Gizmo_1987 zei:Mijn stack dit moment
Morning: whey perfection
Preworkout: NR1
Postworkout: Magnificent
Nighttime: Casein perfection
During day: Whey perfection, beta alanine, CLA, Visolie en Optimen
Ultra fine oats neem ik er ook nog bij, staat niet op de foto
AliChemicali zei:Gisteren een "So Much Win" moment gehad, ik vroeg zo aan den allerbreedste kerel in de gym, waarom doet gy uw voeten naar achter als ge benched en uwe onderrug van de bank?
Hele uitleg. En op het einde voor ik vertrok: "als ge vragen hebt, vraag ze gerust"
witten zei:
Kenzani zei:Gewoon verder trainen en je oefeningen aan je zwakste arm aanpassen. Dus evenveel reps doen met je sterke arm als dat je met je zwakke arm kan. Trekt wel bij
En zeker geen leg extensions doen met je knie dan, slechtste oefening daarvoor. Zelfs als je gezonde knieen hebt zou ik bij leg extension geen volledige reps doen maar partial reps onderaan.
BIRKELSTOK zei:
el slettos zei:
