Archief - Over- en ondergewicht - deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
C

Carrion

Legacy Member
Voor diegenen die hier ook aan fitness en krachttraining doen, na een jaar praktisch onafgebroken 5 x per week te fitnessen begin ik toch te voelen dat m'n lichaam even een time-out nodig heeft dus wou ik deze week een deload week inlassen. Hoe pakken jullie dit aan? Gewoon enkele dagen thuis blijven van de fitness en niets doen of toch gaan maar het gewicht hard verminderen of toch zwaar gewicht maar minder oefeningen?

Ik zelf ben meer aan het leunen naar het gewicht deze week wat te verminderen maar toch m'n zelfde schema aan te houden.

Any thoughts?
k

kay-gell

Legacy Member
Carrion zei:
Voor diegenen die hier ook aan fitness en krachttraining doen, na een jaar praktisch onafgebroken 5 x per week te fitnessen begin ik toch te voelen dat m'n lichaam even een time-out nodig heeft dus wou ik deze week een deload week inlassen. Hoe pakken jullie dit aan? Gewoon enkele dagen thuis blijven van de fitness en niets doen of toch gaan maar het gewicht hard verminderen of toch zwaar gewicht maar minder oefeningen?

Ik zelf ben meer aan het leunen naar het gewicht deze week wat te verminderen maar toch m'n zelfde schema aan te houden.

Any thoughts?
Klik om te vergroten...


Hangt van u zelf tbh. Ik heb vroeger eens een week volledig rust genomen maar meestal doe ik gewoon wat lichter of minder.
Nu met mijn verlof vanaf woensdag wel eens echt quasi niet trainen, ben es benieuwd.
C

Carrion

Legacy Member
'k heb nu 2 dagen m'n schema gedaan met 50% van m'n normale gewichten. Ik denk dat ik vanaf morgen ofwel naar 75% ga of gewoon terug vollen bak aangezien ik die lage gewichtjes nu al wat beu ben :p
c

cva

Legacy Member
ja kben nu sinds gisteren met herbalife bezig en ben het nu al beu :p
wat bedoel je met het gebrek aan voeding , zo een shake en al mijn fruit tussendoor valtop zich nog mee ,
K

Ketelbuik

Legacy Member
:unsure: zei:
Oei, toch niet verzeild geraakt in het 'dealer zijn en geld verdienen' via Herbalife?
Was paar jaar illegaal in België omdat dat een piramidespel/multi-level marketing is
Klik om te vergroten...

Een maat van mij zit nu bij Kyani. Starterspakket van 600 euro gekocht en nu doet ie alles om vrienden en familie te overtuigen producten van hem te kopen. Het gaat om een zalfke/vloeistof dat autisme, adhd en borstkanker geneest, goed voor huid, goed voor pezen en spieren, voorkomt allerlei vormen allergieën etc etc .

Onvoorstelbaar dat zo'n dingen legaal zijn.
C

Carrion

Legacy Member
Ketelbuik zei:
Een maat van mij zit nu bij Kyani. Starterspakket van 600 euro gekocht en nu doet ie alles om vrienden en familie te overtuigen producten van hem te kopen. Het gaat om een zalfke/vloeistof dat autisme, adhd en borstkanker geneest, goed voor huid, goed voor pezen en spieren, voorkomt allerlei vormen allergieën etc etc .

Onvoorstelbaar dat zo'n dingen legaal zijn.
Klik om te vergroten...

Of dat er idioten zijn die in zo'n zever geloven.
8

86514

Legacy Member
Carrion zei:
Of dat er idioten zijn die in zo'n zever geloven.
Klik om te vergroten...

Als ge ziet hoeveel supplementen er niet op de markt zijn en hoeveel (of eerder, hoe weinig) er daar wetenschappelijk van bewezen zijn dan weet ge hoe goedgelovig/naïef maar vooral LUI de mensen zijn. Altijd opzoek naar de makkelijke oplossing.

Aan de cardiofans hier: ik ben op zoek naar uitbreiding voor mijn homegym. Ben er echter nog niet aan uit wat ik wil. Loopband hoeft niet want ik ga liever buiten lopen. Beter iets dat niet te belastend is voor mijn gewrichten enzo? Roeitrainer?
B

Babs

Legacy Member
86514 zei:
Aan de cardiofans hier: ik ben op zoek naar uitbreiding voor mijn homegym. Ben er echter nog niet aan uit wat ik wil. Loopband hoeft niet want ik ga liever buiten lopen. Beter iets dat niet te belastend is voor mijn gewrichten enzo? Roeitrainer?
Klik om te vergroten...

Roeitrainer of crosstrainer lijkt mij goed in dat geval. Een goeie roeitrainer kost wel een aardige duit en persoonlijk is er maar 1 goed merk en dat is Concept 2. Ik heb de mijne gevonden in Nederland, daar is een groter aanbod tweedehands en kun je nog een goede prijs terugvinden.
k

kay-gell

Legacy Member
86514 zei:
Als ge ziet hoeveel supplementen er niet op de markt zijn en hoeveel (of eerder, hoe weinig) er daar wetenschappelijk van bewezen zijn dan weet ge hoe goedgelovig/naïef maar vooral LUI de mensen zijn. Altijd opzoek naar de makkelijke oplossing.

Aan de cardiofans hier: ik ben op zoek naar uitbreiding voor mijn homegym. Ben er echter nog niet aan uit wat ik wil. Loopband hoeft niet want ik ga liever buiten lopen. Beter iets dat niet te belastend is voor mijn gewrichten enzo? Roeitrainer?
Klik om te vergroten...

Ben echt fan van de crosstrainer. Kunt op u gsm tokkelen terwijl ge bezig zijt. Geen last van knieën,...
W

Weetikveel

Legacy Member
Even een vraag. Ik vraag me af of ik niet te veel koolhydraten eet. Ik eet vrij gezond: vrijwel geen frisdrank, alcohol bijna nooit, drie stukken fruit per dag, voornamelijk onbewerkte voeding, vers gekoookt, veel groenten, geen zoetigheden, ...

Maar dus wel wat koolhydraten: een kopje rijst per dag en ongeveer 400 g bruin brood per dag. Ik beweeg wel wat (te voet en met de fiets), maar ik doe niet echt aan sport.

Mijn BMI is 20. Betekent dat dat ik in geen geval te veel koolhydraten eet? Of is het perfect mogelijk om mager te zijn en tóch te veel koolhydraten te eten om nog gezond te zijn? Indien dat laatste het geval is, wat zijn dan de negatieve gezondheidseffecten?
K

Ketelbuik

Legacy Member
Weetikveel zei:
Even een vraag. Ik vraag me af of ik niet te veel koolhydraten eet. Ik eet vrij gezond: vrijwel geen frisdrank, alcohol bijna nooit, drie stukken fruit per dag, voornamelijk onbewerkte voeding, vers gekoookt, veel groenten, geen zoetigheden, ...

Maar dus wel wat koolhydraten: een kopje rijst per dag en ongeveer 400 g bruin brood per dag. Ik beweeg wel wat (te voet en met de fiets), maar ik doe niet echt aan sport.

Mijn BMI is 20. Betekent dat dat ik in geen geval te veel koolhydraten eet? Of is het perfect mogelijk om mager te zijn en tóch te veel koolhydraten te eten om nog gezond te zijn? Indien dat laatste het geval is, wat zijn dan de negatieve gezondheidseffecten?
Klik om te vergroten...

Ik heb een BMI dat schommelt tussen de 19 en 20. Ik verzet wekelijks grote hoeveelheden spaghetti, brood, patatten en rijst. Volgens de keto-aanhang ben ik superongezond en moddervet. Ik mijd zelfs vlees omdat ik de laatste weken de vegetarische toer aan het opgaan ben en ik eet dus nog meer high carb plantaardig voedsel.
A

Alteration

Legacy Member
Weetikveel zei:
Even een vraag. Ik vraag me af of ik niet te veel koolhydraten eet. Ik eet vrij gezond: vrijwel geen frisdrank, alcohol bijna nooit, drie stukken fruit per dag, voornamelijk onbewerkte voeding, vers gekoookt, veel groenten, geen zoetigheden, ...

Maar dus wel wat koolhydraten: een kopje rijst per dag en ongeveer 400 g bruin brood per dag. Ik beweeg wel wat (te voet en met de fiets), maar ik doe niet echt aan sport.

Mijn BMI is 20. Betekent dat dat ik in geen geval te veel koolhydraten eet? Of is het perfect mogelijk om mager te zijn en tóch te veel koolhydraten te eten om nog gezond te zijn? Indien dat laatste het geval is, wat zijn dan de negatieve gezondheidseffecten?
Klik om te vergroten...

Uw BMI vertelt ons bitter weinig. Het zegt immers niets over uw lichaamsbouw, het soortelijk gewicht van spieren is groter dan dat van vet en je zou al een scan moeten laten nemen om te weten wat je bijvoorbeeld je percentage visceraal vet betreft (wat pas echt een marker is voor gezondheid).

Wat koolhydraten betreft is (net zoals andere macro- en micronutriënten ) de kwaliteit belangrijker dan de kwantiteit.
Geef de voorkeur aan "cellular carbohydrates" en houd wat rijst betreft rekening met zaken zoals fytinezuur.
Wanneer je per se granen wil consumeren zoals in de vorm van brood, kies je best voor een degelijke bereiding zoals zuurdesem.
D

Dodentocht1994

Legacy Member
Ik ben 1.86m en ik weeg 78 kg, nochtans woog ik in augustus 74 kg.

Waarom ik toenam in gewicht is een raadsel, eerst dacht ik dat ik mss was gegroeid, maar ja over een week ben ik 21 jaar, dus aan die leeftijd groei je niet meer.
Wss ligt het aan mijn eetgewoontes e...
b

binnenkant

Legacy Member
Ik zoek een goed adres voor het aankopen van een gewichtenhouder voor boven mijn trainingsbank. En ook gewichten om rond de ijzeren staaf te doen, die ik ook nog moet kopen.

Een goed adres met democratische prijzen, maar ook gene rommel tegelijkertijd.
M

MaTi

Legacy Member
Kan iemand me uitleggen of kokosvet even schadelijk is als palmolie. Mijn vriendin heeft zoiets opgevangen.
A

Alteration

Legacy Member
Tinolicus zei:
Kan iemand me uitleggen of kokosvet even schadelijk is als palmolie. Mijn vriendin heeft zoiets opgevangen.
Klik om te vergroten...

Beiden, wanneer kwaliteit, zijn allesbehalve schadelijk. Voor de gezondheid althans, er is wereldwijd massale ontbossing voor palmolie.
M

MaTi

Legacy Member
Zij sprak van een chemische binding die schadelijk zou zijn. Via via gehoord, niks, door dat gesprek wilt ze wel afstappen van vloeibare bakboter. Had ik haar al gezegd.
A

Alteration

Legacy Member
Tinolicus zei:
Zij sprak van een chemische binding die schadelijk zou zijn. Via via gehoord, niks, door dat gesprek wilt ze wel afstappen van vloeibare bakboter. Had ik haar al gezegd.
Klik om te vergroten...

Bedoel je bakmargarine? Die zou iedereen sowieso beter mijden.
Ik krijg de webbe van dat onterecht gebruik van het woord "boter".
c

cva

Legacy Member
na 1.5 week trouwens gestopt met herbalife , niks voor mij , voor niemand volgens mij :s
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan