Archief - Power Training - Deel 8
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
CAPS
Legacy Member
Sir. K zei:Vraagje voor de pro's
Als je 2x per dag een Whey shake zou nemen, zou dit best zijn 's ochtends voor het ontbijt + net na workout of net voor + net na workout?
1 shake per dag: best voor of best na workout?
Ik drink mijn eerste smorgens als ik opsta, en mijn 2de na de training.
Ampie zei:
Nog niet gehad, ik heb nu de C4 extreme van B&F, ook zeer degelijk. Zeker met 2/3 scoops
-=MAD=-Phoeni^X
Legacy Member
Sir. K zei:Vraagje voor de pro's
Als je 2x per dag een Whey shake zou nemen, zou dit best zijn 's ochtends voor het ontbijt + net na workout of net voor + net na workout?
1 shake per dag: best voor of best na workout?
's ochtends vind ik altijd het beste. Het afbreken van eiwitten gaat vrij langzaam, reken hier maar uren. Voor de training zal misschien iets eerder aanwezig zijn in je lichaam dan na maar vergeet niet dat je spijsverteringssysteem op een laag pitje gaat tijdens lichamelijke inspanning dus vergeleken met na de training zal het geen wezenlijk verschil maken. Daargelaten dat je hoogstwaarschijnlijk nog genoeg eiwitten in je systeem hebt van het avondeten, mits je 's avonds traint natuurlijk.
123vier zei:Is FIBO eigenlijk de moeite voor de supplementen alleen?
Alé, die faggots in hun zwembroekje kunnen mij echt geen kloten schelen, moest er een strongman of powerlifting competitie zijn zou ik wel kijken, maar die bodybuilders
Zodus, is het de moeite om 6 uur in de auto te zitten en 17 euro inkomen te betalen als je misschien voor max. € 200 aan supplementen zou kopen?
Enkel en alleen omdat jij toevallig dat gedeelte niet mooi vindt hoeft nog niet te zeggen dat je je op een dusdanig negatieve manier over hoeft te uitten.
Over de sups, je kan volgens mij beter algemene kennis opdoen over voeding ipv 200 euro door de wc te spoelen.
Ampie zei:
Wel eens een pot Crazy gekocht. Zit enkel cafeïne in en dat spul waar je wat van gaat tintelen, kom even niet op de naam. Je kan beter een kilo DMAA uit china kopen
AssasinGhost
Legacy Member
Hangt wat af van de je voeding en wanneer je traint.Sir. K zei:Vraagje voor de pro's
Als je 2x per dag een Whey shake zou nemen, zou dit best zijn 's ochtends voor het ontbijt + net na workout of net voor + net na workout?
1 shake per dag: best voor of best na workout?
Als ik in de avond train dan drink ik s ochtends een shake en een 45-60 min voor mijn trainen een shake met nog wat carbs in.
Uiteindelijk maakt het niet veel uit. U macro's opt einde van de dag is het belangrijkste. Timing is zwaar overrated. U gains gaan niet lopen als je niet direct een shake drinkt.
kney
Legacy Member
Ampie zei:
Ik zou maximum 3g per kg lichaamsgewicht nemen.
Dan zit je in principe nog net goed.
BBQ vind ik altijd wat lastig, ik probeer toch nog steeds kip-saté/kalkoen/kipfilet te eten.
Als het in je macro's past dan kan je het toch perfect inplannen. 1 cheatmeal kan geen kwaad, gewoon wat doseren.
Ampie
Legacy Member
Sir. K zei:Bedankt voor de respons
Ga er sowieso één nemen 's ochtends en de tweede zie ik wel, net voor of net na een training.
Wat voeding betreft zit ik redelijk goed. Enkel KH moeten iets omlaag en EW iets omhoog, maar dat komt dus snor.
Ik hou alles bij met myfitnesspal sinds dat ik dat gebruik kan ik veel meer op mijn voeding letten en variëren.
Kenzani
Legacy Member
123vier zei:Alé, die faggots in hun zwembroekje kunnen mij echt geen kloten schelen, moest er een strongman of powerlifting competitie zijn zou ik wel kijken, maar die bodybuilders
Beetje respect mag wel e vriend. Zijn trouwens genoeg bodybuilders die ook deels voor kracht trainen (zoals mezelf).
Widdowkeeper
Legacy Member
Xcessive- zei:
Schijfje van 10kg onder je bankje leggen helpt hiertegen.
Alsook niet volledig uitlocken.
Decline zou de meeste spiervezels activeren. Maar ik vind dat incline altijd helpt voor die 'brede' look.
Beetje hetzelfde als de spier tussen je bi & tri (ben de naam kwijt). Phil Heath heeft die spier erg zichtbaar ontwikkeld en dusdanig zien zijn armen er gigantisch uit. Terwijl die in werkelijke afmetingen vrij normaal is onder de pro's.
123vier
Legacy Member
Beta-Alanine dus-=MAD=-Phoeni^X zei:Over de sups, je kan volgens mij beter algemene kennis opdoen over voeding ipv 200 euro door de wc te spoelen.
Wel eens een pot Crazy gekocht. Zit enkel cafeïne in en dat spul waar je wat van gaat tintelen, kom even niet op de naam. Je kan beter een kilo DMAA uit china kopen
Misschien moet je zelf ook eens wat leren over voeding alvorens commentaar te hebben op mij.
Natuurlijk respect voor bodybuilders en hun levensstijl, maar ik vind het gewoon homo-erotisch en lelijk.
Neemt niet weg dat het ook mannen zijn die heel hard trainen en leven voor hun sport.
Mijn vraag was gewoon of het de moeite is om te gaan als bodybuilding je niet interessseert.
Zie dat er een BP competitie is ook op zondag.
-=MAD=-Phoeni^X
Legacy Member
123vier zei:Beta-Alanine dus
Misschien moet je zelf ook eens wat leren over voeding alvorens commentaar te hebben op mij.
Natuurlijk respect voor bodybuilders en hun levensstijl, maar ik vind het gewoon homo-erotisch en lelijk.
Neemt niet weg dat het ook mannen zijn die heel hard trainen en leven voor hun sport.
Mijn vraag was gewoon of het de moeite is om te gaan als bodybuilding je niet interessseert.
Zie dat er een BP competitie is ook op zondag.
Ik denk dat je mij weinig kan vertellen over voeding maar dat daargelaten.
Dat jij het als homo-erotisch ziet zegt misschien meer over de onzekerheid van jouw geaardheid? Sorry kon het niet laten
De SkeEvN
Legacy Member
Sir. K zei:Bedankt voor de respons
Ga er sowieso één nemen 's ochtends en de tweede zie ik wel, net voor of net na een training.
Wat voeding betreft zit ik redelijk goed. Enkel KH moeten iets omlaag en EW iets omhoog, maar dat komt dus snor.
Waarom wil je persé 2 shakes op een dag nemen?
(gewoon een vraag)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.