Archief - Bestaat er een slaaplimiet?

Ik word altijd om 7u-8u wakker, tenzij ik een uur daarvoor in mijn nest kroop .

Wanneer ik echter wakker ben kan ik niet meer slapen, dat lukt mij gewoon echt niet.

ik vraag mij af of het uur waarop je wakker wordt iets uitmaakt voor je "frisheid"
als ik om 12u ga slape en om 8u opsta, zal ik veel meer moeite hebben om op te staan, dan wanneer ik bvb om 4u ga slape en om 12u smiddags wakker word,terwijl ik even lang heb geslapen, ik voel mij dan altijd alsof ik 10-12u heb geslapen ( het zondagmorgendgevoel)

Mijn probleem is dat als ik wakker wordt, mij omdraai, en voortslaap, ik veel slaperiger zal zijn als ik uiteindelijk opsta dan wanneer ik opsta als ik wakker wordt de eerste keer.

Ik ben gisteren rond 1 uur of half twee naar bed gegaan om er om 8 uur uit te moeten. Ik had toevallig nieuw dekbed gelegd enzo. De uren dat ik in bed lag echt heerlijk geslapen. sinds weken eigenlijk. Helaas moest ging mijn wekker dus om 8. Nog even omgedraaid voor een kwartiertje waardoor ik uiteindelijk een minutje te laat was op werk.

SweetEmmaRose zei:

Ik kan makkelijk 13/14 uur slapen. 16 uur als ik echt lui ben kan ook voorvalle
sleep

Klik om te vergroten...

quoted for truth !

hmm ooit eens van 9u savonds tot 8u savonds de volgende dag

was wel 24u wakker

Ik vind het behoorlijk irritant dat ik héél veel slaap.

Ik probeer altijd op te staan na 8u slapen, maar meestal lig ik er dan wel nog 2 uur in door mijn wekker telkens een half uurtje verder te zetten.

Als ik geen wekker zet slaap ik makkelijk 10-12u

LaCucaracha zei:

ik vraag mij af of het uur waarop je wakker wordt iets uitmaakt voor je "frisheid"
als ik om 12u ga slape en om 8u opsta, zal ik veel meer moeite hebben om op te staan, dan wanneer ik bvb om 4u ga slape en om 12u smiddags wakker word,terwijl ik even lang heb geslapen, ik voel mij dan altijd alsof ik 10-12u heb geslapen ( het zondagmorgendgevoel)

Klik om te vergroten...

Dacht dat het eerder te maken had met de "slaapfase" waarin je je op dat moment bevindt.

Vorig jaar toen ik praktisch 24/7 wow speelde en verder geen doel had kon ik gemakelijk 12-14 uur slapen en nu dat ik heele lange dagen klop slaap ik maar max zo'n uurke of 8 en da zelfs in't weekend als ik kan uitslapen .

Ier si de sypro!

iamhollywood zei:

Als ik wakker word van binnenvallend licht of van wa drukte buiten voel ik mij uitgeslapen. Met wekker geraak ik heel wa moeilijker uit bed

Klik om te vergroten...

Hier is 't ook zo ongeveer. Als ik gewoon wakker wordt, dan voel ik mij goed uitgeslapen. Maar als ik gewekt wordt door die domme wekker of door de mede-huisgenoten, dan voel ik mij niet zo uitgeslapen en de eerste paar minuten zelfs geïrriteerd door het brute wekken.

Als ik mijn wekker niet opzet, dan slaap ik zo'n 8 uur (aan één stuk). Soms eens 9.

kheb al 15u aan een stuk geslapen in vakantie zonder weg te zijn geweest of zotte inspanning!

Meestal rond de 7 uur, in het weekend tegen de 9 uur.
Leve wake-up light

Werkt dat echt? Ook als je naar de andere kant kijkt?

ik slaap meestal tot 9u. als ik langer slaap bennek chagrijnig en verliezek een halve dag.

dreet'n zei:

Werkt dat echt? Ook als je naar de andere kant kijkt?

Klik om te vergroten...

Neen, ik trek mijn lakens gewoon (onbewust) over mijne kop en dan zie ik dat licht niet meer.
Ik word dus gewoon wakker van de radio.

ik woon nog thuis en werk nu al een jaar in de vaste nacht ploeg en ik slaap nu al een jaar lang met gemak elke dag 12-14 uur. nadeel is wel datk 1x om de zoveel tijd op 2 weken tijd dan maar uurtje of 20 slaap in totaal omwille van een overschot van energie. hangt maar af van u slaapgewoontes.

Bah,

Zeer slechte slaper hier.

Niets is meer frustrerend dan gaan slapen en goed beseffen dat als je de volgende dag gaat opstaan, je 5 keer zo moe bent als toen je erin bent gekropen, en dat gevoel tot na de middag duurt, soms zelfs tot savonds, dan kom ik erdoor, voor efkes toch ....

Ik probeer op 9u "in bed"-tijd te mikken. Maar het kan goed zijn dat ik, zoals gisteren nog zeker een uur wakker lig... En dan om 6u30 wakker wordt en eigenlijk niet meer slaap tot wanneer men wekker gaat, 8u, en dan nog 45 minuten nodig heb om op te staan. Die laatste uren deze morgen waren eerder half slapen: ge voelt u goed omdat ge in uw bed ligt te rusten, ge ligt niet direct aan iets denken, ge voelt u ook niet echt moe en ge geeuwt ook niet, maar toch zijn uw ogen toe en hebt ge totaal geen behoefte aan opstaan en kan alles rondom u gestolen worden. M.a.w. "slapen" met het besef dat ge wakker ligt...

Of moe worden om 20-21u, als er nog vanalles op TV is. Je kijkt dan nog een uur TV, waarna je dan toch -minder moe tegen dan- in uw bed kruipt, om vervolgens nóg een uur wakker te liggen. Zelfs zodanig wakker te zijn, dat je zonder problemen kan rechtspringen uit uw bed en beneden de krant kan gaan lezen ...
We zijn dan alweer >23u ...

Kom je op je werk toe, en hoor je dat anderen nog tv programma's hebben gezien die tot rond 23u duren, en opgestaan zijn rond 7u en al veel eerder dan u aan het werk zijn en ook veel eerder terug naar huis mogen.
"Ze zijn moe" zeggen ze dan soms. Sorry, maar ik geloof niet dat hun vermoeidheid overdag nog maar de helft is van mijn gevoel...

In het weekend voel ik me veel fitter, zelfs al ga ik nog later gaan slapen. Gewoon omdat ik smorgens "natuurlijk" wakker wordt. Ook rond 8u omdat dat ritme erin zin. Meestal blijf ik dan nog een uur liggen, al dan niet slapend, maar tegen dan kan ik uit men bed "springen".

Tijdens de week moet ik me eerst recht zetten, ff bekomen, slenteren door het huis, piekende ogen...
Als ik me ff in men bureaustoel zet om men schoenen aan te doen of men lenzen in te steken, zou ik zo weer in standby vallen Men kop zegt dan "you're not ready for this, ge moest nog blijven liggen zijn"

Tijdens weekends heb ik daar geen of veel minder last van ....

Ook zal ik vrijwel elke nacht wakker worden rond 4u. Lig ik wakker voor een kwartierke ofzo, val ik weer in slaap tot als men wekker gaat; of wordt ik opnieuw wakker 30-60 minuten ervoor.

Volgend jaar heb ik een slaaponderzoek gepland in het UZ.... (echt extreem lange wachtlijsten helaas).

Hmmz, ik slaap tegenwoordig vrij weinig, maar ik voel me over het algemeen uitgeslapen doorheen de dag. Het is nu niet dat ik intensieve dingen doe of dergelijke, maar ik heb niet echt veel slaap nodig - het lastigste is 's ochtends uit m'n bed geraken wat ik ben geen ochtendmens. xD In het weekend slaap ik dan uiteraard net wat langer uit (10 uurtjes of langer), maar toch.

1x zo es ongeveer 43 uur wakker gweest, slechts x van 8 à 10 uren geslapen. Wat vrij kort is feitelijk want ik ben nen echte slaper!



@ dreetn, yap yap Wake-up light werkt wel degelijk ik slaap altijd met mn rug daar naar toe
Ma ik geraak vrij moeilijk uit mn bed smorgens dus ligk meestal nog een half uurke naar die vogelkes te luisteren

Ge moet anders maar es zoeken op het forum er is een topic over die wake up light