Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Levicious
Legacy Member
turfken zei:zonder spul moeten trainen
al dienen brol is gewoon slecht voor u lichaam... (het is mijn probleem ni) ... denk gewoon dat de meeste gebrek aan motivatie hebben.
Diene brol zorgt ervoor dat u spieren sneller hun voeding krijgen en dus sneller genezen...
Wat brol is : 3XL of kuurkes zetten... en 900 andere producten waardoor dat ge de hulk wordt in een maand tijd...
NotoriousP
Legacy Member
Creatine is ook overbodig hoor en niet iedereen kan ertegen.
Goede pre & post workout maaltijden + dagelijks uw macro's halen (liefst uit gezonde voeding met wat vitaminen) is het enige wat je nodig hebt.
Al de rest kan een beetje helpen maar enkel en alleen als het bovenstaande helemaal in orde is.
Goede pre & post workout maaltijden + dagelijks uw macro's halen (liefst uit gezonde voeding met wat vitaminen) is het enige wat je nodig hebt.
Al de rest kan een beetje helpen maar enkel en alleen als het bovenstaande helemaal in orde is.
likes to kill
Legacy Member
MyDyingBride zei:Zijn er hier die de basisoefeningen van een SS-schema (deadlift, squat, bench press, press) helemaal zelf geleerd hebben (zonder externe begeleiding dus) en daar ook in geslaagd zijn (of dat althans toch denken)? Door veel te lezen, filmpjes te bekijken, ....
Ik heb in de gym al eens gevraagd of ik de oefeningen goed uitvoer en ze zeiden van wel, maar ik had de indruk dat ze zelf niet echt goed wisten hoe het technisch precies moest gedaan worden
Het lukt met vallen en opstaan en constant zelf de eigen techniek bijschaven en zoveel mogelijk op alle details proberen te letten. Enkel de squat verloopt iets moeizamer, doordat ik na afloop wel eens lichte pijn in de linkerknie heb.
Ik, zoals je zegt veel lezen en filmpjes kijken. En altijd je techniek in vraag blijven stellen
de Waaslandwolf
Legacy Member
Geen idee hoeveel je er maximum per week zou mogen binnenspelen - hangt ook sterk af van wat de kip in kwestie eet - maar 6 eieren per dag is inderdaad sowieso overdaad.Diogenes zei:
Veel lezen, veel kijken, veel zelf proberen zonder of met laag gewicht, en altijd opletten. Bij het squatten zeker zorgen dat je knie niet naar binnen klikt, mocht je het toevallig doen. Squatten is echter altijd een belasting voor je knieën, ook al speelt techniek ook daar een belangrijke rol.MyDyingBride zei:Zijn er hier die de basisoefeningen van een SS-schema (deadlift, squat, bench press, press) helemaal zelf geleerd hebben (zonder externe begeleiding dus) en daar ook in geslaagd zijn (of dat althans toch denken)? Door veel te lezen, filmpjes te bekijken, ....
Ik heb in de gym al eens gevraagd of ik de oefeningen goed uitvoer en ze zeiden van wel, maar ik had de indruk dat ze zelf niet echt goed wisten hoe het technisch precies moest gedaan worden
Het lukt met vallen en opstaan en constant zelf de eigen techniek bijschaven en zoveel mogelijk op alle details proberen te letten. Enkel de squat verloopt iets moeizamer, doordat ik na afloop wel eens lichte pijn in de linkerknie heb.
Diogenes
Legacy Member
Ik was net in de Standaard boekhandel het boek van Freddy De Kerpel aan het lezen. Hij zegt dat je max. 45 minuten met gewichten mag trainen. En dat je vanaf 25-35e minuuten het meeste testosteron en groeihormoon aanmaakt....
Je kan er veel over zeggen, maar voor een 65-jarige ziet hij er natural niet slecht uit! Hij traint ongeveer zoals ik momenteel, dagen dat hij niet met gewichten werkt gaat hij hardlopen.
Je kan er veel over zeggen, maar voor een 65-jarige ziet hij er natural niet slecht uit! Hij traint ongeveer zoals ik momenteel, dagen dat hij niet met gewichten werkt gaat hij hardlopen.
Weezyy
Legacy Member
Das wel vrij demotiverend 
Echt niemand weet da dan precies want iedereen loopt maar rond en zit maar te zagen van Ik bench dit en dat.
Heb ook gemerkt da er een verschil zit tussen technogym dumbells & gewone dumbells.
Zal morgen is foto maken met de 2 naast elkaar + ons benchbankje
Echt niemand weet da dan precies want iedereen loopt maar rond en zit maar te zagen van Ik bench dit en dat.
Heb ook gemerkt da er een verschil zit tussen technogym dumbells & gewone dumbells.
Zal morgen is foto maken met de 2 naast elkaar + ons benchbankje
MarG
Legacy Member
Weezyy zei:
Hoeveel kost dat daar? Ik zou een abo willen nemen van 3 maanden in Antwerpen (liefst niet te ver van studentenbuurt want zit daar op kot), maar ben momenteel nog op zoek naar een goede gym. Health city is qua ligging wel ideaal, maar dacht dat het redelijk duur was + veel (lastige) allochtonen (n/o).
Weezyy
Legacy Member
Evenveel als in elke hc..
Kheb een gold membership dus ik betaal iets van een 55euro elke maand. MAAR je hebt gratis ; sauna, dvd verhuur, zwembad, stoombad, zonnenbank, onbeperkt gratis drinken (cola,cola light, fanta, sprite, bruis water), etc..
Je hebt ook 10% korting in Maasmechelen village & united brands
Wisselt wat af waar ik ga, soms is da ook in hc merksem of nog een andere.
In de hc boven dn ugc hebde veel allochtonen, die doen nie perse lastig maar maken gewoon erg veel lawaai.
Kan je die van boven dn ugc niet echt aanraden eigenlijk, je hebt niet zo veel gewichten en heel erg weinig plek. In elke hc hebde altijd wel schoon volk aan de balie
Kheb een gold membership dus ik betaal iets van een 55euro elke maand. MAAR je hebt gratis ; sauna, dvd verhuur, zwembad, stoombad, zonnenbank, onbeperkt gratis drinken (cola,cola light, fanta, sprite, bruis water), etc..
Je hebt ook 10% korting in Maasmechelen village & united brands
Wisselt wat af waar ik ga, soms is da ook in hc merksem of nog een andere.
In de hc boven dn ugc hebde veel allochtonen, die doen nie perse lastig maar maken gewoon erg veel lawaai.
Kan je die van boven dn ugc niet echt aanraden eigenlijk, je hebt niet zo veel gewichten en heel erg weinig plek. In elke hc hebde altijd wel schoon volk aan de balie
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.