Ik ben puur uit experiment (want ik heb niet echt overgewicht of zo --> 69kg voor 1m79 = BMI 21,5) eens aan het kijken wat het zou doen met mijn lichaam en geest als ik een maandje geen frisdrank meer drink.
Ik drink sowieso al nooit alcohol, maar drink wel pakweg 1 liter cola per dag.
Die liter cola ga ik nu vervangen door gewoon plat water en geen andere frisdranken drinken uiteraard.
Ik ga dus 1 maand lang gewoon water en koffie drinken (dat drink ik ook al altijd uiteraard).
Waarom blijf ik koffie drinken en vervang ik dat ook niet door iets gezonders?! --> Omdat het mij om het cola-experiment te doen is en niet om mijn gezondheid persé.
Je leest zo regelmatig van die artikels die gaan over het feit dat iemand met frisdranken gestopt is en dat hun leven (fysiek en mental) helemaal positief veranderd.
De conclusie van zo'n artikels is meestal dat er in frisdrank nog al wel een hoop brol moet zitten om zo een effect te kunnen hebben als je ermee stopt.
Wat die artikels meestal niet zeggen, is dat die mensen niet alleen stoppen met frisdrank, maar ook de rest van hun leven helemaal veranderen tegelijk: ze gaan meer sporten, ze gaan hun dieet ook helemaal aanpassen, ze gaan anders gaan leven, minder alcohol etc. etc.
Dan is het uiterst onwetenschappelijk om te claimen dat de verbeterde fysieke en mentale situatie in hun leven puur te wijten is aan het stoppen met "cola" drinken.
Ik wil dus eens ENKEL en ALLEEN die parameter stoppen en zien wat het effect is op mijn leven en staat van zijn (fysiek en mentaal).
Ik ben vorige week maandag begonnen en ga dit 1 maand doen. (10 augustus --> 10 September)
Op 10 September ga ik weer cola drinken zoals ik normaal deed en ga ik een andere parameter veranderen: meer sporten (10 September --> 10 oktober)
Alcohol drink ik niet en ik eet relatief gezond sowieso, dus die parameters moet ik niet testen.
Ik verwacht meer invloed van het sporten, dan van het stoppen met cola drinken. Maar goed, zoals het een wetenschapper betaamt hoop ik mezelf fout te bewijzen
