Archief - Power Training - Deel 8

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
A

Ampie

Legacy Member
Ben aan het twijfelen om woensdag heel de dag te vasten om s'avonds Amadeus te kunnen eten. Zou dit aan te raden zijn? Of helpt dit de cut naar de klote? IFYM toch? Weet alleen de voedingswaarden niet van Amadeus
U

User_BELGIUM

Legacy Member
Ampie zei:
Ben aan het twijfelen om woensdag heel de dag te vasten om s'avonds Amadeus te kunnen eten. Zou dit aan te raden zijn? Of helpt dit de cut naar de klote? IFYM toch? Weet alleen de voedingswaarden niet van Amadeus
Klik om te vergroten...

het al da nie slagen of falen van uw Cut zal nie bepaald worden door wat ge 1 dag gegeten hebt :)
A

Ampie

Legacy Member
Nee dat weet ik ook. Maar het is moeilijk in te schatten hoe zo een dag is als je de voedingswaarden niet kent. Heb me wel al eens laten wijsmaken als je 16u vast dat wat je dan eet ZEKER niet opgeslaan wordt als vet.. Wat er van waar is weet ik ook niet.
U

User_BELGIUM

Legacy Member
Ampie zei:
Nee dat weet ik ook. Maar het is moeilijk in te schatten hoe zo een dag is als je de voedingswaarden niet kent. Heb me wel al eens laten wijsmaken als je 16u vast dat wat je dan eet ZEKER niet opgeslaan wordt als vet.. Wat er van waar is weet ik ook niet.
Klik om te vergroten...

Geen idee hoe dat precies zit; maar ik heb altijd gehoord dat als je bv 1 dag 10.000kcal zou opeten terwijl je normaal 1.000kcal eet, je ongeveer 8.000kcal zal terug vinden aan de andere kant van het spijsverteringsstelsel.
Ik kan er wel de bron niet meer bijhalen want het is al jaren geleden dat ik het gelezen heb.
Welke invloed 16u vasten zou hebben, weet ik niet.. Enkel dat je minder zal eten omdat je maag niet zal mee willen werken.
(dus mss zo geen slecht idee.. maar ik zou het persoonlijk niet doen)
W

Widdowkeeper

Legacy Member
Ampie zei:
Hoe kan je een week op 0 carbs zitten zou goed als alles heeft toch carbs
Klik om te vergroten...

0 = < 30gr
Lukt vrij makkelijk trouwens. Groenten verteer je anders dus die gebruik ik als filler.
A

Ampie

Legacy Member
Dus de carbs van groeten tel je niet mee? Ik tel de carbs en kcals nu wel mee van groenten.
c

coldvinc

Legacy Member
Die tellen opzich wel mee, maar ik hou bv. carbs van bladgroenten en andere groenten met een erg laag koolhydratengehalte zoals komkommer niet bij. Het is niet verwaarsloosbaar als je 500g groenten eet, maar als ik daar ook al mee moet beginnen, ik bedoel maar, 't zijn groenten...
A

Ampie

Legacy Member
Volgens myfitnesspal zit ik met mijn middag sla (zonder eiwitten/vlees) aan 95 kcals en 14carbs dit is sla, tomaat, komkommer en paprika.
g

georgiodavid

Legacy Member
Ik ga straks wat extra gewichten heffen want heb gezondigd paar dagen:) en mijn nieuwe whey shake en gratis gekregen caseïne (nieuw voor mij) is ook tegen geleverd door de PostNL , normaal had gisteren gemoeten volgens hun site.
A

Ampie

Legacy Member
Iemand tips om de vertering wat te bevorderen? Heb de laatste tijd t gevoel dat dat de wensen overlaat..
8

86514

Legacy Member
laat dieje patat+lookboter liggen en focus u op da slake + ribben. ribben zijn echt nie zoveel kcal. Ff zitten googlen: 100 gram niet-bereide ribben : 200 cal.
A

Ampie

Legacy Member
86514 zei:
laat dieje patat+lookboter liggen en focus u op da slake + ribben. ribben zijn echt nie zoveel kcal. Ff zitten googlen: 100 gram niet-bereide ribben : 200 cal.
Klik om te vergroten...

Hahahaha tis voor het geheel dat ik ga hoor. De saus de boter en en de patat en die 100gr is dat berekend op het gewicht met of zonder beentjes?
k

kay-gell

Legacy Member
Gisteren nog es wat foto's genomen.
Begin nu echt overal aders op mijn buik te krijgen, love it :D
8

86514

Legacy Member
Ampie zei:
Hahahaha tis voor het geheel dat ik ga hoor. De saus de boter en en de patat en die 100gr is dat berekend op het gewicht met of zonder beentjes?
Klik om te vergroten...

ik vind die patat met lookboter ook heel lekker, maar ik ben ne vleesliefhebber en dan liever wat extra vlees dan die patat. 100gr is met beentjes aan.

Maar als ge voor het geheel gaat, fuck it en laat u gaan.
A

Ampie

Legacy Member
Lol als dat effectief met beentjes is en ge eet zo twee ribben op zit ge aan 2000kcal
A

Ampie

Legacy Member
Btw als je de laatste week/weken low carb gaat met wat vul je dan uw kcals aan? Vetten of eiwitten?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan