Archief - Over- en ondergewicht - deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Alteration
Legacy Member
Scifo zei:Komt nimmer met die tekening af eh
Je weet al van het bestaan af en kunt er altijd zelf op terugkomen indien nodig, dat volstaat m.i.
Carrion zei:Wa da ik dees week weer allemaal in m'n kas heb geslagen, manman toch... Chance da 'k elke dag anderhalf uur sport
Wat het cijfer op de weegschaal misschien betreft, maar verder belast je een niet zo goed onderhouden lichaam toch best niet te hard. In de geburen ook weer iemand waarvan ik vond dat hij er niet bepaald gezond uitzag of bezig was, en dan krijg je een antwoord van "Hij gaat regelmatig fietsen en voelt zich toch goed". Dan plots gestorven aan een probleem met zijn hart, zogenaamd "onverwacht".
Alteration
Legacy Member
Carrion zei:Zo slecht is m'n lichaam niet onderhouden hoorVorige week nog bloed moeten laten testen, alles is pico bello inorde. Alleen da mijne lever in 't vet ligt, da's wel ietskes minder
Die mens was ook "medisch goedgekeurd". En het is net dat waarom het cijfer van een weegschaal bitter weinig over gezondheid zegt, het vertelt niets over o.a. visceraal vet (dat je ook in de spiegel niet ziet). Dat vaststellen vereist al een echografie, CT- of MRI-scan. Een bloedonderzoek, dat standaard ook maar het topje van de ijsberg bestrijkt, vertelt bovendien iets over het aanbod, maar niet zozeer over de vraag van je lichaam.
Carrion
Legacy Member
Ach, binnen een week mist ge die broodjes niet meer 
Alle, ik zo content als zot om eindelijk die feestdagen achter mij te kunnen laten en terug volledig volgens m'n schema te leven... Is de fitness wel niet dicht vandaag zeker
Dan maar een toerke gaan lopen. 6,75 km op 35 minuten, nie slecht
Alle, ik zo content als zot om eindelijk die feestdagen achter mij te kunnen laten en terug volledig volgens m'n schema te leven... Is de fitness wel niet dicht vandaag zeker
Dan maar een toerke gaan lopen. 6,75 km op 35 minuten, nie slecht :unsure:
Legacy Member
Carrion zei:Ach, binnen een week mist ge die broodjes niet meer
Probleem is dat het alternatief een pot platte kaas is
, achja het is deels ook een mentale uitdaging voor mijzelf. Vorig jaar heb ik het 3 weken uitgehouden en was toen tevreden over resultaat, erna wel weer hervallen in broodjesverslaving
Alteration
Legacy Member
:unsure: zei:Probleem is dat het alternatief een pot platte kaas is
Vorig jaar heb ik het 3 weken uitgehouden en was toen tevreden over resultaat, erna wel weer hervallen in broodjesverslaving
"Mentale uitdaging voor mijzelf", in realiteit maak je het jezelf gewoon onnodig moeilijk. Voorzie een degelijk alternatief en het is geen kwestie meer van iets te moeten volhouden.
Alteration
Legacy Member
:unsure: zei:
Tja, het is wat het is, en het ene moment weet je goed genoeg dat het niet zal volstaan:
... om dan nu weer te zeggen dat het "goed genoeg" voor je is. Op deze manier herhaalt de geschiedenis zich waarschijnlijk weer:
Als je er geen zin in hebt, bespaar je je m.i. beter de stress die ermee gepaard zal gaan. Misschien kan je intussentijd wat bijlezen en je kennis bijschaven? Je bent bijvoorbeeld beter af met volle zuivel (rauw, wanneer van een goede bron zoals biologisch en best A2-zuivel) als je dan toch voor een zuivelproduct kiest. Eet er eventueel een stuk fruit bij (of erin), om maar een van de vele verdere mogelijkheden te noemen.
Brek zei:
Al wat geen volwaardige voeding inhoudt zal inderdaad een lijdensweg zijn (en blijven) ...
SteakFriet
Legacy Member
Hier toch ook herpakken. Dit jaar de eerste keer over de 90kg. Probleem is dat ik echt vet rond de buik heb. April nog 13%vet wat ik wel aanvaardbaar vond en nu rond de 20%. Nog nooit zo slecht gestaan al valt het gewicht van 91 bij men lengte van 1m90 mee. Ik ga toch richting we 80 met max een 12%. Trouw in september, tijd om de knop omnte draaien! Ligt bij mij puur aan slecht eten.
Alteration
Legacy Member
MaTi zei:Nog interessante artikels omtrent gezonde voeding?
Kwestie van mezelf verder te motiveren
http://caloriesproper.com/
+
Alteration
Legacy Member
Lulukai zei:
Goed indien van een goede bron (spreekt voor zich), maar niet als enige of grootste bron van vetten. Vereist immers amper tot geen gal en een zwakke galstroom is behoorlijk problematisch. Ik verkies de kokosolie van Amanprana, maar die koop ik slechts (online) wanneer ik een flinke korting zie. Anders koop ik doorgaans die van Cocomi: https://www.bodyenfitshop.nl/superfood/kokosolie/cocomi-bio/organic-bio-virgin-coconut-oil/
Olijfolie gebruik ik ook, maar da's een nogal heikel goed door de vele valse olijfolie. M.i. is olijfolie van rijpe olijven ook te verkiezen, doorgaans koop ik deze van het merk Bio-Planète (niet van de keten Bio-Planet, maar ze verkopen die er wel): https://bioplanet.collectandgo.be/cogo/nl/artikeldetail/40760/BIO-PLANETE-olijfolie-EV-zacht-50cl
Ik gebruik ze allebei graag, de ene niet liever dan de andere, naast rode palmolie van Amanprana (dewelke nog een vruchtenolie is). Maar liever dan vruchtenoliën verkies ik wel heel voedsel zoals vette wilde vis, "weidevlees", eieren, noten, kokosnoot, olijven, enz. als bron van onder meer vetten.
:unsure: zei:alleen al door uw comment wil ik het nu langer uithouden dan 3 weken
Tja, het staat je vrij jezelf te saboteren. Mij raak je er niet (rechtstreeks) mee.
zarathustra zei:
Het ging specifiek over het gekozen alternatief van bovenstaande gebruiker en o.a. overgewicht kan je onder "lijdensweg" rekenen. Dat iets gemakkelijker (~ gemakzucht) en soms comfortabel (~ comfort food) is, doet niet echt iets af aan het totaalplaatje (zoals overgewicht, energiedips, enz.)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.