Archief - Triathlon

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
D

DesorteD

Legacy Member
Tijden zoals ik ze uit men garmin haalde:

Zwemmen (met Transitie): 18:00
Fiets: 35:20 (56:02)
"Transitie"(laatste kilometer fiets + naar stadion met fiets ad hand + loopschoenen aandoen naar loop parkoer: 2:42 (56:02)
Run: 21:30 (1:17:32)

Zwemmen was heel zwak, normaal zwem ik 600m in 10/12 minuten maar heb mensen voor mij gehad die schoolslag aan het zwemmen waren... Heb stamp tegen mijn gezicht gehad waar ik ff van moest bekomen.
Moet eens nadenken hoe ik dat volgende race beter aanpak.
F

Fransz

Legacy Member
Ik zwem meestal aan de buitenkant, daar kan ik tenminste zonder last doorzwemmen. Met jouw run heb je het verschil gemaakt, ik hoop dat je dat beseft. Iemand die 5km loopt op 21 minuten nadat hij gezwommen én gefietst heeft... dat is gewoon stérk!

De meeste zijn wat moe en lopen er bv 27 minuten over, dan zou je tijd 1u27 zijn (wat nog normaal zou zijn voor een beginner hoor). Proficiat alvast, sterk gedaan :niceone:
D

DesorteD

Legacy Member
thx :)

Aan de buitenkant zwemmen is een goeie tip. Volgende keer de buitenkant opzoeken.
m

massief

Legacy Member
Knap Desorted, zeker die looptijd na al dat gezwem en gefiets (dat is ook het enige dat ik een beetje deftig kan inschatten), ik weet niet of ik dat fris zou halen :p.
F

Fransz

Legacy Member
Ik ben een uiteinde kwijt van mijn stuur. Is dit erg? Vorige 1/8 triatlon dacht ik dat diegene achter mij niet binnen mocht tijdens het stallen van de fiets, omdat zijn uiteinden niet toe waren. Kan dit of heb ik dat verkeerd verstaan? Hij zei dat dat veel te gevaarlijk was?
D

DesorteD

Legacy Member
Snap nt wat je bedoelt. Maar stop eens langs een fietsenwinkel...
E

EmP

Legacy Member
Fransz zei:
Ik ben een uiteinde kwijt van mijn stuur. Is dit erg? Vorige 1/8 triatlon dacht ik dat diegene achter mij niet binnen mocht tijdens het stallen van de fiets, omdat zijn uiteinden niet toe waren. Kan dit of heb ik dat verkeerd verstaan? Hij zei dat dat veel te gevaarlijk was?
Klik om te vergroten...

Gewoon tape erover is goed.
F

Fransz

Legacy Member
Waarom moet dat toe voor een wedstrijd? Kent er iemand een alternatief voor van eyck? Ik ben die winkel KOTSbeu. Veel geld (is an sich niet zo erg) maar service ONDER nul. Onlangs voor de zoveelste keer iets meegemaakt daar en nu kunnen ze de hoogste boom in. Maar ja, waar moet je naartoe met uw koersfiets? Regio Aalst aub.
E

EmP

Legacy Member
Fransz zei:
Waarom moet dat toe voor een wedstrijd? Kent er iemand een alternatief voor van eyck? Ik ben die winkel KOTSbeu. Veel geld (is an sich niet zo erg) maar service ONDER nul. Onlangs voor de zoveelste keer iets meegemaakt daar en nu kunnen ze de hoogste boom in. Maar ja, waar moet je naartoe met uw koersfiets? Regio Aalst aub.
Klik om te vergroten...

Veel geld? Voor onderhoud dan?

Die toppen moeten toe omdat da in de regels staat. Geen idee wat de exacte reden is. Refs kunnen een potje zagen ze :p
F

Fransz

Legacy Member
Heeft er iemand goede raad voor mij of trainingsadvies? Ik zal 4 keer een 1/8 triatlon doen, maar in augustus wil ik eens een 1/4 doen. Al doe ik er 3u30 over, I don't care. Ik voel dat ik niet moe ben na 1/8 en dat ik vooral beter ben in lange afstanden.

Is bijvoorbeeld 2 keer per week intensief trainen genoeg? 40km fietsen en 10km lopen bv op zaterdag en dan eens 3km zwemmen op woensdag?
m

micksk3

Legacy Member
Een goed trainingsschema voor triathlon is precies toch niet makkelijk. Ik ben er wel nog mee begonnen en slaag er niet in om een vast weekschema op stellen. Mijn 'probleem' is dat ik wel nog zeer graag gewichtheffen doe in de fitness en dat lijkt me counterproductief (3x fitness, 2x lopen, 2x zwemmen, 1x fietsen is echt zwaar zelfs op relatief kleinere afstanden/intensiteit)
m

micksk3

Legacy Member
I know... ik train ook niet echt voor bodybuilding maar meer om huidige krachtniveau te behouden. Veel vooruitgang zie ik dus niet meer in de gym terwijl ik nu voorlopig wel nog vooruitgang maak in alle duursporten... traag maar stabiel.
F

Fransz

Legacy Member
1u21 vandaag... Op naar de kwart triatlon... Vandaag krampen gehad en dat ligt denk ik aan mijn voeding en drinken. Ik weet daar niets over. Ik ontbijt met een boterham met kaas en hesp, voor de wedstrijd eet ik een banaan en tijdens het fietsen drink ik cola.

Ik weet zeker dat dit compleet fout is. Graag advies. Ik heb zelfs schrik dat ik de kwart niet ga aankunnen. Maar ik heb me ingeschreven en ga er voor in augustus. Ik heb nog 6 weken :-/ ik ben een beetje ontgoocheld dat het niveau zo hoog ligt. Vandaag pas 56e in mijn reeks van 68 deelnemers :-(

Waar ben ik aan begonnen! Let op: ik kan 3km zwemmen op een uur, ik kan 70km rijden en 15km lopen is geen probleem. Maar de combinatie he....
m

micksk3

Legacy Member
Krampen is meestal een te kort aan electrolyten: zout en magnesium vooral. Veel gezweet?

Niveau ligt waarschijnlijk zo hoog omdat de enige die meedoen ook mensen zijn die effectief trainen, tgv meeste loopwedstrijden heb je veel mensen die zonder al teveel trainen meedoen 'gewoon om mee te doen'. Dat ga je bij triathlons niet hebben.
F

Fransz

Legacy Member
Dus ik moet gewoon meer drinken? Maar is cola goed of gewoon water? Of AA drink of aquarius? Of van die gels die wielrenners veel nemen? En misschien pasta voor de wedstrijd ipv banaan?

Ik heb ook maar 2 drinkbussen en zeker geen dure fiets (€699). Hopelijk komt dat goed tijdens een 1/4 triatlon...
F

Fransz

Legacy Member
Als ik wat google kom ik uit bij gels en AA drink Isotone, met 500ml water voor de wedstrijd. Ontbijt leggen ze mooi uit en natuurlijk spaghetti de dag ervoor. Ik heb de indruk dat voeding een belangrijk onderdeel is tijdens de kwart. Ik heb ook bijgeleerd dat je beter per keer veel drinkt (250ml) dan vele keren weinig drinken. De komende weken zal google mijn goede vriend worden :)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan