Archief - Over- en ondergewicht - deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
kay-gell
Legacy Member
Iemand die reportage "Dox" op Acht gezien over rood vlees?
Uitgangspunt rood vlees zou slecht zijn.
De presentator eet als proefkonijn extra rood vlees om invloed op cholesterol, vet,... na te gaan.
Ziet ge em zijne hamburger met frietjes etenn vetpercentage gemeten door weegschaal,...
Heb het maar afgezet van de miserie.
Nu wel een interessante aan het kijken op de impact op het milieu door de grootschalige vleesproductie.
Uitgangspunt rood vlees zou slecht zijn.
De presentator eet als proefkonijn extra rood vlees om invloed op cholesterol, vet,... na te gaan.
Ziet ge em zijne hamburger met frietjes etenn vetpercentage gemeten door weegschaal,...
Heb het maar afgezet van de miserie.
Nu wel een interessante aan het kijken op de impact op het milieu door de grootschalige vleesproductie.
Faun
Legacy Member
kay-gell zei:Kan ook allemaal perfect met carbs natuurlijk.
Heb ik voordien nog geprobeerd, het gewichtsverlies ging veel trager + het was moeilijker vol te houden.
Ik verklaar ook niet de oorlog aan carbs in het algemeen. Ieder moet maar voor zichzelf uitmaken wat hij of zij wil eten. Ik stel vast dat carbs even uit mijn voedingspatroon halen gunstige effecten heeft. Maar dat is persoonlijk
kay-gell
Legacy Member
Faun zei:Heb ik voordien nog geprobeerd, het gewichtsverlies ging veel trager + het was moeilijker vol te houden.
Ik verklaar ook niet de oorlog aan carbs in het algemeen. Ieder moet maar voor zichzelf uitmaken wat hij of zij wil eten. Ik stel vast dat carbs even uit mijn voedingspatroon halen gunstige effecten heeft. Maar dat is persoonlijk
Tuurlijk, kan best goed voor je werken he
Gelukkig is het beter sinds dinsdagavond Chickenlal
Legacy Member
Vanmorgen nog eens aangenaam verrast! 98,5kg! 
Dit is terug de all time low sinds de feestdagen me richting 100 stuurden!
Heb mij snel herpakt en ben opnieuw goed bezig! Heb geen echt doel meer voor ogen, ik heb geen last om keto te doen en doe gewoon rustig verder. Ik vind mezelf al redelijk goed.
Het helpt dat ik eindelijk een suiker vervanger gevonden heb voor in de koffie die werkt, want die stevia dingen vond ik vies. Heb nu uit de delhaize zo'n blauw kubuske van het bekende suikermerk waar op staat 1kcal per stuk. En die smaken goed in koffie. Da zijn toch weer 3 klontjes per dag minder al een tijdje.
Door mijn lichaamsbouw schat iedereen mij toch al 10kg lichter, niemand wist dat ik meer dan 100 woog toen in op mijn zwaarste zat op 112...
Dit is terug de all time low sinds de feestdagen me richting 100 stuurden!Heb mij snel herpakt en ben opnieuw goed bezig! Heb geen echt doel meer voor ogen, ik heb geen last om keto te doen en doe gewoon rustig verder. Ik vind mezelf al redelijk goed.
Het helpt dat ik eindelijk een suiker vervanger gevonden heb voor in de koffie die werkt, want die stevia dingen vond ik vies. Heb nu uit de delhaize zo'n blauw kubuske van het bekende suikermerk waar op staat 1kcal per stuk. En die smaken goed in koffie. Da zijn toch weer 3 klontjes per dag minder al een tijdje.
Door mijn lichaamsbouw schat iedereen mij toch al 10kg lichter, niemand wist dat ik meer dan 100 woog toen in op mijn zwaarste zat op 112...
Faun
Legacy Member
themummy123 zei:
Ontbijt
- Meestal een bulletproof coffee
- Als ik wat meer tijd heb eet ik wel een ei'tje met spek
Middagmaal
- Vaak gewoon een dagschotel in het restaurant van het werk, maar vraag ik gewoon 2 porties groenten ipv aardappelen/rijst/frieten. Dus dat kan kip met broccoli, of worst met koolraap, of gelijk wat. Zolang het maar geen appelmoes ofzo is.
- Ik durf ook wel eens een stukje gehaktbrood meenemen met wat spinazie als ik op kantoor blijf.
- avocado met krabsla of kipcurry ofzo
- zalmrolletjes met kruidenkaas
- haring (maatje) met ajuin
Avondeten
- Courgettepasta met bolognaise saus
- Gebakken tong met verse mayo en sla
- Gehaktbroodje met spinazie
- Pizza gemaakt van amandelmeel
- Cheeseburger met amandelbuns
- Salade geitenkaas/spek
- Salade met kip en scampi's
- Opgevulde tomaten met fettakaas en pijnboompitten
- biefstuk met gebakken bloemkool (yummy) met verse bearnaisesaus
- Kip curry met 'fake' bloemkoolrijst
- Gyros met een shitload aan groenten in een getomateerd roomsausje
Snack
- notenreep
- stukje parmaham
- nootjes
- ricottataartjes
Cheats
- blikje nalu
- donkere chocolade (85%)
Tips:
Het komt er meestal op aan om uw khoolydraten door een shitload aan groenten te vervangen. Als ik thuiskom heb ik meestal geen zin om 10 verschillende soorten groenten te beginnen snijden. Daarom snijd ik soms kilo's groenten en meng ik die in diepvrieszakjes en vries ik die in.
In de Albert Heijn verkopen ze ook zeker 5 soorten zakjes groentenmengelingen, ideaal voor 1-2 porties van te koken. Ik gebruik die vers of vries die ineens in.
Alteration
Legacy Member
Faun zei:
Op het menu staat nochtans "koolrabi" en in BP van Gent hebben ze alleszins geen koolraap.
Voor alle duidelijkheid, koolraap of raapkool (Rutabaga of Swedish turnip) ≠ knolraap ≠ koolrabi.
themummy123 zei:
Het is koolraap dat ik zoek – en niet vind, koolrabi vind je inderdaad haast overal terug.
coldvinc
Legacy Member
Vandaag artikel in de standaard over onderzoek met betrekking tot brood:
Elke volkorenboterham meer per dag verlaagt uw sterfkans - De Standaard
Mensen die de standaard hebben en het ook gelezen hebben?
Heb het onderzoek opgezocht en hier is het artikel in The Harvard Gazette. Het onderzoek zelf staat in het JAMA International Medicine Journal.
P.S.: Het is ook te lezen op de site van HLN, maar daar is het nog minder genuanceerd dan in het artikel van de standaard. (OPGELET persoonlijke mening) Wat is me dat een Rommelkrant...
Elke volkorenboterham meer per dag verlaagt uw sterfkans - De Standaard
Mensen die de standaard hebben en het ook gelezen hebben?
Heb het onderzoek opgezocht en hier is het artikel in The Harvard Gazette. Het onderzoek zelf staat in het JAMA International Medicine Journal.
P.S.: Het is ook te lezen op de site van HLN, maar daar is het nog minder genuanceerd dan in het artikel van de standaard. (OPGELET persoonlijke mening) Wat is me dat een Rommelkrant...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.