Archief - Spartacus run - 1-2 mei 2015
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
PsYchO66
Legacy Member
Ik doe ook mee, voor mij ook eerste keer. Doe me met enkele collega's. Heb tot nu toe steeds de boot afgehouden voor die zaken, lijkt mij wat te geforceerd en vindt het ook heel duur voor wat het is, maar dit keer dus toch maar eens toegegeven.
Of ge moet trainen hangt er van af wat uw doel is natuurlijk. Veel mensen doen gewoon mee voor het plezier met een groep vrienden / collega's. Wil je echt zo snel mogelijk gaan, dan kan je daarop wel afzien peis ik. Zitten toch enkele hindernissen in waar ge in het rood kunt gaan (door het water, sluipen onder draad/net enz..). Met een goeie conditie zal de afstand geen probleem zijn. Als je dan toch specifiek gaat trainen, doe dan wat extra weerstand of intervals ofzo.
Of ge moet trainen hangt er van af wat uw doel is natuurlijk. Veel mensen doen gewoon mee voor het plezier met een groep vrienden / collega's. Wil je echt zo snel mogelijk gaan, dan kan je daarop wel afzien peis ik. Zitten toch enkele hindernissen in waar ge in het rood kunt gaan (door het water, sluipen onder draad/net enz..). Met een goeie conditie zal de afstand geen probleem zijn. Als je dan toch specifiek gaat trainen, doe dan wat extra weerstand of intervals ofzo.
DigitalOverdose
Legacy Member
Al enige van die obstacle runs mee gedaan en vind het telkens toch de moeite en zeker de Spartacus series horen bij de betere. Enige kloterij is dat als ge er vollebak voor wilt gaan, ge soms bij hindernissen moet aanschuiven maar bij de Spartacus series trachten ze dat zoveel mogelijk op te lossen door in waves van 250 man te starten met telkens 5min tussen.
Nu, ge ziet daar volk van allerhande slag op meedoen. Gaande van mensen die er echt voor gaan en er voor trainen (zoals ikke, maar zit nu met Antwerp marathon dus kan deze ni mee doen) tot mensen die dat puur voor de leut eens proberen. Dat zijn dan diegenen waarvan ik de eersten van de vorige wave na amper 10 minuten na de start van mijnen eigen wave al tegenkom. Iedereen moet weten wat hij doet natuurlijk maar van sommigen vraag ik me toch af wat ze er plezant aan vinden als ik ze dan al zie wandelen... Ik zou toch zeker zien dat ge voor de wedstrijd al gewoon ne km of 10 kunt lopen op gewoon terrein en dan kunt ge nog zien wat dat geeft.
Nu, ge ziet daar volk van allerhande slag op meedoen. Gaande van mensen die er echt voor gaan en er voor trainen (zoals ikke, maar zit nu met Antwerp marathon dus kan deze ni mee doen) tot mensen die dat puur voor de leut eens proberen. Dat zijn dan diegenen waarvan ik de eersten van de vorige wave na amper 10 minuten na de start van mijnen eigen wave al tegenkom. Iedereen moet weten wat hij doet natuurlijk maar van sommigen vraag ik me toch af wat ze er plezant aan vinden als ik ze dan al zie wandelen... Ik zou toch zeker zien dat ge voor de wedstrijd al gewoon ne km of 10 kunt lopen op gewoon terrein en dan kunt ge nog zien wat dat geeft.
djatwork007
Legacy Member
ndpix zei:
conditie is conditie e, doordat ik regelmatig fiets, kan ik gemakkelijk 10km lopen zonder nog maar 1 keer gelopen te hebben, 20km zou mij zelfs afgaan, denk ik, al zal ik het dan wel voelen. Ik ga zeker niet voor een tijd, wil ook geen blessure oplopen want een maand later rij ik 3 Ballons, ventoux en La Marmotte, is puur voor de fun. Heb geen idee van de tijd, 2u/2u30??
Wimpie
Legacy Member
Je traint best wel wat voor een obstacle run. Ik loop met gemak 20km op de baan maar mispak me vaak tijdens obstacle runs aan de extra inspanningen die je moet leveren.
Intervaltrainingen zijn goed hiervoor volgens mij omdat je hartslag tijdens een obstacle run ook plots de hoogte in kan schieten. Bovendien is de ondergrond nergens gelijk, loop je de helft van de tijd met natte kledij/schoenen,... Een beetje trainen is dus aangeraden.
Over Spartacus Run: ik ga akkoord dat het erg commercieel is, toch doe ik hier graag aan mee. Obstacle Runs zijn een hobby van me geworden dus dan tel ik graag veertig euro neer om me op zo'n manier te amuseren. Hoewel sommigen door het parcours lopen alsof hun leven ervan af hangt, vind ik het leuk om aan de obstakels andere lopers te helpen. Schattige meisjes over een hindernis duwen, daar doe je het voor
Ik loop trouwens mee op 1 mei ^^
Intervaltrainingen zijn goed hiervoor volgens mij omdat je hartslag tijdens een obstacle run ook plots de hoogte in kan schieten. Bovendien is de ondergrond nergens gelijk, loop je de helft van de tijd met natte kledij/schoenen,... Een beetje trainen is dus aangeraden.
Over Spartacus Run: ik ga akkoord dat het erg commercieel is, toch doe ik hier graag aan mee. Obstacle Runs zijn een hobby van me geworden dus dan tel ik graag veertig euro neer om me op zo'n manier te amuseren. Hoewel sommigen door het parcours lopen alsof hun leven ervan af hangt, vind ik het leuk om aan de obstakels andere lopers te helpen. Schattige meisjes over een hindernis duwen, daar doe je het voor
Ik loop trouwens mee op 1 mei ^^
AreVee
Legacy Member
MrKend54l zei:
²nd , twintig kilometer vlot lopen lukt enkel indien je (redelijk veel?) looptraining hebt, dat zal je niet lukken met enkel fietstraining, zal nooit lukken met enkel basis conditie of enkel fietstraining. Tien kilometer dat zou nog wel moeten lukken als je basisconditie echt stevig is denk ik (op de weg dan niet op een hindernissenparcours).
Creeping Death
Legacy Member
DigitalOverdose zei:
Zelf nog niet meegedaan (ik ben absoluut geen lange afstandsloper, ik hou meer van explosieve sporten, geheel ter zijde
)Maar dat is zowat de grootste commentaar van vrienden van me die wel mee doen. Te veel volk, te lange wachttijden.. Gevolg is dat de run een pak minder zwaar wordt aangezien je wat kan recupereren.
Wimpie
Legacy Member
djatwork007 zei:Toch loop ik met gemak 10km zonder nog maar 1 maal gelopen te hebben, enkel fiets. Ik sleur nu wel geen overgewicht mee, weeg 62kg voor 1.78m. Ben van nature gewoon vrij goed in conditie blijkbaar
Dan heb jij sjance. Als ik een maand niet loop en enkel fiets dan kan ik bena vanaf nul beginnen met het lopen.
DigitalOverdose
Legacy Member
Shift zei:
'k Heb vorig jaar in januari amper gelopen, februari niks en ben pas einde maart weer beginnen trainen (2x/week) voor de Spartacusrun en dat is toen zonder problemen gelukt (peins op een goed uur). Zoals al gezegd: veel hangt ook af hoe hard ge er voor wilt gaan natuurlijk. Ongetraind moet ge zeker geen tijd van tegen het uur verwachten maar eerder naar een uur en een kwartier of langer uitkijken (als ge ervoor wilt gaan tenminste). Het hangt er natuurlijk ook wat vanaf of veel hindernissen hetzelfde als vorig jaar gaan zijn. Dat kan veel doen. Op de Strong Viking Run in Nijmegen deed ik vorig jaar de 13km reeks mee, slechts 3km meer dan de Spartacusrun. Maar heb daar toen wel bijna 2.5u over gedaan. Was echter geen 10m door de modder kruipen en 20m zwemmen maar honderden meters van beide... Dit jaar doe ik daar de 19km reeks mee maar ben nu wel iets meer getraind dan toen owv de marathon.
Intervaltrainingen zijn inderdaad perfect als voorbereiding op nen obstacle run.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.