Archief - Power training - Deel 6
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
kay-gell
Legacy Member
kay-gell zei:
Hierbij een link waarbij je dan wel iets kan zien.
http://img832.imageshack.us/img832/2822/voeding2.jpg
Lospeed
Legacy Member
Wat is het voornaamste verschil tussen ECO halterstangen en olympische? (op fitness-seller)
Breken/verbuigen die een pak gemakkelijker? (en is de meerkost van olympische de moeite?)
In het begin zal er nog niet zoo veel gewicht aanhangen, maar zoiets bekijk ik toch op lange termijn...
Breken/verbuigen die een pak gemakkelijker? (en is de meerkost van olympische de moeite?)
In het begin zal er nog niet zoo veel gewicht aanhangen, maar zoiets bekijk ik toch op lange termijn...
josilirios
Legacy Member
voor de mensen die Hiit doen, ik zou het eens een kans willen geven voor fietsen/lopen, maar zoek dus tracks waar na x seconden een biep komt die je sprintfase activeert, gevolgd door een biep voor de 'rust'fase.
Voorlopig ga ik de mijne maken via audacity, moesten er mensen zijn die er al hebben of via ergens anders hebben, mag altijd gedeeld worden!
Voorlopig ga ik de mijne maken via audacity, moesten er mensen zijn die er al hebben of via ergens anders hebben, mag altijd gedeeld worden!
why_so_cereal
Legacy Member
el slettos zei:
met dextrojuice pro, creatine monohydraat en beta alanine (en een snuifje zout
)sir oinksalot: is er een goede reden om de proteïneshake uit te stellen tot 20min na dextrose? Ik neem aan dat het te maken heeft met insulin spike, vraag me gewoon af of het echt de moeite is om post-workout in 2 te splitsen
edit: lees net deze post
Widdowkeeper
Legacy Member
why_so_cereal zei:met dextrojuice pro, creatine monohydraat en beta alanine (en een snuifje zout
sir oinksalot: is er een goede reden om de proteïneshake uit te stellen tot 20min na dextrose? Ik neem aan dat het te maken heeft met insulin spike, vraag me gewoon af of het echt de moeite is om post-workout in 2 te splitsen
edit: lees net deze post
Ik ben een groot voorstander van iifym. Maar de insuline piek kan je niet negeren. Een grotere insuline piek = betere/snellere opname van eiwitten. Je spieren staan na een training ook goed open en zijn leeg dus daar kunnen dan snel die amino's naartoe.
dextrose, banaan, ijs, zelfs koekjes kunnen gebruikt worden om je insuline piek te vergroten. Zolang het maar simpele suikers zijn.
Ik doe zelf een isolaat shake met een banaan erin.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.