Archief - Powertraining : Pics
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
€M!€|
Legacy Member
Yo, ben ier al een tijdje aant lurken en soms keer iets posten, maar bon, kvon dat et tijd werd voor een contributie 
Ben nog maar 2 maand bezig (morgen ist precies 2 maand)
1ste maand was vooral zoeken enzo, en 2de maand semi-serieus, ma ik tel geen calorieën etc, en mijn split is nog lang niet zo goed.
Ma bon, nu is mijn doel gewoon vooral om wa te cutten, nog een paar %tjes, en dan na de zomer clean bulken met een deftige split+nutritieplan.
Kwil er nog veeeel massa bij natuurlijk
Want keb de fitness-microbe zwaar te pakken, maar kzit nu id examens, dus nie bepaald veel vrije tijd..
Nog niet veel progressie, maar bon, 2 maanden semi-serieus bezig..
Ik ben 1m86, en sta nu op 77kg btw.
2 maand geleden:
http://img207.imageshack.us/img207/4898/imag0225nk.jpg
Nu:
http://img837.imageshack.us/img837/5122/imag0580v.jpg
Edit: Ja tzijn shitty pics, kzal voor mijn 3 maanden progress er es late maken door de vriendin..
Selfpics ftl
Ben nog maar 2 maand bezig (morgen ist precies 2 maand)
1ste maand was vooral zoeken enzo, en 2de maand semi-serieus, ma ik tel geen calorieën etc, en mijn split is nog lang niet zo goed.
Ma bon, nu is mijn doel gewoon vooral om wa te cutten, nog een paar %tjes, en dan na de zomer clean bulken met een deftige split+nutritieplan.
Kwil er nog veeeel massa bij natuurlijk
Want keb de fitness-microbe zwaar te pakken, maar kzit nu id examens, dus nie bepaald veel vrije tijd..
Nog niet veel progressie, maar bon, 2 maanden semi-serieus bezig..
Ik ben 1m86, en sta nu op 77kg btw.
2 maand geleden:
http://img207.imageshack.us/img207/4898/imag0225nk.jpg
Nu:
http://img837.imageshack.us/img837/5122/imag0580v.jpg
Edit: Ja tzijn shitty pics, kzal voor mijn 3 maanden progress er es late maken door de vriendin..
Selfpics ftl
€M!€|
Legacy Member
exo zei:Ge zijt precies op de goede weg hé, maar spant ge nu op de 2de foto u rechter arm op terwijl ge dit op de 1ste foto niet doet? Of hangt die daar gewoon op die manier?
Heb in die eerste foto de fout gemaakt van deels te flexen, en als vergelijking heb ik dus hetzelfde gedaan in de 2de
Dus niet helemaal opspannen maar er staat spanning op ja..
En merci, kmoe ergens beginnen he
Btw iemand een idee van mijn vetpercentage?
13-14?
Shift
Legacy Member
€M!€| zei:Yo, ben ier al een tijdje aant lurken en soms keer iets posten, maar bon, kvon dat et tijd werd voor een contributie
Ben nog maar 2 maand bezig (morgen ist precies 2 maand)
1ste maand was vooral zoeken enzo, en 2de maand semi-serieus, ma ik tel geen calorieën etc, en mijn split is nog lang niet zo goed.
Ma bon, nu is mijn doel gewoon vooral om wa te cutten, nog een paar %tjes, en dan na de zomer clean bulken met een deftige split+nutritieplan.
Kwil er nog veeeel massa bij natuurlijk
Want keb de fitness-microbe zwaar te pakken, maar kzit nu id examens, dus nie bepaald veel vrije tijd..
Nog niet veel progressie, maar bon, 2 maanden semi-serieus bezig..
Ik ben 1m86, en sta nu op 77kg btw.
Selfpics ftl
Amai schoon, ben 1m89 - 75 kg. Maar totaal andere bouw, heb panchke
. Door dit te zien (verbetering op 2 maand) krijg ik al zin om te sporten gwn. Tijd om te beginne zwemme en lopeel slettos
Legacy Member
Sedinal
Legacy Member
el slettos zei:1m78, 82.2kg
updatepic na enkele kilo's eraf 'gecut' te hebben (met epic paint bewerking
Let wel, foto werd genomen op beste fysieke moment van de dag, en de belichting zat ook wel goed. (ben wat kritischer geworden)
Forbidden.. 2 ripped i guess
el slettos
Legacy Member
Sedinal zei:Forbidden.. 2 ripped i guess
Kut imageshack... Zal hem morgen wel opnieuw posten via tinypic ofzo.
=====================
1m78, 82.2kg
updatepic na enkele kilo's eraf 'gecut' te hebben (met epic paint bewerking
) Benen komen er eindelijk door!Let wel, foto werd genomen op beste fysieke moment van de dag, en de belichting zat ook wel goed. (ben wat kritischer geworden
)edit:
el slettos
Legacy Member
@oinksalot: thx
@KDS en sedinal: rug is ietske beter geworden, maar geen supergains
leeftijd: 23
trainingservaring: 1 jaar en 8 maanden
voedingsschema:
9uur:
animal cuts sup
kom havermout met melk
glas fruitsap
whey shake (48gr eiwit)
omega-3 visolie cap
13uur:
volkoren stokbrood met 250gr kippefilet
halve liter water
16uur:
animal cuts sup
19uur:
standaard avondmaal van moeder de huisvrouw
halve liter water
20u50:
naar eigen wil eventueel een pre-workout
21u20:
training
22u40:
whey shake direct na training met water (48gr eiwit)
23u:
100 gr kippewit/filet
en zoiezo 3 liter water/dag
@KDS en sedinal: rug is ietske beter geworden, maar geen supergains
leeftijd: 23
trainingservaring: 1 jaar en 8 maanden
voedingsschema:
9uur:
animal cuts sup
kom havermout met melk
glas fruitsap
whey shake (48gr eiwit)
omega-3 visolie cap
13uur:
volkoren stokbrood met 250gr kippefilet
halve liter water
16uur:
animal cuts sup
19uur:
standaard avondmaal van moeder de huisvrouw
halve liter water
20u50:
naar eigen wil eventueel een pre-workout
21u20:
training
22u40:
whey shake direct na training met water (48gr eiwit)
23u:
100 gr kippewit/filet
en zoiezo 3 liter water/dag
eXtreme
Legacy Member
€M!€| zei:Yo, ben ier al een tijdje aant lurken en soms keer iets posten, maar bon, kvon dat et tijd werd voor een contributie
Ben nog maar 2 maand bezig (morgen ist precies 2 maand)
1ste maand was vooral zoeken enzo, en 2de maand semi-serieus, ma ik tel geen calorieën etc, en mijn split is nog lang niet zo goed.
Ma bon, nu is mijn doel gewoon vooral om wa te cutten, nog een paar %tjes, en dan na de zomer clean bulken met een deftige split+nutritieplan.
Kwil er nog veeeel massa bij natuurlijk
Want keb de fitness-microbe zwaar te pakken, maar kzit nu id examens, dus nie bepaald veel vrije tijd..
Nog niet veel progressie, maar bon, 2 maanden semi-serieus bezig..
Ik ben 1m86, en sta nu op 77kg btw.
2 maand geleden:
http://img207.imageshack.us/img207/4898/imag0225nk.jpg
Nu:
http://img837.imageshack.us/img837/5122/imag0580v.jpg
Edit: Ja tzijn shitty pics, kzal voor mijn 3 maanden progress er es late maken door de vriendin..
Selfpics ftl
Ben 'k den enigste die niet echt verschil ziet? Twee maanden is natuurlijk ook redelijk verwaarloosbaar + als ge foto's trekt moete zien dat ge met exact dezelfde belichting zit.. ne flash gaat u al drie keer zo gespierd doen lijken..
kay-gell
Legacy Member
sir oinksalot zei:
alweer geen al te duidelijke foto, slechte camera en slechte belichting
nog even doorbulken en binnen enkele weken eens gaan cutten, dat donker stuk tussen men arm en borst zijn men lats btw, en geen schaduw zoals het op de foto lijkt
Nice, vooral lats staan goed breed!
Linkerborst is precies wat kleiner en linkerschouder wat breder?
Slettos, lekker bezig man!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.