Archief - Power training - Deel 6

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
l

likes to kill

Legacy Member
Yoshingy zei:
nein, als je de bench leert zoals rippetoe het leert kan normaal net je hand tussen de onderrug en de bank.

Bij powerlift bench kan er een fucking bowlingbal onder. Zo ziet het eruit http://i.ytimg.com/vi/KTrpM1ni160/0.jpg. Best waaran je het ziet is de hoek die de knie maakt. hierdoor komt u gat amper aan de bank en komt de borst omhoog. hierdoor wordt de ROM kleiner

Ik vind het dan handig de grip wat smaller te nemen, ofc niet in overdrijven
Klik om te vergroten...

Klopt niet, verschillende federaties hebben verschillende regels. Bij sommigen is het verplicht om met je kont op de bench te blijven
A

AliChemicali

Legacy Member
Zou ik genoeg carbs binnen krijgen:

Ochtend: 6 bokes met totaal 150 gr kip en op elke boterham nog kwak pindakaas.

Voormiddag snack shake met fruit.

Smiddags: 6 bokes met totaal 150 gr kip en op elke boterham nog kwak pindakaas.


Namiddag- pre workout: totaal 150 gr kip en op elke boterham nog kwak pindakaas.


Post workout shake + mega grow


Post workout: 2 kipfilet + 100 gr rijst of couscous of .... En veggies


Voor slapen 500 gr platte kaas
A

AliChemicali

Legacy Member
+ ik ga nu ook elke dag om 21 uur ik myn bed voor meer te kunne slapen
X

Xeo Pablo

Legacy Member
Waarom 3 keer per dag brood met kip en pindakaas, da zijt ge na een week toch beu :unsure:
R

Re@V0r

Legacy Member
ni echt
ik eet ondertussen 10 boterhammen met kip per dag en ben da nog altijd ni beu :p
door meer te slapen ga je ni meer carbs binnenkrijgen é trouwens :D
A

AliChemicali

Legacy Member
De gemiddelde mens eet 20 spinnen per jaar in zijn slaap. Wist ge dat niet?
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
sir oinksalot zei:
urban legend brah
Klik om te vergroten...
Inderdaad. Geloof me vrij als ik zeg dat ge het wel degelijk gewaar wordt als er 's nachts plots een spin in uwe mond kruipt. :sop:
R

Re@V0r

Legacy Member
ik weet ni hoe gij slaapt of hoe vaak daar gekuist wordt bij jullie thuis zu... :p
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
Re@V0r zei:
ik weet ni hoe gij slaapt of hoe vaak daar gekuist wordt bij jullie thuis zu... :p
Klik om te vergroten...
Doorgaans zie ik er hier ook maar zelden rondlopen, tenzij zo nu en dan wanneer het paarseizoen is. En kuist zoveel ge wilt, er zit sowieso een aanzienlijke hoop spinnen in uw woonst. :p
R

Re@V0r

Legacy Member
i know, maar die zitten ergens waar je ze niet ziet... die komen niet elke nacht op mijn bed en in mijn mond gewandeld :p
B

BLPGRN

Legacy Member
Door eens wat rond te vragen bij vrienden en op forums te kijken merk ik dat er eigenlijk weinig mensen hun abs trainen. Waarschijnlijk omdat ze toch niet echt uitkomen als je bulkt. Hoe zit het bij jullie?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan