Archief - Over- en ondergewicht - deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Carrion
Legacy Member
MaTi zei:
De weegschaal is sowieso de slechtste manier om uw vooruitgang te zien. Ik woog anderhalf uur geleden 77,8 en nu wss tegen de 78,5-79 gewoon door water te drinken. Gewicht zegt heel weinig. Ik snap dat het moeilijk is om niet op de weegschaal te gaan staan, been there done that.
Maar kijk in de spiegel, pak uw maten met een meetlint. Ik had ooit zelfs een t-shirt en broek in de primark gekocht (goedkoop dus) die let te klein waren/spande. En 1 keer per week trok ik die aan. En geloof mij, die kleren voelen losser worden geeft 100 keer een beter gevoel dan de weegschaal.
soms is jeeuh kilo eraf en nadien dju weer eene bij lolDelphiwizard
Legacy Member
Ik zit nu in de fase waar ik 's morgens zonder kledij mijn 'doel' van -30 kilo bereikt heb op sommige dagen, af en toe zit ik er nog steeds boven en 's avonds altijd nog erboven, met of zonder kledij, ik probeer nog iets verder te gaan nu.
Bia analyse overzicht(deze zijn altijd 's avonds en met kledij, toen ik met dit overzicht begon was ik al een kilo kwijt):
Zoals ik kan afleiden uit dit heb ik +/- 21 kilo vetmassa verloren en 9 kilo spiermassa, buikomtrek is van 122 naar 100 gegaan wat nog steeds een duidelijk zichtbaar buikje is.
Die spiermassa zou ik graag terug verbeteren en het buikje en gewicht nog verder verlagen, binnenkort is hier een opendeurdag in de fitness, ik zal maar eens langsgaan om het te bekijken.
Bia analyse overzicht(deze zijn altijd 's avonds en met kledij, toen ik met dit overzicht begon was ik al een kilo kwijt):
Zoals ik kan afleiden uit dit heb ik +/- 21 kilo vetmassa verloren en 9 kilo spiermassa, buikomtrek is van 122 naar 100 gegaan wat nog steeds een duidelijk zichtbaar buikje is.
Die spiermassa zou ik graag terug verbeteren en het buikje en gewicht nog verder verlagen, binnenkort is hier een opendeurdag in de fitness, ik zal maar eens langsgaan om het te bekijken.
Carrion
Legacy Member
Général Zantas zei:Dacht dat ik de laatste 2 weken met lowcarb bezig was omdat ik enkel groenten, vlees/vis en kaas at. Start ik vandaag ne keer met MyFitnessPal en blijkt dat al mijn groenten dagelijks voor 100g carbs zorgen.
Moest ik wel even van lachen
Gij eet 30 kg groenten per dag?
Général Zantas
Legacy Member
Carrion zei:En 1 kg groenten per dag is echt wel heel veel eh
Bwa, tis niet dat ge van zelfs maar 300gr broccoli vol geraakt, daar heb ik toch nen halve kilo voor nodig (+100/150 gr vlees + wa saus). Zelfs me erwtjes of worteltjes, als actieve mens krijgt ge uw honger niet gestild met maar een paar 100gr.
whacker
Legacy Member
Maar carbs in erwten en bonen zijn wel ander soort carbs dan in pasta. Deze trage carbs gaan geen (of veel minder een) spike geven van suiker in uw bloed waar het eigenlijk om te doen is. Wortelen en uien zijn ook "niet zo goed" maar uiteindelijk maakt dit allemaal bijzonder weinig uit. Als ge u daar een beetje aan houdt zult ge vrij snel verschil beginnen merken. Ik at sowieso al vrij veel bonen/linzen en nog was ik vrij rap in keto.
MaTi
Legacy Member
whacker zei:
Ja, ik bekijk het meer vanuit keto. En probeer zo weinig mogelijk carbs te nuttigen. Bonen bevatten gewoonweg teveel carbs voor keto. Bij lowcarb hebt ge wat meer speling uiteraard.
Suiker uit fruit is ook beter zeggen de meeste mensen. Suiker blijft suiker, vind ik.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.