Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
GregoryCo
Legacy Member
User_BELGIUM zei:hmz ik heb precies ook problemen met die (voor mij; hoge) gewichten tijdens squat en calf raise.
'T is geen probleem met de benen maar vanaf 110kg is't precies of mn schouders plooien en die baar wordt onthoudbaar.
Meer schoudertraining?
en, ga je nu weer naar Kuurne?
Ge legt de stang toch goed he ? Niet te fel in uw nek, ook niet te laag laten zakken?
.
MichielD4
Legacy Member
User_BELGIUM zei:hmz ik heb precies ook problemen met die (voor mij; hoge) gewichten tijdens squat en calf raise.
'T is geen probleem met de benen maar vanaf 110kg is't precies of mn schouders plooien en die baar wordt onthoudbaar.
Meer schoudertraining?
Neem je de bar: high-bar of pl-style (low-bar)?
De meesten die squaten doen high-bar (hoog in de nek, rustend op de trapezius).
Schouders hebben er weinig mee te zien, schouders lopen hard achter bij mij en me pr is 1 x 100. Vroeger kon ik niet squaten met 20kg door pijn in traps, nu me traps wat groter zijn, heb ik er geen last meer van
Nog een handige site:
http://stronglifts.com/21-tips-to-improve-your-squatting-technique-avoid-injury/
Je moet je armen zo dicht mogelijk bij je schouders plaatsen, zo kan je je armen de bar beter laten ondersteunen, je duwt als het ware met je armen het gewicht een beetje weg van je rug, zodat er minder druk op staat.
PapaGanz
Legacy Member
Stancke zei:Ja, ik zie ook z'n brede schouders, z'n dikke armen, z'n 6pack en z'n kleine borst. Nee, het is niet mis maar fysiek van het jaar?
EDIT: voor z'n leeftijd is het wel niet mis daar niet van...
Waarom moet de mooiste fysiek (door een stemming) nu ook weer de meest getrainde zijn
?herc
Legacy Member
Aresonlyone zei:dat heb je normaal na een jaartje trainen al denk ik hoor
toch vind ik zijn benen wel stokskes hoor
Die kerel heeft imo wel iets meer massa dan de foto laat blijken. Maar het is duidelijk geen bodybuilders fysiek, maar daar vallen de meeste vrouwen ook niet op.
Heeft mooie sportieve fysiek, ook beetje mijn doel. Wel iets droger, en iets meer massa dan op de foto.
Ik hoop er van de zomer te zitten.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.