Archief - Power training - Deel 6

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
c

cuda

Legacy Member
Karre zei:
Bedankt voor de tips :). Soit, ik zal alvast maar eens aan de uitbater begeleiding vragen. Kwestie om zeker te zijn dat ik het correct doe. En het is nu ook niet dat ik vandaag toch al veel zal liften.

Wat zijn BOR's trouwens?
Klik om te vergroten...
probleem is, wanneer je wat kracht/power minded zijt, het zeer verslavende oefeningen zijn en je er moeilijk mee wilt stoppen.

powerclean: strenghttraining's gateway drug
Voor je het weet zit je zware zandzakken te schouderen, reverse band deadlifts te doen, fat grip dumbbell presses, oly complexen of gewoon als een idioot over/op elk muurtje te springen.

ik heb u gewaarschuwd!
A

AliChemicali

Legacy Member
Als je punten wilt scoren :

De 20ste 's avonds sturen:
If the world ends tomorrow I just want you to know....

En dan invullen wa ge wilt "how amazing I think you are", "how beautiful you are" "you were on my mind since the first day I met you".
s

sevencrowns

Legacy Member
AliChemicali zei:
Als je punten wilt scoren :

De 20ste 's avonds sturen:
If the world ends tomorrow I just want you to know....

En dan invullen wa ge wilt "how amazing I think you are", "how beautiful you are" "you were on my mind since the first day I met you".
Klik om te vergroten...

Elke griet die legit op van die kleffe cliché toestanden valt kan het per definitie afbollen bij mij. Jezus.
B

BLPGRN

Legacy Member
AliChemicali zei:
Als je punten wilt scoren :

De 20ste 's avonds sturen:
If the world ends tomorrow I just want you to know....

En dan invullen wa ge wilt "how amazing I think you are", "how beautiful you are" "you were on my mind since the first day I met you".
Klik om te vergroten...

Barf :puke:
V

Vordesh

Legacy Member
AliChemicali zei:
Als je punten wilt scoren :

De 20ste 's avonds sturen:
If the world ends tomorrow I just want you to know....

En dan invullen wa ge wilt "how amazing I think you are", "how beautiful you are" "you were on my mind since the first day I met you".
Klik om te vergroten...

Vrije tijd en lifestyle forum is hier niet.
S

Son Gokou

Legacy Member
die kerel zijn lichaam is toch kapot voordat hij de 30 haalt.

Als die echt zoveel gekuurd heeft kan het toch niet zijn dat dit geen permanente sporen achterlaat.
B

Blue @ngel

Legacy Member
Iemand ervaring met Sanitas Gym in Wichelen? Train nu nog in Wetteren, maar wegens een verhuis zou Wichelen interessanter zijn
S

Sean_John

Legacy Member
Na serieus te zijn bijgekomen heb ik besloten terug 'die hard' te gaan fitnessen. Mijn doel is om 'lean and mean' te worden. 't Beste voorbeeld dat ik kan geven is Daniel Craig in Casino royal. (http://www.supplychaindigital.com/global_logistics/Daniel-Graig-James-Bond-1.jpg)
Momenteel train ik :
als opwarming 3x 800 snel lopen
10 mins buikspieren (10x 45s oefening +15s rust)
10 mins HIIT oefeningen
en dan het klassieke (borst triceps) (rug biceps)(schouders voorarmen en benen) afwisselend. (3sets 25 reps)
een rustdag heb ik niet. ik ga ook om de 2 dagen joggen. ik overweeg ook om de 2 dagen te gaan zwemmen, maar ik denk dat dit teveel van het goede is.
Ben ik goed bezig? Wat zouden jullie veranderen?
Zijn hier "Beesten" die in Zwijndrecht trainen? Partner nodig?
X

Xeo Pablo

Legacy Member
Sean_John zei:
Na serieus te zijn bijgekomen heb ik besloten terug 'die hard' te gaan fitnessen. Mijn doel is om 'lean and mean' te worden. 't Beste voorbeeld dat ik kan geven is Daniel Craig in Casino royal. (http://www.supplychaindigital.com/global_logistics/Daniel-Graig-James-Bond-1.jpg)
Momenteel train ik :
als opwarming 3x 800 snel lopen
10 mins buikspieren (10x 45s oefening +15s rust)
10 mins HIIT oefeningen
en dan het klassieke (borst triceps) (rug biceps)(schouders voorarmen en benen) afwisselend. (3sets 25 reps)
een rustdag heb ik niet. ik ga ook om de 2 dagen joggen. ik overweeg ook om de 2 dagen te gaan zwemmen, maar ik denk dat dit teveel van het goede is.
Ben ik goed bezig? Wat zouden jullie veranderen?
Zijn hier "Beesten" die in Zwijndrecht trainen? Partner nodig?
Klik om te vergroten...


Eerlijk gezegd moet ge gans uw training opnieuw opstellen want ge zijt volledig verkeerd bezig. Ik zou eens naar een 5x5 kijken zoals starting strength of Jason Blaha 5x5.

Uw herhalingen liggen veel te hoog en uw oefeningskeuze zal hoogst waarschijnlijk ook niet ideaal zijn.

Ook veel cardio en hoge frequentie/volume waar ge uw voeding op moet afstemmen, iets waar ge niet over spreekt in uw post dus ik vermoed dat dat ook niet op punt staat.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan