Volg de onderstaande video om te zien hoe je onze site als web-app op je startscherm installeert.
Opmerking: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.

Xcessive- zei:Omdat het op niets trekt. Bij ons zijn er wedstrijd atleten en die zie ik het zelf niet doen (wetende dat die dan ook nog van alle hulpmiddelen gebruiken).
Chalk, als je 't mag gebruiken, doet in zo'n geval wonderen.Re@V0r zei:grip is wel kut als je handen constant bezweet zijn![]()

Akkoord, ieder doet wat ie wilt, maar de maandag van dat schema bevat ei zo na 700(!!) reps voor vier spiergroepen. Ter vergelijking, ik vandaag een full body gedaan, rep totaal 154 - wat al veel was voor mijn doen.-KDS- zei:Waarom worden mensen die veel oefeningen en sets doen altijd afgebroken hier? Is toch niets mis mee? Bij ons in de fitness zitten er ook die +8 oefeningen doen voor 1 spiergroep, en ik zie die toch ook groeien![]()


Nee, gewicht schommelt gewoon aanzienlijk. Een kilo is een fluitje van een cent om op enkele uren bij te winnen en weer kwijt te spelen.MaSSaSLaYeR zei:Gisteren dit gegeten:
3665 Calories / 434 carbs / 266 proteins / 82 good fats
en direct nen kilo erbij whtf?![]()
MaSSaSLaYeR zei:Gisteren dit gegeten:
3665 Calories / 434 carbs / 266 proteins / 82 good fats
en direct nen kilo erbij whtf?![]()
Xcessive- zei:Omdat het op niets trekt. Bij ons zijn er wedstrijd atleten en die zie ik het zelf niet doen (wetende dat die dan ook nog van alle hulpmiddelen gebruiken).
herc zei:Hangt er vanaf hoe je die oefeningen uitvoert, maar je spieren teveel schade toebrengen is niet bevorderlijk voor het herstel.
Kan je beter gewoon wat cardio doen als het dan toch louter gaat om extra cal te verbranden.
En 5 dagen in de week uw abs is idd wel veel te veel ook imo. Maar als hij daar mee evolueert en progressie ziet, waarom dan niet?Xcessive- zei:Ik had het vooral over die 7 oefeningen voor abs. En als je bij elke oefening het maximale doet elke set is dat te veel ja. Vet verliezen moet je met cardio en voeding doen. Niet u spieren over belasten om wat extra cal te verbranden.
Als ge kuurt kunt ge dan ook ne veel hogere workload verdragen en gade minder vlug overtrainen.Vordesh zei:Iedere keer dak dien zien trainen bij ons doet em toch serieus pakske oefeningen/sets ze. Tzal uiteraard wel niet met de instelling zijn om extra cal te verbranden.
Liquid chalk, google eens. Werkt quasi even goed als het gewone equivalent, en laat geen sporen na.Re@V0r zei:kdenk ni dat chalk zou geapprecieerd worden bij ons![]()
Met alle respect voor wat hij doet, maar ik durf er lichaamsdelen onder verwedden dat daar hulpmiddelen aan te pas komen. Dan kan je inderdaad meer volume aan.Vordesh zei:Iedere keer dak dien zien trainen bij ons doet em toch serieus pakske oefeningen/sets ze. Tzal uiteraard wel niet met de instelling zijn om extra cal te verbranden.![]()

Maar het probleem is dat er normaal een naad is ter hoogte van uwe arm, waar uw mouwen er eigenlijk opgenaaid zijn. 