Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Shivte
Legacy Member
Weezyy zei:
Kunt ge volgens mij in elke webshop terug krijgen. Is effe uit de handel geweest, maar is ondertussen al terug ne tijd verkrijgbaar.
NOX Pump Xtreme van Ultralife - XXL Nutrition
ad:Tyki
Legacy Member
Heeft iemand tips om uw rug in goede houding te krijgen bij deadlifts? Iemand wees me er op dat men houding slecht is en tot blessures zal leiden en ik kan hem alleen maar gelijk geven. Bij alle oefeningen waar ge uw rug moet gebruiken lijk ik gewoon te ver naar voren te buigen, ik kan men rug/borstkas niet voldoende gespannen houden.
OT: Na de training wou ik men fiets op springen en naar huis fietsen, bleef dat sleuteltje blokkeren(was een goedkoop slot van 3-4 euro). Ik draai daar eens goed aan door, breekt dat ding gewoon af en blijft half die sleutel in da slot steken.. Ik met die fiets in de hand dan maar naar huis gewandeld, voorbije de cinema die uiteraard net afgelopen was(veel volk buiten), en voorbij het politiestation..
Halfverwege door dat gesleep van die band over de grond ook nog eens lekke band. Heb een halve goesting om dat ding gewoon bij het grof vuil te zetten.
Edit: Net wat geoefend voor de spiegel en denk dat men form al wat beter is. Denk dat ik hier wel enigszins een nadeel heb van jaren licht gebogen rond te lopen, voelde het al enigszins in men rug puur van te squatten zonder enig gewicht. Achja, is weer iets waarop ik nog kan verbeteren.
OT: Na de training wou ik men fiets op springen en naar huis fietsen, bleef dat sleuteltje blokkeren(was een goedkoop slot van 3-4 euro). Ik draai daar eens goed aan door, breekt dat ding gewoon af en blijft half die sleutel in da slot steken.. Ik met die fiets in de hand dan maar naar huis gewandeld, voorbije de cinema die uiteraard net afgelopen was(veel volk buiten), en voorbij het politiestation..
Halfverwege door dat gesleep van die band over de grond ook nog eens lekke band. Heb een halve goesting om dat ding gewoon bij het grof vuil te zetten.
Edit: Net wat geoefend voor de spiegel en denk dat men form al wat beter is. Denk dat ik hier wel enigszins een nadeel heb van jaren licht gebogen rond te lopen, voelde het al enigszins in men rug puur van te squatten zonder enig gewicht. Achja, is weer iets waarop ik nog kan verbeteren.
NotoriousP
Legacy Member
Tyki zei:
Uw kont naar achter steken alsof ge u serieus wilt laten pakken:
http://2.bp.blogspot.com/-5F9G1UEe2YE/TZv6gFFfvnI/AAAAAAAABLE/camcwZuBeP0/s400/female-ninjas.jpg
dietrich0
Legacy Member
Gisteren op het vliegtuig zat er een bodybuilder met armen van 50cm ofzo, in ieder geval waren ze gigantisch! Zo wil ik dan toch ook niet worden. Ik heb trouwens 10 dagen ongewild gecut door hele dagen aan een stuk te golfen en te zwemmen enzo heb ik maar meestal 3 maaltijden per dag gegeten, waardoor er 2kg weg is volgens mijn weegschaal ; wel terug een sixpack maar alles lijkt ook smaller
likes to kill
Legacy Member
MeRCeNaRy zei:
Je rug moet neutraal, ik denk dat je niet echt tips kan geven want het meeste is techniek. Het helpt wel als je onthoudt dat je moet duwen met je benen ipv trekken met je rug
edit: net dit gevonden: http://andyboltonstrength.org/how-to-deadlift-like-a-pro.htm?hop=stronglift wel nog niet zelf bekeken
Weezyy
Legacy Member
MeRCeNaRy zei:
Systematisch verlagen ben ik wat bang voor, ik ben vrij gevoelig aan koolhydraten en op een week tijd kan ik amper nog vet verliezen, misschien een percentje. Kga denk ik nu gewoon nog 1 week wat lager in koolhydraten gaan om mijn massa wat op peil te houden en dan 2 weken praktisch geen koolhydraten.
Ik zou me 2 dagen (?) voor de shoot misschien terug willen volduwen om het glycogeen gehalte terug op peil te brengen en mijn spieren er voller uit te laten komen. Maar dan ben ik weer bang dat ik weer molliger ga worden, dit hangt blijkbaar van lichaam tot lichaam af.
BF is nu 12% kom van 14%
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.