Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Boer
Legacy Member
Je wilt waarschijnlijk gewicht bijkomen? Ik zou toch iets meer eten (ik zeg niet dat het zo niet zal lukken). Bijvoorbeeld je laatste maaltijd is alleen maar een appel. Een goeie kom platte kaas zou hier veel beter staan en je kan daarbij nog altijd je appel eten. Ook proberen je salami door kaas of kipfillet of zo te vervangen. Je drinkt wel veel melk, dat is een goede gewoontedietrich0 zei:
Re@V0r
Legacy Member
bij ons ist 39€/maand
ma als je abonnement neemt voor 3, 6 of 12 maanden wordt da telkens nog goedkoper per maand... voor een jaar ist bijvoorbeeld 360€ dus ma 30/maand uiteindelijk
vandaag toch ffkes sterretjes gezien bij leg press van 60kg
was er minuutje ni goe van
ma als je abonnement neemt voor 3, 6 of 12 maanden wordt da telkens nog goedkoper per maand... voor een jaar ist bijvoorbeeld 360€ dus ma 30/maand uiteindelijk
vandaag toch ffkes sterretjes gezien bij leg press van 60kg
was er minuutje ni goe van
dietrich0
Legacy Member
Boer zei:Je wilt waarschijnlijk gewicht bijkomen? Ik zou toch iets meer eten (ik zeg niet dat het zo niet zal lukken). Bijvoorbeeld je laatste maaltijd is alleen maar een appel. Een goeie kom platte kaas zou hier veel beter staan en je kan daarbij nog altijd je appel eten. Ook proberen je salami door kaas of kipfillet of zo te vervangen. Je drinkt wel veel melk, dat is een goede gewoonte
Ja ik zou 79kg of meer willen wegen.
Nog meer eten?! Ik had gisteren weeral buikkrampen van zoveel te eten!
Hehe de oma heeft mij altijd verplicht om zoveel mogelijk melk te drinken, vandaar.
IznoGouD
Legacy Member
Den Deze zei:
37 € per maand. We krijgen er wel gratis water à volenté
dietrich0 zei:Ja ik zou 79kg of meer willen wegen.
Nog meer eten?! Ik had gisteren weeral buikkrampen van zoveel te eten!
Hehe de oma heeft mij altijd verplicht om zoveel mogelijk melk te drinken, vandaar.
Al eens geprobeerd whey of gainer te gebruiken?
imo (toch zeker whey) onmisbaar..
Re@V0r
Legacy Member
MetalG zei:ja das gek hé legpress kheb da ook altijd
i see what you did there
260 leg press... i wish
@dietrich0: is zeker haalbaar zu
ik ben zelf ook 1.81m en woog destijds 68kg
train nu 10,5 maand en zit nu aan 79-80kg
gewoon keihard trainen en idd zoveel mogelijk eten
heb dat trouwens ondervonden dat je dat eten ook moet leren precies... int begin da ik wat aan het zoeken was naar een deftig voedingsschema voor mezelf moest ik me ook echt forceren soms om op dat tijdstip iets binnen te krijgen... die platte kaas 's avonds was in het begin ook duwen tot het binnen zat en binnen bleef
tegenwoordig heb ik om de 2-3 uur precies grote honger
Killstick
Legacy Member
Daarnet iemand gezien die rippetoe aan het doen was; alles goed en wel maar hij was aan het highbar squatten, met een nekkussen, op air nikes, close stance en quartersquats.... Dan 15 cm van de borst benches en kromme rug deads. Lezen die mensen dan echt enkel het schema en denken ze bij de rest "foert" ?
dietrich0
Legacy Member
Re@V0r zei:i see what you did there
260 leg press... i wish
@dietrich0: is zeker haalbaar zu
ik ben zelf ook 1.81m en woog destijds 68kg
train nu 10,5 maand en zit nu aan 79-80kg
gewoon keihard trainen en idd zoveel mogelijk eten
heb dat trouwens ondervonden dat je dat eten ook moet leren precies... int begin da ik wat aan het zoeken was naar een deftig voedingsschema voor mezelf moest ik me ook echt forceren soms om op dat tijdstip iets binnen te krijgen... die platte kaas 's avonds was in het begin ook duwen tot het binnen zat en binnen bleef
tegenwoordig heb ik om de 2-3 uur precies grote honger
Dank je wel voor de raad, ik ga inderdaad het meeste moeite hebben met die platte kaas 's avonds, vooral omdat ik dat niet lekker vind..
Oef ik dacht al dat ik mij moest schamen met mijn leg press van 75kg
Re@V0r
Legacy Member
int begin was ik daar ook ni zo voor te vinden zu, maar na een tijd gaat da wel vlotjes binnen die platte kaas
gewoon volhouden
nja, men benen komen wel een heel eind achter ben nog maar 2 maand geleden beginnen benen trainen en bouw dat rustig op aangezien ik op da vlak echt van 0 moest beginnen
leg press doe ik zelfs nog maar 3 weken
squatten bouw ik bijvoorbeeld ook rustig op... wil telkens aan 10 reps geraken bij men huidig maximum, wanneer dat lukt vliegt er de week erna 5kg bij totdat ik dat max. gewicht ook 10 reps kan doen
gewoon volhouden
nja, men benen komen wel een heel eind achter
ben nog maar 2 maand geleden beginnen benen trainen en bouw dat rustig op aangezien ik op da vlak echt van 0 moest beginnenleg press doe ik zelfs nog maar 3 weken
squatten bouw ik bijvoorbeeld ook rustig op... wil telkens aan 10 reps geraken bij men huidig maximum, wanneer dat lukt vliegt er de week erna 5kg bij totdat ik dat max. gewicht ook 10 reps kan doen
dietrich0
Legacy Member
Re@V0r zei:int begin was ik daar ook ni zo voor te vinden zu, maar na een tijd gaat da wel vlotjes binnen die platte kaas
gewoon volhouden
nja, men benen komen wel een heel eind achter
leg press doe ik zelfs nog maar 3 weken
squatten bouw ik bijvoorbeeld ook rustig op... wil telkens aan 10 reps geraken bij men huidig maximum, wanneer dat lukt vliegt er de week erna 5kg bij totdat ik dat max. gewicht ook 10 reps kan doen
Hehe ik doe nog maar sinds 3 weken gym.
Bench kan ik slechts 37.5kg, maar ja ik zal wel progressie maken è.
Hoewel ik voel dat mijn progressie nu al veel moeizamer verloopt dan de eerste 2 weken..Tja blijven volhouden maar.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.