Archief - Power Training - Deel 8

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
l

likes to kill

Legacy Member
Tenzij er anatomisch iets niet klopt zou je geen pijn mogen hebben.

Meer dan waarschijnlijk scheelt er iets aan je techniek en/of is het gewicht te zwaar
S

Samko

Legacy Member
hm, terug beginnen met liften nu ik professioneel gevechtsport doe.
aanpak iets anders dan vroeger sinds ik genoeg energie moet hebben voor mijn actuele training

meer olympische lifts, en niet naar 1RM's toewerken maar meer 3RM's
W

Widdowkeeper

Legacy Member
Samko zei:
hm, terug beginnen met liften nu ik professioneel gevechtsport doe.
aanpak iets anders dan vroeger sinds ik genoeg energie moet hebben voor mijn actuele training

meer olympische lifts, en niet naar 1RM's toewerken maar meer 3RM's
Klik om te vergroten...

BJJ? Geef je les? Ben al een tijdje aan het zoeken naar een gevechtsport om aan te vullen op mijn gewichttraining. :)
v

vKompany

Legacy Member
Wat zijn de beste oefeningen voor de schouders? Want deze lopen hopeloos achter bij mij..
v

vKompany

Legacy Member
Shoulder press deed ik al. Die laatste ga ik vanaf morgen aan mijn schema toevoegen. Thanks !
S

Samko

Legacy Member
momenteel enkel priveles. vanaf september begin ik normaal met lessen in antwerpen (stad) 2x week.
d

davoty

Legacy Member
Ik ben een beginner maar ga niet naar de gym, heb thuis wel dumbells liggen.
Ik doe meestal zo veel ik kan tot ik mijn armen niet meer voel, dan pauze, dan nog eens. Is dit een goeie manier van trainen?

Bij mijn buikoefeningen krijg ik altijd super veel zeer in mijn onderrug. iemand tips of goeie oefeningen die ik thuis kan doen die de rug niet te veel belasten? thanks
f

frisenfruitig

Legacy Member
davoty zei:
Ik ben een beginner maar ga niet naar de gym, heb thuis wel dumbells liggen.
Ik doe meestal zo veel ik kan tot ik mijn armen niet meer voel, dan pauze, dan nog eens. Is dit een goeie manier van trainen?

Bij mijn buikoefeningen krijg ik altijd super veel zeer in mijn onderrug. iemand tips of goeie oefeningen die ik thuis kan doen die de rug niet te veel belasten? thanks
Klik om te vergroten...

Ik vermoed dat je zelf ook wel beseft dat enkel armen en buik trainen niet voldoende is? 't is beter als niks, sowieso. Het is de bedoeling dat je lichaam wat in proportie blijft he :p. Overigens hoef je niet elke keer tot failure te trainen hoor.
c

coldvinc

Legacy Member
Ik ben ondertussen in mijn 5e week van Athlean-x Xero en moet zeggen dat bepaalde trainingen verschrikkelijk zwaar zijn. Er zijn er echter ook bij waar ik me afvraag of ze wel zin hebben. Er is bv. een oefening voor de rug waar ik dus ab-so-luut niks van merk en gewoon dodelijk saai is, deze vervang ik dan gewoon door een meer "traditionele" oefening met gewichten.
Al bij al best tevreden en ga hierna beginnen met Athlean-x 1.
F

Flasshtraxx__

Legacy Member
Wat zijn de beste oefeningen om thuis de borst, armspieren en buikspieren te trainen? Heb hier ook halters liggen. Ben trouwens een beginner.
k

kay-gell

Legacy Member
Instagram


Aardappel in de pan met olijfolie, soepgroenten (was het enige wat ik nog had), garnalen met wat look, ajuien en paprikapoeder erbij kappen.
Dan een beetje sojasaus, klaar op 15 min en oh zo goed :D
W

Widdowkeeper

Legacy Member
​
123vier zei:
Squats
Klik om te vergroten...

Wat een douchebag-respons..

Argumenteer op zijn minst en ga er niet vanuit dat squats het enige is dat je moet doen.
Leer wat filteren of lees eens een artikel.
K

Karre

Legacy Member
Widdowkeeper zei:
​

Wat een douchebag-respons..

Argumenteer op zijn minst en ga er niet vanuit dat squats het enige is dat je moet doen.
Leer wat filteren of lees eens een artikel.
Klik om te vergroten...

Nochtans wel de oefening die al het meest aan mijn ABS bij heeft gebracht :unsure:
R

Re@V0r

Legacy Member
hij vraagt oefeningen voor borst, armen en abs... en dan krijgt hij als antwoord 'squats'

aight...
A

Ampie

Legacy Member
Vraagje, kan je de zelfde fysiek krijgen met goede voeding en lichte gewichten veel reps als met zware gewichten weinig reps? En welke training raden jullie aan? Vrees ervoor dat ik door buldging tussen mijn wervels ga moeten zakken in gewicht want begin echt enorm veel last te krijgen :(
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan