Archief - Gewicht aankomen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Reborn
Legacy Member
Obscurax zei:
True maar die mensen gaan zeggen tegen de topicstarter dat hij naar een pro in een gym moet gaan om een op persoonlijke op maat voedingsschema op te stellen
Want ieder lichaam is verschillend, wij reageren niet allemaal hetzelfde op een voedingsschema. Daarom dient men een persoonlijke voedingsschema te volgen want de ene komt bij van dit, de andere valt af van dat etc. Dus topicstarter, ik raad je ten sterkste aan om naar een gekwalificeerde voedingsspecialist/nutrionist te gaan om voor uw lichaam een persoonlijke voedingsschema op te stellen met wekelijkse begeleiding.Obscurax
Legacy Member
Reborn zei:True maar die mensen gaan zeggen tegen de topicstarter dat hij naar een pro in een gym moet gaan om een op persoonlijke op maat voedingsschema op te stellen
Ik ga volledig akkoord met wat je zegt maar niet iedereen heeft daar geld/tijd voor.
Reborn
Legacy Member
Obscurax zei:
Als je echt iets wilt dan maak je daar gewoon tijd voor, zo simpel is dat. Ik hoor dagelijks van mensen ja maar ik heb daar geen tijd voor, bullshit!
da zijn gewoon lame excuses. En geld? Zoveel kost dat ook weer niet, een voedingsschema kost maar 30 euro voor een maand en als de topicstarter wilt bijkomen dan neem ik aan dat hij iets van sport doet, hij zal wss wel in een gym trainen, dus tijd heeft hij sowieso.En voor andere mensen, ipv 2 of 3 uur op uw vrije tijd zitten te gamen/internetten/tv kijken zouden ze beter gaan sporten. Tis maar wat uw prioriteit is zekers
dus dat mensen geen tijd hebben vind ik dikke zever ja dat ze dat niet willen of geen goesting hebben kan ik wel geloven maar geen tijd hebben klopt niet, je kan er altijd tijd voor maken.Daarom zei ik ook tegen de topicstarter dat hij beter geen raad vraagt op een gameforum want die mensen weten niks over sport/voeding en alles over gaming
, ja ok er zijn er een "paar" die iets tot veel weten maar dat is een minderheid.Nogmaals @topicstarter ga naar een specialist, vraag een persoonlijke voedingsschema.
Obscurax
Legacy Member
Reborn zei:Als je echt iets wilt dan maak je daar gewoon tijd voor, zo simpel is dat. Ik hoor dagelijks van mensen ja maar ik heb daar geen tijd voor, bullshit!
En voor andere mensen, ipv 2 of 3 uur op uw vrije tijd zitten te gamen/internetten/tv kijken zouden ze beter gaan sporten. Tis maar wat uw prioriteit is zekers
Daarom zei ik ook tegen de topicstarter dat hij beter geen raad vraagt op een gameforum want die mensen weten niks over sport/voeding en alles over gaming
Nogmaals @topicstarter ga naar een specialist, vraag een persoonlijke voedingsschema.
Dat is dan uw mening. Ik heb daar bijvoorbeeld geen tijd voor. Ik heb 2 jobs en doe een hogere opleiding in avondschool en ik sport dagelijks. Het is maar om te zeggen dat uw situatie niet iedereen zijn situatie is.
Ik was ook een hardgainer (woog er 58 kg 2jaar geleden), ben er dit jaar 8kg bijgekomen zonder voedingsschema. Dus nee niet iedereen heeft dat nodig, doorzettingsvermogen en je komt al ver.
Re@V0r
Legacy Member
waarom geld in een voedingsspecialist steken, tis ook niet dat die vanuit het niks zal weten waarop je lichaam het best reageert uiteindelijk... en verder gaan die ook niks vertellen wat je zelf ni kan uitvissen door wat rond te lezen en al doende zelf te proberen
kijk wat je dagelijks eet van macro's, schrijf het desnoods uit zodat je een overzicht hebt, pas je voedingsschema aan zodat je boven je onderhoud zit en ga sporten... bijkomen doe je gegarandeerd
en eet gezond zodat je op een goeie manier bijkomt
kijk wat je dagelijks eet van macro's, schrijf het desnoods uit zodat je een overzicht hebt, pas je voedingsschema aan zodat je boven je onderhoud zit en ga sporten... bijkomen doe je gegarandeerd
en eet gezond zodat je op een goeie manier bijkomt
Reborn
Legacy Member
Re@V0r zei:
Ja door wat rond te lezen en al doende zelf te proberen maak je meer fouten dan wat anders
je zal geen tot weinig resultaten behalen op die manier. Een personal trainer/nutrionist maakt niet enkel een persoonlijk schema aan voor jou maar die helpt jou ook met te trainen, die zegt hoe je moet trainen, op wat je moet letten etc, die begeleidt je wekelijks, die volgt je op.Een beginner heeft zeker begeleiding nodig, iemand met veel ervaring heeft dat niet nodig, die kan perfect zelf voedingsschema's maken omdat die al weet wat voor soort voedsel met zijn lichaam doet. 4 jaar geleden heb ik ook voedingsschema's gevolgd, ik ben ook naar een specialist gegaan en die heeft me 3 tal maanden opgevolgd en door die schema's en door naar zijn advies/expertise te luisteren heb ik geleerd hoe ik moet eten en dan heb je zo iemand niet meer nodig want kan je praktisch spelen met je voeding, dan kan je gaan combineren/mixen, jouw lichaam choqueren elke week door variatie, 3 dagen high proteine low carb en 2 dagen enkel high carb niks van proteine etc, dan is een week enkel proteine dan is een week enkel carbs (goeie carbs) door zo te spelen met je lichaam behaal je resultaten. Hetzelfde met uw training, elke week train ik anders, elke week choqueer ik mijn lichaam want anders als je elke week op dezelfde dagen dezelfde spiergroepen doet dan wordt uw lichaam dat snel gewoon en behaal je geen resultaten meer, uw lichaam groeit niet meer.
Jij geeft zeer slecht advies. Het is geen goed idee om zomaar op uw eigen wat zitten te lezen op het internet en zogezegd zelf te gaan uitvissen hoe da allemaal werkt want zo behaal je echt geen resultaten of blijf je gewoon het hele jaar door hetzelfde, geen klote vooruitgang.
Uw eerste zin: "waarom geld in een voedingsspecialist steken, tis ook niet dat die vanuit het niks zal weten waarop je lichaam het best reageert uiteindelijk." vertelt al genoeg over uw onwetenheid
en bewijst nogmaals mijn punt dat de topicstarter geen raad MOET opvolgen van pubers/trollen/onwetende kindjes.@Topicstarter ik hoop dat je uw gezond verstand zult gebruiken en naar een specialist gaat voor uw doel. Hij gaat u perfect uitleggen wat je moet doen om bij te komen voor uw lichaam.
Obscurax zei:
Ik ken mensen met 3 full time jobs en dan nog trainen die zowel 's morgens als 's avonds
zoals ik al zei, mensen maken veel te veel excuses, tis maar wat uw prioriteiten zijn Je hebt sporten en sporten, train je in een gym? Doe je enkel cardio of ook krachttraining? Want dagelijks 20 min fietsen of zitten te steppen is ook "sporten" maar eigenlijk het niet waard om te vermelden, die mensen met die 3 full time jobs doen bodybuilding en cardio 1 uur 's morgens en 2u 's avonds zeer intensief, dat noem ik sporten.
Zo ken ik ook genoeg mensen die zeggen dat ze elke dag "sporten" als je dan vraagt wat ze doen, ja ik fiets een kwartier of 20 min op de step elke dag
(en zo'n mensen zie ik dan in onze gym op zo een traag mogelijk tempo dan tegen 2 per uur lol met hun oortjes in hun oren voor muziek te luisteren en dan denken ze dat ze aant sporten zijn, dat noem ik niet sporten dat noem ik gewoon bewegen, je ziet diezelfde mensen ook niet veranderen op een jaar, ze blijven even dun of even dik of even vet) Ja dan heb ik zoiets van wtf ik zeg niet dat jij bij die groep mensen behoort maar ik wil gewoon weten wat je bedoelt met als je zegt dat je dagelijks sport.Obscurax
Legacy Member
Reborn zei:Ik ken mensen met 3 full time jobs en dan nog trainen die zowel 's morgens als 's avonds
Je hebt sporten en sporten, train je in een gym? Doe je enkel cardio of ook krachttraining? Want dagelijks 20 min fietsen of zitten te steppen is ook "sporten" maar eigenlijk het niet waard om te vermelden, die mensen met die 3 full time jobs doen bodybuilding en cardio 1 uur 's morgens en 2u 's avonds zeer intensief, dat noem ik sporten.
Zo ken ik ook genoeg mensen die zeggen dat ze elke dag "sporten" als je dan vraagt wat ze doen, ja ik fiets een kwartier of 20 min op de step elke dag
maandag krachttraining
dinsdag zwemmen / lopen hangt af van het seizoen en soms beide
woensdag krachttraining
donderdag spinning
vrijdag krachttraining
zaterdag hangt er vanaf, vorig wekend 22km gewandeld
zondag mtb/wielrennen
Eenmaal afgestudeerd begin ik te trainen voor triatlon.
En hoe je hier uw visie zit te verkondigen dat is uw mening. Ik heb dat allemaal op mezelf uitgedokterd. Dat was een deel van de voldoening die ik eruit haalde, in plaats van alles voorgekauwd te krijgen. Ik heb trouwens sport gedaan in het Middelbaar, ik luister naar mijn lichaam en gebruik mijn hersenen, dat dit sommigen niet gegeven is tot daar aan toe.
Dit begint hier offtopic te gaan en ik ga akkoord met wat Re@V0r zegt.
Kentisc
Legacy Member
Ik snap niet waarom je per sé een specialist moet betalen als de info die je nodig hebt zomaar te verkrijgen is. Zolang je een beetje kritisch staat tegenover de informatie die je vindt op het internet, kun je zeker het een en ander leren.Reborn zei:
Ikzelf ben ongeveer 20kg aangekomen door gewichtheffen en aangepaste eetgewoontes. Dat zonder iemand in te huren. Dus als de topicstarter deftige info opzoekt, dan zal hij al ver kunnen geraken.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.