Johoj115 zei:
Johoj115 zei:
puni zei:
:unsure: zei:
Noscoped420 zei:Kan je de lockers momenteel gebruiken bij Basic-Fit ? en hoe werkt het precies als je aankomt, kan je gewoon binnen met je kaart en beginnen omdat de reservatie vanaf die kaart is gebeurd via de app of moet je je ''aanmelden'' bij iemand ?
Wou al eens reserveren deze week maar toch liever eerst een kleine run down over hoe het nu precies verloopt
Sylverscythe zei:Er terug aan begonnen in de gym. Krachtverlies valt door al mijn knutseloplossingen thuis best wel mee. Deadlifts eigenlijk het best onderhouden van allemaal. Ik ben tevreden.
Omdat mijn homegym nu compleet is op een rack na (nogal cruciaal), heb ik zaterdag eens thuis een oude klassieker geprobeerd: de hack deadlift. Dus een "omgekeerde" deadlift met de bar achter de benen, waardoor het veel meer de quadriceps belast, beetje de poor man's squat zo. Echt een aanrader om eens iets onnozel te doen dat toch nuttig is, nogal een wtf-gevoel als je trekt en je moet plots je heupen strekken omdat de bar vasthangt onder je hamstrings
kay-gell zei:
Kny zei:
Koone zei:
)
)puni zei:Mogelijk een spiertje gescheurd aan mijn rib bij het deadliften, gewoon bij het spanning zetten iets voelen klikken en nu gevoelig bij diep ademhalen.
Sylverscythe zei:En hoe is het vandaag? Ik heb ook al zo'n dingen voorgehad, maar bij mij ging het dan altijd over een kleine spierkramp ergens in mijn middenrug die snel over was. Recent in volle lockdown ook ergens tussen mijn ribben toen ik met de hond ging wandelen, ook twee dagen pijn bij diep inademen. Oud worden
XA4 zei:Heb ik ook gemerkt.
Om binnen te gaan, moet je echt wel op je uur komen (allee, tussen het uur en het uur +15 minuten), maar om buiten te gaan, moet je je kaart niet scannen ofzo.
Niemand die dus controleert of je je aan die 60 minuten houdt.
Ik heb het altijd netjes op 60 minuten gehouden, maar twijfel stilaan toch ook om het langer te rekken.
Ook het kuisen van de toestellen wordt minder en minder gedaan.
Gisteren weer zo'n paar gasten gezien die van het ene toestel naar het andere gingen zonder kuisen (en zelfs sommigen zonder handdoek
De eerste week ging de opzichter (of hoe heet dat?) nog geregeld rond om toestellen te ontsmetten, maar dat gebeurt inmiddels ook niet meer.
Het aantal aanwezige mensen valt op zich heel goed mee (op de momenten dat ik er was toch), misschien daarom dat er momenteel ook geen controle (nodig) is.
Blijft wel jammer dat de 24/7 niet 24/7 te reserveren zijn...
De sessies hadden iets langer mogen zijn, maar op zich valt het best goed mee.
Die "andere gym" waar Kny het over heeft, is waarschijnlijk Jims (heb dat van die 1u30 gehoord van een collega die daar gaat