Archief - Power training - Deel 6

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

Pariah

Legacy Member
vnv toerke weest gaan lopen: 713kcal verbrandt. khad nogal ne hoge hartslag met het warme weer :unsure:

Vordesh

Legacy Member
Xcessive- zei:
Omdat het op niets trekt. Bij ons zijn er wedstrijd atleten en die zie ik het zelf niet doen (wetende dat die dan ook nog van alle hulpmiddelen gebruiken).

Njah en bij ons zit het vol wedstrijdvolk ook en ze doen ook genoeg oefeningen. Ieder zijn manier zeker..

de Waaslandwolf

Legacy Member
Re@V0r zei:
grip is wel kut als je handen constant bezweet zijn :p
Chalk, als je 't mag gebruiken, doet in zo'n geval wonderen. :p

-KDS- zei:
Waarom worden mensen die veel oefeningen en sets doen altijd afgebroken hier? Is toch niets mis mee? Bij ons in de fitness zitten er ook die +8 oefeningen doen voor 1 spiergroep, en ik zie die toch ook groeien :p
Akkoord, ieder doet wat ie wilt, maar de maandag van dat schema bevat ei zo na 700(!!) reps voor vier spiergroepen. Ter vergelijking, ik vandaag een full body gedaan, rep totaal 154 - wat al veel was voor mijn doen. :p

Los daarvan: 200kg deadlift, bitches! :woohoo:

AliChemicali

Legacy Member
Gisteren dit gegeten:

3665 Calories / 434 carbs / 266 proteins / 82 good fats

en direct nen kilo erbij whtf? :D

de Waaslandwolf

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Gisteren dit gegeten:

3665 Calories / 434 carbs / 266 proteins / 82 good fats

en direct nen kilo erbij whtf? :D
Nee, gewicht schommelt gewoon aanzienlijk. Een kilo is een fluitje van een cent om op enkele uren bij te winnen en weer kwijt te spelen.

Xcessive-

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Gisteren dit gegeten:

3665 Calories / 434 carbs / 266 proteins / 82 good fats

en direct nen kilo erbij whtf? :D

Oh boy... Weeg u 1 keer per week gewoon.

Kenzani

Legacy Member
Xcessive- zei:
Omdat het op niets trekt. Bij ons zijn er wedstrijd atleten en die zie ik het zelf niet doen (wetende dat die dan ook nog van alle hulpmiddelen gebruiken).

En waarom trekt het op niets? Dat is wel zeer kortzichtig gesteld e (uw mening is dit overigens zeer vaak)

Bij ons zijn er ook wedstrijdatleten (en niet de minste) en die zitten minimum 2u in de fitness.

En waarom zou het slecht zijn van nog enkele oefeningen te doen puur voor extra calorieen te verbranden? Kan mij niet inbeelden dat daardoor je spieren niet meer zullen groeien hoor.

herc

Legacy Member
Hangt er vanaf hoe je die oefeningen uitvoert, maar je spieren teveel schade toebrengen is niet bevorderlijk voor het herstel.

Kan je beter gewoon wat cardio doen als het dan toch louter gaat om extra cal te verbranden.

Xcessive-

Legacy Member
Ik had het vooral over die 7 oefeningen voor abs. En als je bij elke oefening het maximale doet elke set is dat te veel ja. Vet verliezen moet je met cardio en voeding doen. Niet u spieren over belasten om wat extra cal te verbranden.

dietrich0

Legacy Member
Lol gisterenmorgend zware schouldertraining gedaan, was vergeten dat je bij werchter steeds met je armen moet 'smijten' tijdens een optreden.

Vordesh

Legacy Member
herc zei:
Hangt er vanaf hoe je die oefeningen uitvoert, maar je spieren teveel schade toebrengen is niet bevorderlijk voor het herstel.

Kan je beter gewoon wat cardio doen als het dan toch louter gaat om extra cal te verbranden.
533430_437532542940422_1666356556_n.jpg
Iedere keer dak dien zien trainen bij ons doet em toch serieus pakske oefeningen/sets ze. Tzal uiteraard wel niet met de instelling zijn om extra cal te verbranden.
Xcessive- zei:
Ik had het vooral over die 7 oefeningen voor abs. En als je bij elke oefening het maximale doet elke set is dat te veel ja. Vet verliezen moet je met cardio en voeding doen. Niet u spieren over belasten om wat extra cal te verbranden.
En 5 dagen in de week uw abs is idd wel veel te veel ook imo. Maar als hij daar mee evolueert en progressie ziet, waarom dan niet?

Omni

Legacy Member
Vordesh zei:
Iedere keer dak dien zien trainen bij ons doet em toch serieus pakske oefeningen/sets ze. Tzal uiteraard wel niet met de instelling zijn om extra cal te verbranden.
Als ge kuurt kunt ge dan ook ne veel hogere workload verdragen en gade minder vlug overtrainen.

de Waaslandwolf

Legacy Member
Re@V0r zei:
kdenk ni dat chalk zou geapprecieerd worden bij ons :p
Liquid chalk, google eens. Werkt quasi even goed als het gewone equivalent, en laat geen sporen na.

Vordesh zei:
533430_437532542940422_1666356556_n.jpg
Iedere keer dak dien zien trainen bij ons doet em toch serieus pakske oefeningen/sets ze. Tzal uiteraard wel niet met de instelling zijn om extra cal te verbranden.
Met alle respect voor wat hij doet, maar ik durf er lichaamsdelen onder verwedden dat daar hulpmiddelen aan te pas komen. Dan kan je inderdaad meer volume aan. :p

kay-gell

Legacy Member
Mijn delts zijn precies veel te groot aan het worden.
Nog iemand dat probleem met Tshirts door uw delts?
Ik koop ze liefst best strak om mijn harde werk te showen. :p Maar het probleem is dat er normaal een naad is ter hoogte van uwe arm, waar uw mouwen er eigenlijk opgenaaid zijn.
Maar die naad ligt bij de meeste shirts op mijn shouder waardoor de bovenkant van dat tshirt omhoog komt, trekt niet op veel tbh. :s
Maar als ik groter ga zijn mijn shirts veel te lang.

de Waaslandwolf

Legacy Member
Aan mijn schouders valt het mee, maar mijn lats zijn onlangs blijkbaar geëxplodeerd. Geregeld pull-ups en jerk beginnen doen en ik had het zitten. Ik ben plots heel wat hemden rijker waarin ik niet meer voorover durf buigen. :sop:

DoubleDD

Legacy Member
iemand wa tips voor wa leniger te worden ?
ben zo stijf as iets laatste tijd.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan