Archief - Power training - Deel 6
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
dietrich0
Legacy Member
Roelly Winklaar Chest Training At Gym 2012 Episode #4 - YouTube
Kan er mij iemand uitleggen waarom ze steeds ongeveer 4 sets doen van 10 reps en met elke set het gewicht te verhogen. Dit betekent toch dat hij in principe maar één werkset (de laatste dus) doet per oefening? Aangezien hij bijvoorbeeld bij benchpress springt van 60kg naar 100kg.
Kan er mij iemand uitleggen waarom ze steeds ongeveer 4 sets doen van 10 reps en met elke set het gewicht te verhogen. Dit betekent toch dat hij in principe maar één werkset (de laatste dus) doet per oefening? Aangezien hij bijvoorbeeld bij benchpress springt van 60kg naar 100kg.
MeRCeNaRy
Legacy Member
Exorikos zei:Ik ga eerst nog schoenen kopen. Begeleider zei dat tennisschoenen wel goed zijn om mee te fitnessen. Relatieve steun in zowel voorwaartse als zijwaartse bewegingen, vlak, niet veel demping. Tot hiertoe heb ik altijd getraind met corrigerende loopschoenen...
Minivoetbal schoenen ftw
Kenzani
Legacy Member
Exorikos zei:Ik ga eerst nog schoenen kopen. Begeleider zei dat tennisschoenen wel goed zijn om mee te fitnessen. Relatieve steun in zowel voorwaartse als zijwaartse bewegingen, vlak, niet veel demping. Tot hiertoe heb ik altijd getraind met corrigerende loopschoenen...
Jup, kan ik van meespreken. Heb me vorige week ook tennisschoenen gekocht van le coq sportif om mee te fitnessen. Een relatief harde zool die aan de hiel wat verhoogd is en veel steun aan de enkel geeft. Heb er al een benentraining mee gedaan en het verschil met gewone schoenen is wel voelbaar, sta veel stabieler op mijn poten nu
MeRCeNaRy
Legacy Member
Xevven zei:Zijn supersets aan te raden als ge nog maar 3 weken (terug) trained?
Also, ik doe nu altijd 3x8 reps per oefening, wat is het verschil als ik 3x tot muscle failure doe ipv 8 reps?
Thx
Ge moet doen waar ge u goed bij voelt imho. Ik doe 12 10 8 6 met opbouwend gewicht
kay-gell
Legacy Member
dietrich0 zei:
Ik vraag mijn eigen altijd af hoe vaak die wel niet in de gym zitten. Ik bedoel, ge kunt spuiten maar met een halfuurke per dag komt ge dan nog nergens he.
Mijn ma had van een vriendin zo ne saunabelt meegekregen vandaag. Heb dat ding ook eens aangedaa en zit me hier te pletter te zweten.
Niet dat die shit gaat werken, maar ne mens moet toch iets doen he.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.