Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Firefoxbt
Legacy Member
http://forum.dutchbodybuilding.com/f42/ronnie-1997-a-165594/
was ie maar zo gebleven... Had toen een veel betere fyziek dan in zn laatste jaren als je kijkt naar verhoudingen, vasculariteit, algemene norm (smalle taille enzo), ... .
was ie maar zo gebleven... Had toen een veel betere fyziek dan in zn laatste jaren als je kijkt naar verhoudingen, vasculariteit, algemene norm (smalle taille enzo), ... .
me da stemmeke van em
it!Stancke
Legacy Member
Firefoxbt zei:
Bwa, denk wel dat 100 en ne klets mogelijk is maar train nu alleen aangezien hereman met examens zit enzo. Bewust paar kg's minder mede doordat het in een Smithmachine is en vanaf 100kg begint dat redelijk crap te worden om te squaten aan m'n rug. Bedoeling is om het maar tijdelijk zo te doen tot ik een andere gym heb.
snoob
Legacy Member
SideShow zei:Wie doet er hier frontsquats ? Ik heb dit verleden week gesuperset met lunges, en het voelde de dagen erna ook heel lekker aanVanavond doe ik dit weer, aangevuld met wat kuit oefeningetjes
Ik heb al frontsquats gedaan tot 140kg, dumbell lunges tot 40kg per hand.
Vanaf 150kg frontsquat begin ik gans te schudden bij het zakken omda men core nog nie sterk genoeg is
. Vanavond frontsquats & lunges 
Rockabilly
Legacy Member
hey iedereen, ik volg deze post al een tijdje maar ik heb nog nooit iets gepost.
ik train sinds mei vorig jaar en ben van 68 kilo naar 83 kilo gegaan. tot vorig jaar deed ik absoluut niets van sport, smoorde dagelijks joints, dronk veel te veel en at verschrikkelijk slecht. nu heb ik al 10 maanden niet meer gesmoord, drink ik maximum 1 keer per maand en let ik echt op mijn voeding.
tot januari trainde ik in een healthcity, nadien heb ik een benchpress en een squatrek gekocht en nu train ik thuis. ik volg momenteel bill star 5*5.
mijn stats zijn momenteel 5*75kg benchpress, 5*88kg squat en 5*105kg deadlift.
1 van de dage zal ik is wat foto's trekken en deze posten.
ik train sinds mei vorig jaar en ben van 68 kilo naar 83 kilo gegaan. tot vorig jaar deed ik absoluut niets van sport, smoorde dagelijks joints, dronk veel te veel en at verschrikkelijk slecht. nu heb ik al 10 maanden niet meer gesmoord, drink ik maximum 1 keer per maand en let ik echt op mijn voeding.
tot januari trainde ik in een healthcity, nadien heb ik een benchpress en een squatrek gekocht en nu train ik thuis. ik volg momenteel bill star 5*5.
mijn stats zijn momenteel 5*75kg benchpress, 5*88kg squat en 5*105kg deadlift.
1 van de dage zal ik is wat foto's trekken en deze posten.
tom1
Legacy Member
Bah, ik ben nu al 2 weken gestopt met trainen omdat mijn rug pijn deed.
Ik denk dat ik te snel vooruit gegaan ben met het deadliften.
Er zit nu een zenuw gekneld in mijn rug, die doorloopt tot aan mijn knie.
Elke 10 seconden een pijnscheut aan mijn knieschijf, leuk is anders..
Wanneer ik weer ga beginnen, ga ik toch weer rustig aan opbouwen, hoe makkelijk het gewicht ook lijkt.
Ik denk dat ik te snel vooruit gegaan ben met het deadliften.
Er zit nu een zenuw gekneld in mijn rug, die doorloopt tot aan mijn knie.
Elke 10 seconden een pijnscheut aan mijn knieschijf, leuk is anders
..Wanneer ik weer ga beginnen, ga ik toch weer rustig aan opbouwen, hoe makkelijk het gewicht ook lijkt
.
(weeral) waarschijnlijk door benchpress slechte houding ofzo of omdat ik nu voorlopig 15 reps doe mss?Firefoxbt
Legacy Member
kooksteen zei:Bah, ik ben nu al 2 weken gestopt met trainen omdat mijn rug pijn deed.
Ik denk dat ik te snel vooruit gegaan ben met het deadliften.
Er zit nu een zenuw gekneld in mijn rug, die doorloopt tot aan mijn knie.
Elke 10 seconden een pijnscheut aan mijn knieschijf, leuk is anders
gek, vandaag had ik zoiets ook heel even. Pijn van nek tot linkerknieschijf met onderbrekingen aan bovenrug en bovenbeen.
Gisteren ook 6x 140 gedeadlift dus mss wel daardoor
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.