Archief - Power Training - Deel 8
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
123vier
Legacy Member
Ik denk dat niet er veel dingen homo-erotischer zijn dan mannen op een podium in string en ingesmeerd met bruine olie, behalve 2 mannen die elkaar pijpen-=MAD=-Phoeni^X zei:Ik denk dat je mij weinig kan vertellen over voeding maar dat daargelaten.
Dat jij het als homo-erotisch ziet zegt misschien meer over de onzekerheid van jouw geaardheid? Sorry kon het niet laten
Soit dat doet er nu niet toe, had gewoon graag antwoord op mijn vraag gehad.
Respect voor iedereen die aan sport doet sowieso, maar BB is niets voor mij, heb toch nooit iets anders gezegd?
coldvinc
Legacy Member
Sir. K zei:
Spieren die je gebruikt worden in de eerste plaats al niet afgebroken en het duurt enige tijd voor spierafbraak plaats vindt door ondervoeding of door ongebruik (langdurige ziekte waarbij je voor een langere periode platte rust nodig hebt, of in het uitzonderlijke geval dat je astronaut bent, maar dan heb je denk ik andere zorgen
).123vier
Legacy Member
tupw zei:
ExRx (Exercise Prescription) on the Internet
hier jongen
Er is niets mis met vragen stellen maar voor zo'n simpele dingen kan je toch beter zelf even zoeken.
Lork
Legacy Member
123vier zei:Is FIBO eigenlijk de moeite voor de supplementen alleen?
Alé, die faggots in hun zwembroekje kunnen mij echt geen kloten schelen, moest er een strongman of powerlifting competitie zijn zou ik wel kijken, maar die bodybuilders
Zodus, is het de moeite om 6 uur in de auto te zitten en 17 euro inkomen te betalen als je misschien voor max. € 200 aan supplementen zou kopen?
Vroeger wel, nu is er nauwelijks tot geen voordeel te halen uit de sups daar. Ouderen (30-35j) vertellen mij dat ze gingen voor de korting op sups, nu heb je dat niet meer. Het hele sfeertje is ook mijn ding niet.
Klopt het van de tickets? Vroeger ging dit zonder problemen...
Karre
Legacy Member
Lork zei:Elk machine is anders. Op het 1 kan je schijven blijven bijsteken, bij een ander ga je niet hoger dan 200... Squat is de enige krachtmeting
Inderdaad. Ik squat 120kg en ik heb al last met 180kg op de leg press van bij ons.
truifel
Legacy Member
Lork zei:Elk machine is anders. Op het 1 kan je schijven blijven bijsteken, bij een ander ga je niet hoger dan 200... Squat is de enige krachtmeting
http://www.matrixfitness.com/images/cache/690_470_1272214-png-hero.png Deze was het
. En met de knieën tot tegen de borst uiteraard . Kga hier echt nie zetten dak 300kg gepresst heb alsk mijn benen 2cm verplaatst heb eh .De SkeEvN
Legacy Member
Nu 3 maand verder met weighted training ipv bodyweight en heb er tot nu toe meer plezier in dan enkel bij bodyweight, je merkt sneller progressie en je kan zo zwaar gaan als je kan daar bij bodyweight dit al moeilijker is.
squats
14/01 95kgx5 max
2/04 132.5x5 max
:applause:
dips
11/01 10kgx5 max
nu 30x5 max
wide pullups (overhand ofcors)
14/01 5x5 max
nu 27.5x5 / 30x3 max
OHP
8/01 50x 2 max
nu 52.5x5 max paar keer geblesseerd geweest en daarmee shoulders beetje stil gelaten maar ga daar eens wat meer frequentie insteken dat ze eens meegeraken
deadlift
onder max opgebouwd om men rug nie direct te stressen ookal deed ik al tijdje squats
begonnen bij 80
momenteel 140kg x7
geen bench hier dus zijn het dips en decline pushups met vest van 15kg aan
van +-80 constant gewicht meer beginnen eten de laatste maand of iets langer ongeveer en vanochtend 84.7
squats
14/01 95kgx5 max
2/04 132.5x5 max
:applause:
dips
11/01 10kgx5 max
nu 30x5 max
wide pullups (overhand ofcors)
14/01 5x5 max
nu 27.5x5 / 30x3 max
OHP
8/01 50x 2 max
nu 52.5x5 max paar keer geblesseerd geweest en daarmee shoulders beetje stil gelaten maar ga daar eens wat meer frequentie insteken dat ze eens meegeraken
deadlift
onder max opgebouwd om men rug nie direct te stressen ookal deed ik al tijdje squats
begonnen bij 80
momenteel 140kg x7
geen bench hier dus zijn het dips en decline pushups met vest van 15kg aan
van +-80 constant gewicht meer beginnen eten de laatste maand of iets langer ongeveer en vanochtend 84.7
Widdowkeeper
Legacy Member
Momenteel 68kg bij 1m70. En een weekje skiverlof staat voor de deur dus verwacht wel dat mn gewicht stabiel blijft.
Bench zit bijna op 2x bw, vet% is heel vreemd. Dead & squat zijn 2,5bw en 3x is haalbaar dit jaar, desalniettemin met ondersteuning.
Aders op mijn buik en lats na training maar heb geen droge/harde look. Kan ook wel komen door mijn ontdekking van de pot paaseitjes hier.
Bench zit bijna op 2x bw, vet% is heel vreemd. Dead & squat zijn 2,5bw en 3x is haalbaar dit jaar, desalniettemin met ondersteuning.
Aders op mijn buik en lats na training maar heb geen droge/harde look. Kan ook wel komen door mijn ontdekking van de pot paaseitjes hier.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.