Archief - Power training - Deel 6

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
S

Son Gokou

Legacy Member
Nee google geeft inderdaad veel goeie links.

Maar spreek toch liever hier wat mensen aan. Die effectief een bepaald dieet volgen en er ervaring mee hebben.
s

sir oinksalot

Legacy Member
en ik zou ineens dat trainings schema dat je gekregen hebt ook eens posten ;)
die standaard schema's die ze je in de fitness geven stellen vaak ook niet zoveel voor
k

kay-gell

Legacy Member
sir oinksalot zei:
en ik zou ineens dat trainings schema dat je gekregen hebt ook eens posten ;)
die standaard schema's die ze je in de fitness geven stellen vaak ook niet zoveel voor
Klik om te vergroten...

What he said. In het begin is het qua trainen en eten toch vooral goed bijhouden wat je doet en aanpassen in de loop.
K

Karre

Legacy Member
Omdat ik toch niet consistent kan trainen nu heb ik maar besloten om het schema van starting strength pas nauw in de tweede week van januari te beginnen volgen. Al zijn mijn workouts die ik momenteel doe wel zoals de voorgeschreven workouts.
k

kay-gell

Legacy Member
Karre zei:
Omdat ik toch niet consistent kan trainen nu heb ik maar besloten om het schema van starting strength pas nauw in de tweede week van januari te beginnen volgen. Al zijn mijn workouts die ik momenteel doe wel zoals de voorgeschreven workouts.
Klik om te vergroten...

Ik snap het niet.
K

Karre

Legacy Member
Ik volg de oefeningen die in het schema staan maar ik volg nog niet de vooruitgang die je zou moeten maken omdat ik toch tot dan er niet in kan slagen om drie maal per week naar de fitness te gaan. Beter zo? :unsure:
G

Gizmo_1987

Legacy Member
Mijn stack dit moment :unsure:

2012-12-18162518_zps6d43280a.jpg


Morning: whey perfection
Preworkout: NR1
Postworkout: Magnificent
Nighttime: Casein perfection

During day: Whey perfection, beta alanine, CLA, Visolie en Optimen

Ultra fine oats neem ik er ook nog bij, staat niet op de foto :D
k

kay-gell

Legacy Member
Gizmo_1987 zei:
Mijn stack dit moment :unsure:

2012-12-18162518_zps6d43280a.jpg


Morning: whey perfection
Preworkout: NR1
Postworkout: Magnificent
Nighttime: Casein perfection

During day: Whey perfection, beta alanine, CLA, Visolie en Optimen

Ultra fine oats neem ik er ook nog bij, staat niet op de foto :D
Klik om te vergroten...

En content van?

Karre zei:
Ik volg de oefeningen die in het schema staan maar ik volg nog niet de vooruitgang die je zou moeten maken omdat ik toch tot dan er niet in kan slagen om drie maal per week naar de fitness te gaan. Beter zo? :unsure:
Klik om te vergroten...

Ahzo, kon ff niet volgen. :)
S

Son Gokou

Legacy Member
sir oinksalot zei:
en ik zou ineens dat trainings schema dat je gekregen hebt ook eens posten ;)
die standaard schema's die ze je in de fitness geven stellen vaak ook niet zoveel voor
Klik om te vergroten...

ik zal dat morgen eens doen. MOet morgen opnieuw gaan trainen maar da schema staat op een soort usb stick. Dus ik zal zien als ik het kan opschrijven
R

Re@V0r

Legacy Member
grrrr, gym is volgende week welgeteld 2 dagen open ffs
twordt toch eens tijd om een andere te zoeken...
C

CoxM

Legacy Member
Das inderdaad onacceptabel :s. Onze fitness is 6/7 open volgende twee weken en dan nog van 9 tot 18u op kerstavond + oudjaar.
R

Re@V0r

Legacy Member
is zo'n "privéfitness"... uitgebaat door een koppel met niks van personeel
dat ze op de feestdagen zelf en op de dag van kerstavond & oudejaar een halve dag zouden sluiten kan k nog inkomen
wellicht de enige fitness in gans brugge die zoveel sluit :s
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
PWO voor luie mensen à la Waaslandwolf. Men neme een grote kom en voege toe:
- 0,5l sojamelk (3.7g eiwten/100ml)
- 250g havermout
- pindakaas
- 1 appel

Doorspoelen met de andere halve liter. Alleen jammer dat mijn whey op is. :D
K

Kenzani

Legacy Member
Als ik dat zou opeten voor mijn workout zal er niet veel gepresteerd worden denk ik :p
Of eet je dit geruime tijd op voorhand?
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
Oeps, post bedoel ik dus. :unsure:

Als ik zoiets voor m'n training zou eten zou ik het wel om en bij de twee uur doen, om dezelfde reden. :p

Edit: interessant, ik zie net dat die melk flink over datum was. Drommels. Benieuwd wat dat gaat geven. :unsure:
X

Xeo Pablo

Legacy Member
Sojamelk is hier maar 3 gram protein (ik zit dus op het punt waarop ik de eiwitwaarde van sojamelk al uit het hoofd ken :p), welk merk gebruikt gij?
e

el slettos

Legacy Member
En we komen langzaam bij op +400kcal: momenteel 89kg droog s' ochtends.
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
Xeo Pablo zei:
Sojamelk is hier maar 3 gram protein (ik zit dus op het punt waarop ik de eiwitwaarde van sojamelk al uit het hoofd ken :p), welk merk gebruikt gij?
Klik om te vergroten...
Deze was van Provamel.

Voorlopig leef ik nog, ondanks het feit dat ik een hele liter van dat spul naar binnen heb gekapt terwijl het vier maanden over datum was. Spannend. :sop:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan