, tot deze zomer na de herexamens dat ik iets had van nu moet het veranderen.

Ben toen terug serieus beginnen krachttrainen en op de voeding letten en met resultaat:
In de zomer:
- 92kg
- 18%vp
- middel van 97cm (damn, schaamtelijk :D)

Naar begin december:
- 80kilo
- 10%vp
- middel van 86cm
- winst in cm's op alle goede plaatsen (arm, quads, borst, ...nek:P het vertrouwen ging omhoog)

Super tevreden met de resultaten dus, echter mijn grootste frustratie op dit moment zijn de examens :( Ben een enorme stresseter en ben terug te veel aan het eten en slecht aan het eten (geen ontbijt, frituur naast de deur itt de eerste supermarkt die 2km ver is en ne fiets die door nozems is kapot geshot, etc...). Wat alleen zorgt voor meer stress.

Dus ik vroeg me af, wat eten jullie zoal op kot? Of zit niemand van jullie nog op kot?:P
c

cuda

Legacy Member
omnislash_IV zei:
Super tevreden met de resultaten dus, echter mijn grootste frustratie op dit moment zijn de examens :( Ben een enorme stresseter en ben terug te veel aan het eten en slecht aan het eten (geen ontbijt, frituur naast de deur itt de eerste supermarkt die 2km ver is en ne fiets die door nozems is kapot geshot, etc...). Wat alleen zorgt voor meer stress.

Dus ik vroeg me af, wat eten jullie zoal op kot? Of zit niemand van jullie nog op kot?:P
Klik om te vergroten...
op kot tijdens de examens? dan krijg ik door de stress gene hap binnen (met moeite 2 maaltijden per dag die dan niet eens lang binnenblijven :p)
wat dan resulteert in een "gigantisch" krachtverlies telkens na de examens :sad:
ik zou precies liever ne stresseter zoals u zijn :p

is het niet mogelijk om naar de supermarkt te gaan en voor een week aan eten te kopen? of eten van thuis mee te brengen?
T

Terror Factor

Legacy Member
Hehe, 'k had ook problemen me eten op kot, altijd aiki's enz, omda 'k te tam was voor iets fatsoenlijks te maken. 'k zou zien voor veel pasta enz te kopen en te eten. Da kunt ge ook nog min of meer klaargemaakt kopen, en da lijkt me toch beter als frieten^^

Anyway, dees week nog ni gegaan, ambetante schooluren(ofja, bus vooral eig), in combinatie me geen vervoer te hebben. Fiets zou de enige optie zijn, ma vo in de kou als het donker is me de fiets te gaan is het toch ni, en da hebbe ze thuis ook ni graag:p

(en ja, ik ben een dikke pussy:( ma vandaag ga ik wel hard gaan!)
M

MooNMaN

Legacy Member
wa scheelt er Thomas?


@ Cuda: same overhere. bij extreme stress krijg ik geen brok binnen. Ik moet dan uiteindelijk kotsen omdat ik te koppig ben om toch aan die calorieën te geraken.

ik loop al 2 weken te snotteren, maag doet raar, kan veeeeeeeeel te gemakkelijk naar de wc (lees: via mijn gat pissen). resultaat is 3kg af en tis nog aant verminderen. + verkeerd geslapen de dinsdag fzo.resultaat: stijf zijn in rechter trap en algelijk willen rambo uithangen en teveel gewicht nemen bij het dippen. nu kan ik met moeite mijn hoofd bewegen. ahja tga ni te schitterend de laatste 2 weken. maar na regen komt zonneschijn ^^
F

FlameDB

Legacy Member
Kga nu eens een domme vraag stellen maar ik vraag het me toch al een tijd af:
stel je bent gaan trainen, en je hebt toch wel wat spierpijn (borst & biceps) is het dan slim om die spiergroep, ook al heb je na 48 uur rust nog wat spierpijn, al te trainen? Of is het slimmer om nog een dagje extra te wachten tot de spierpijn zo goed als over is?

Stel dat je dan toch traint met nog pijne spieren (dezelfde spiergroep dan uiteraard) ga je dan eerder die spieren afbreken?

Wat ik ook al gemerkt heb: als ik gelopen heb en dus redelijk wat verbrand heb dat ik gelijk een heel stuk minder gespierd sta :| (niet dak zo nen beer ben, maar kom ge verstaat me wel :p)
T

Terror Factor

Legacy Member
voila, hard gegaan!

'k ga duidelijk alles terug moeten opbouwen. 'k had ferm moeite be m'n gewicht fatsoenlijk te houde be het squatten(90 kg). Bench ging cava(60kg dan ook maar -_-), en deadlift was toch ook ni helemaal wa het moest zijn(130kg). Bene liggen al terug open van te dl'en:p

Aja, nog een ding om toe te voegen aan het lijstje van verslete lichaamsonderdelen: m'n linker borstspier. 'k merk da vooral bij het dippen fel, da is precies alsof die spier gaat afscheuren van het borstbeen :/ 'k heb da nu al e paar traininge gemerkt, en afaik had ik daar vroeger nooit last van. Is da enigzins normaal? :unsure:
M

MichielD4

Legacy Member
Vandaag 5x2x140kg gesquat. Binnen 6 weekjes wil ik 1x200kg kunnen deadliften. :)
M

MetalG

Legacy Member
Terror Factor zei:
Aja, nog een ding om toe te voegen aan het lijstje van verslete lichaamsonderdelen: m'n linker borstspier. 'k merk da vooral bij het dippen fel, da is precies alsof die spier gaat afscheuren van het borstbeen :/ 'k heb da nu al e paar traininge gemerkt, en afaik had ik daar vroeger nooit last van. Is da enigzins normaal? :unsure:
Klik om te vergroten...

zeker blijven verder doen dan :crazy:
T

Terror Factor

Legacy Member
MetalG zei:
zeker blijven verder doen dan :crazy:
Klik om te vergroten...
mja, kan da ni gewoon zijn da die spier ni meer soepel genoeg is, en da die daar terug moet inkomen? Zoals bij vechtsporten bvb, iemand die da ni gewoon is kan ook ni hoog stampen omda hij ni lenig genoeg is?:p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan