Archief - Over- en ondergewicht - deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
cva
Legacy Member
Carrion zei:We hadden het gezegd eh
ja kben in een facebookpagina toegevoegd waar niks anders dan positieve berichten over herbalife staan , die man die mij die producten verkocht en uitleg gaf die kwam nog net niet klaar als het over herbalife ging , hij belde me dan op gisteren en ik zei dat ik al gestopt was toen was het opeens van alé nu en hoe kan dat nu en probeer het eens voor drie maanden
kay-gell
Legacy Member
Nog eens met de blue print van Arnold begonnen. Vorige keer heeft 't toch echt wel goed gewerkt.
Voor de geïnteresseerden :Arnold Schwarzenegger's Blueprint To Mass
Wel afzien
Voor de geïnteresseerden :Arnold Schwarzenegger's Blueprint To Mass
Wel afzien
Beastmode
Legacy Member
Damn 4 kilo bijgekomen in lean spiermassa op nog geen maand! Ik ben aan het clean bulken, niks anders dan pindakaas/havermout 's morgens, zilvervliesrijst met broccoli en kipfilet, zoete patat, amandelen gegeten, zo'n 6x per dag (het is me tot hier ben da zo kotsbeu lol altijd hetzelfde eten) maar blijkbaar is het effectief shiiiiiit, ben 5000 kcal per dag aan het eten 
Ik zie ook dat ik serieus spiermassa heb gewonnen maar ik zie er ook leaner uit, shiiit ik zal vanaf nu altijd clean bulken, in het verleden at ik zwaar onder mijn onderhoud en was ik zeer lang in keto (protein only), ik at +- 1500 kcal wa geen vette is. Met 1500 kcal kan je niks bereiken, uw metabolisme ligt gewoon plat. Het is pas vanaf het moment dat je way over uw onderhoud eet maar wel clean dat je zowel bijkomt in spiermassa als vet verbrand.
Ik train dan ook elke morgend gelijk een zot, gelijk een beest en achteraf zware cardio en dan heb ik het niet over effe wat fietsen of lopen op de loopband, nope dan heb ik het over army style
combo van insanity met crossfit en bodypump en alles met zeer korte rust van 30s, high interval en na 20 min val je gewoon op de grond van de pijn en vermoeidheid Ik had veel momenten dat ik bijna flauwviel en dan pas weet je dat je zwaar en goed aan het trainen bent als je iets wilt bereiken.
Ik geef voor de eerste keer in mijn leven iets toe namelijk dat ik verkeerd was over keto dieet, ik heb dat zo lang gevolgd, bijna 4 jaar aan een stuk dat het serieus mijn gezondheid heeft geschaad. Fuck keto, fuck protein only da's dikke bullshit. Ge verneukt uw metabolisme er mee. Toen ik juist ben begonnen met te trainen 8j geleden zei ne kerel in de gym tegen mij dat die 5500 kcal per dag at en die zag er zwaar gespierd en lean uit en ik kon dat toen niet snappen, ik dacht altijd van wtf als ge zoveel kcal eet hoe kunt ge dan in godsnaam niet bijkomen in vet, hoe kunt ge in godsnaam vet verbranden en tegelijkertijd spiermassa winnen? Ik was al die jaren verkeerd aan het denken.
Denkt ge dat in de gouden jaren van de bodybuilding, in de tijd van Arnold en Lou Ferigno, jaren 70, dat ze toen fucking aan het keto-en waren? Nope! Ze aten vollenbak, kip, steak, rijst, broccoli, pindakaas, veel sla, veel groenten. Die aten 8.000-10.000 kcal per dag.
Diejen acteur Henry Cavill van de laatste Superman film, die was 10 maanden aant trainen voor zijne rol, om zo'n lichaam te krijgen, die at maar liefst 5000 kcal per dag en die trainde gelijk een zot, zoals ik doe, elke dag en voila het resultaat bij hem mag wel wezen. Henry Cavill Workout Routine And Diet For Superman - FitMole Henry Cavill Workout: Transforming Superman Man of Steel | Pop Workouts
Ik was zo stom om het fucking internet te geloven, wat ze daar allemaal lullen over keto dieet en atkins en al die zever, ja het werkt op korte termijn, je verliest veel gewicht op paar weken tijd maar dat is het dan ook. Als je dat langer doet, maanden of jaren aan een stuk dan verneuk je je lichaam. Traag metabolisme, je bent fucking zwak, 50% zwakker dan normaal. Als uw doel snel vermageren is en er normaal uit zien dan ja dan is keto goed en dan werkt keto, maar als uw doel een gespierde beest is dan is keto totaal niets voor jou.
Vanaf nu ga ik nooit iets meer op het internet geloven en al die artikels over diëten zijn bullshit. Ik ken geen enkele fucking bodybuilder die ooit iets heeft bereikt door een fucking keto dieet te volgen.
Ik ben de schuldige en de domme hier, die naiëf was en mijn eigen vooruitgang heb belemmert. Maar ik ben blij dat ik op tijd wakker ben geschoten en ik iets anders durfde te proberen, dat ik durfde te zeggen FUCK YOU KETO.
Ik was vroeger heel dik en ben dankzij een keto dieet zwaar afgevallen +- 30 kg op 2 maanden. Vanaf dan had ik zoiets in mijn mind dat ik keto moest blijven doen of anders ging ik terug verdikken, da was echt zwaar mentale shit dat ik heel deze tijd had, ik had zware angst om terug te verdikken. Die angst was mijn grootste vijand, shiiit ik kon al jaren geleden mijn droomlichaam hebben bereikt had ik die angst niet gehad.
Dus mensen, ik heb hier int verleden geschreven over keto dat het supergoe is en effectief en al die zever, da moogde allemaal vergeten, ik was verkeerd. Keto is totale bullshit.
Nu dat ik een maand al serieus aan het clean bulken ben (int verleden clean bulkte ik ook maar nooit 5000 kcal per dag, da was toen 2400 kcal per dag uit vrees dat ik terug ging verdikken) is niet enkel mijn metabolisme zwaar omhoog geschoten maar voel ik me super in mijn vel, heb ik veel meer energie, ik heb terug al mijn kracht van zeer lang geleden. Nu kan ik met gemak 120 kg benchen vs er voor maar 70-80 kg, 600 kg legpressen dat is altijd hetzelfde gebleven wat ik zeer raar vind, blijkbaar heb ik in mijn benen nooit krachtverlies gehad, squatten 200 kg ook ongewijzigd gebleven, deadlift 250 kg vs er voor 100 kg, shoulder machine press 180 kg kilo, shoulder dumbell press 40 kg elke arm (dan zit ik hier nog met fucked up schouders, heb ondertussen al cortisone spuit gehad), voor cortisone spuit deed ik 20-30 kg shoulder machine press en max 20 kg shoulder dumbell press elke arm. Ik had int verleden hier geschreven dat ik serieuze schouderprobs heb/had en heb ondertussen MR gedaan en dan bij een schouderspecialist geweest en wat bleek dat ik op beide schouders een serieus overontwikkelde spier had en heel veel vocht en dat veroorzaakte mijn pijn. God bless cortisone
Hier even den tekst van den uitslag meegeven:
En vervolgens dan cortisone spuitje gehad en tada mijn schouders are as good as new en nu belemmeren mijn schouders mijn vooruitgang niet meer, kan ik eindelijk all in gaan, full out, maw zeer zwaar trainen.
Ik weeg nu 116.5 kg, vanmorgend mij gewogen en mijn reactie was DAAAAAMN
Mijn stats momenteel:
Borst 120 cm
Biceps 45 cm (mijn doel is op mijn biceps in proportie te brengen tot mijn kuiten, ze moeten nog 8 cm groeien)
Bovenbenen 75 cm
Kuiten 53/54 cm links/rechts
Schouders 154 cm
Ik ben al een maand bezig en ik ga er echt voor, ik ga dit minstens 6 maanden volhouden, maw 6 maanden deze zware workout en 6 maanden dezelfde voedingsschema (nu nog 5 maanden te gaan) en mijn doel is er nog beter uitzien dan onze Henry Cavill wat ik eigenlijk al jaren geleden had moeten hebben bereikt.
Ik maak me geen zorgen om mijn gewicht, ik weet dat ik na 5 maanden nog meer zal wegen dan nu 116.5 kg, gewicht wilt niks zeggen, spiermassa weegt meer dan vet, het is wat je in de spiegel ziet dat telt en wanneer uw kleren losser worden omdat je aantal cm's kwijt bent dat telt. Ik vind dit super eigenlijk, tegelijkertijd bulken, zware spiermassa winnen en vet verbranden
Het is gewoon mentaal zwaar, vooral de voeding. Ik vind de voeding zwaarder dan het trainen zelf elke dag. Zolang ik gemotiveerd ben is alles goed, zolang ik mentaal sterk ben zijn er geen problemen.
Ik zie ook dat ik serieus spiermassa heb gewonnen maar ik zie er ook leaner uit, shiiit ik zal vanaf nu altijd clean bulken, in het verleden at ik zwaar onder mijn onderhoud en was ik zeer lang in keto (protein only), ik at +- 1500 kcal wa geen vette is. Met 1500 kcal kan je niks bereiken, uw metabolisme ligt gewoon plat. Het is pas vanaf het moment dat je way over uw onderhoud eet maar wel clean dat je zowel bijkomt in spiermassa als vet verbrand. Ik train dan ook elke morgend gelijk een zot, gelijk een beest en achteraf zware cardio en dan heb ik het niet over effe wat fietsen of lopen op de loopband, nope dan heb ik het over army style
combo van insanity met crossfit en bodypump en alles met zeer korte rust van 30s, high interval en na 20 min val je gewoon op de grond van de pijn en vermoeidheid Ik had veel momenten dat ik bijna flauwviel en dan pas weet je dat je zwaar en goed aan het trainen bent als je iets wilt bereiken.Ik geef voor de eerste keer in mijn leven iets toe namelijk dat ik verkeerd was over keto dieet, ik heb dat zo lang gevolgd, bijna 4 jaar aan een stuk dat het serieus mijn gezondheid heeft geschaad. Fuck keto, fuck protein only da's dikke bullshit. Ge verneukt uw metabolisme er mee. Toen ik juist ben begonnen met te trainen 8j geleden zei ne kerel in de gym tegen mij dat die 5500 kcal per dag at en die zag er zwaar gespierd en lean uit en ik kon dat toen niet snappen, ik dacht altijd van wtf als ge zoveel kcal eet hoe kunt ge dan in godsnaam niet bijkomen in vet, hoe kunt ge in godsnaam vet verbranden en tegelijkertijd spiermassa winnen? Ik was al die jaren verkeerd aan het denken.
Denkt ge dat in de gouden jaren van de bodybuilding, in de tijd van Arnold en Lou Ferigno, jaren 70, dat ze toen fucking aan het keto-en waren? Nope! Ze aten vollenbak, kip, steak, rijst, broccoli, pindakaas, veel sla, veel groenten. Die aten 8.000-10.000 kcal per dag.
Diejen acteur Henry Cavill van de laatste Superman film, die was 10 maanden aant trainen voor zijne rol, om zo'n lichaam te krijgen, die at maar liefst 5000 kcal per dag en die trainde gelijk een zot, zoals ik doe, elke dag en voila het resultaat bij hem mag wel wezen. Henry Cavill Workout Routine And Diet For Superman - FitMole Henry Cavill Workout: Transforming Superman Man of Steel | Pop Workouts
Ik was zo stom om het fucking internet te geloven, wat ze daar allemaal lullen over keto dieet en atkins en al die zever, ja het werkt op korte termijn, je verliest veel gewicht op paar weken tijd maar dat is het dan ook. Als je dat langer doet, maanden of jaren aan een stuk dan verneuk je je lichaam. Traag metabolisme, je bent fucking zwak, 50% zwakker dan normaal. Als uw doel snel vermageren is en er normaal uit zien dan ja dan is keto goed en dan werkt keto, maar als uw doel een gespierde beest is dan is keto totaal niets voor jou.
Vanaf nu ga ik nooit iets meer op het internet geloven en al die artikels over diëten zijn bullshit. Ik ken geen enkele fucking bodybuilder die ooit iets heeft bereikt door een fucking keto dieet te volgen.
Ik ben de schuldige en de domme hier, die naiëf was en mijn eigen vooruitgang heb belemmert. Maar ik ben blij dat ik op tijd wakker ben geschoten en ik iets anders durfde te proberen, dat ik durfde te zeggen FUCK YOU KETO.
Ik was vroeger heel dik en ben dankzij een keto dieet zwaar afgevallen +- 30 kg op 2 maanden. Vanaf dan had ik zoiets in mijn mind dat ik keto moest blijven doen of anders ging ik terug verdikken, da was echt zwaar mentale shit dat ik heel deze tijd had, ik had zware angst om terug te verdikken. Die angst was mijn grootste vijand, shiiit ik kon al jaren geleden mijn droomlichaam hebben bereikt had ik die angst niet gehad.
Dus mensen, ik heb hier int verleden geschreven over keto dat het supergoe is en effectief en al die zever, da moogde allemaal vergeten, ik was verkeerd. Keto is totale bullshit.
Nu dat ik een maand al serieus aan het clean bulken ben (int verleden clean bulkte ik ook maar nooit 5000 kcal per dag, da was toen 2400 kcal per dag uit vrees dat ik terug ging verdikken) is niet enkel mijn metabolisme zwaar omhoog geschoten maar voel ik me super in mijn vel, heb ik veel meer energie, ik heb terug al mijn kracht van zeer lang geleden. Nu kan ik met gemak 120 kg benchen vs er voor maar 70-80 kg, 600 kg legpressen dat is altijd hetzelfde gebleven wat ik zeer raar vind, blijkbaar heb ik in mijn benen nooit krachtverlies gehad, squatten 200 kg ook ongewijzigd gebleven, deadlift 250 kg vs er voor 100 kg, shoulder machine press 180 kg kilo, shoulder dumbell press 40 kg elke arm (dan zit ik hier nog met fucked up schouders, heb ondertussen al cortisone spuit gehad), voor cortisone spuit deed ik 20-30 kg shoulder machine press en max 20 kg shoulder dumbell press elke arm. Ik had int verleden hier geschreven dat ik serieuze schouderprobs heb/had en heb ondertussen MR gedaan en dan bij een schouderspecialist geweest en wat bleek dat ik op beide schouders een serieus overontwikkelde spier had en heel veel vocht en dat veroorzaakte mijn pijn. God bless cortisone
Hier even den tekst van den uitslag meegeven:
En vervolgens dan cortisone spuitje gehad en tada mijn schouders are as good as new
en nu belemmeren mijn schouders mijn vooruitgang niet meer, kan ik eindelijk all in gaan, full out, maw zeer zwaar trainen.Ik weeg nu 116.5 kg, vanmorgend mij gewogen en mijn reactie was DAAAAAMN
Mijn stats momenteel:
Borst 120 cm
Biceps 45 cm (mijn doel is op mijn biceps in proportie te brengen tot mijn kuiten, ze moeten nog 8 cm groeien)
Bovenbenen 75 cm
Kuiten 53/54 cm links/rechts
Schouders 154 cm
Ik ben al een maand bezig en ik ga er echt voor, ik ga dit minstens 6 maanden volhouden, maw 6 maanden deze zware workout en 6 maanden dezelfde voedingsschema (nu nog 5 maanden te gaan) en mijn doel is er nog beter uitzien dan onze Henry Cavill wat ik eigenlijk al jaren geleden had moeten hebben bereikt.
Ik maak me geen zorgen om mijn gewicht, ik weet dat ik na 5 maanden nog meer zal wegen dan nu 116.5 kg, gewicht wilt niks zeggen, spiermassa weegt meer dan vet, het is wat je in de spiegel ziet dat telt en wanneer uw kleren losser worden omdat je aantal cm's kwijt bent dat telt. Ik vind dit super eigenlijk, tegelijkertijd bulken, zware spiermassa winnen en vet verbranden
Het is gewoon mentaal zwaar, vooral de voeding. Ik vind de voeding zwaarder dan het trainen zelf elke dag. Zolang ik gemotiveerd ben is alles goed, zolang ik mentaal sterk ben zijn er geen problemen.
Beastmode
Legacy Member
Carrion zei:Ja, 4 kg spiermassa bij krijgen op 1 maand geloof ik dus niks van
Of het makkelijkste om iets te bewijzen: waar zijn die foto's?
En daar zijn weer de negatievelingen, de contra-mensen die nooit iets geloven
4 kg op een maand is perfect mogelijk. Als je jaren aan een stuk keto hebt gevolgd en je begint ineens zwaar te eten dan is dat logisch dat je zo snel bijkomt. Mijn metabolisme is serieus verhoogd, ik train gelijk een beest, ik eet gelijk een beest. Wat verstaat gij niet onder 5000 kcal per dag eten? Beseft gij wel hoeveel dat is?
Ik hoef hier niks te bewijzen, ik doe zelfs de moeite niet. Denkt gij maar het uwe, maar ik weet het mijne
Beastmode
Legacy Member
Ketelbuik zei:
Ben je 100% zeker dat het niet kan?
Ook niet met "hulpmiddelen"? En wat als ik je vertelde dat ik die 4 kg op nog geen 10 dagen heb gekregen?
Ik was aan het twijfelen tussen 10 dagen en 1 maand maar aangezien jullie negatievelingen zelfs 1 maand niet geloven dan denk ik dat jullie vooral die 10 dagen niet gaan geloven alles is mogelijk, met de juiste voeding, met zware training en de juiste hulpmiddelen dan kan je dit makkelijk bereiken, er zijn mensen die na 6 weken 15-16 kg bijkomen in spieren.Ketelbuik
Legacy Member
Beastmode zei:Ben je 100% zeker dat het niet kan?
Ah, zoals ik al dacht.
Nu goed, als jij je eigen gezondheid wilt schaden puur om een bepaald uiterlijk te hebben, doe maar
Nogmaals de stereotype bevestigen dat de bodybuildingcultuur gebaseerd is op leugens en roids.
Carrion
Legacy Member
Beastmode zei:En daar zijn weer de negatievelingen, de contra-mensen die nooit iets geloven
4 kg op een maand is perfect mogelijk. Als je jaren aan een stuk keto hebt gevolgd en je begint ineens zwaar te eten dan is dat logisch dat je zo snel bijkomt. Mijn metabolisme is serieus verhoogd, ik train gelijk een beest, ik eet gelijk een beest. Wat verstaat gij niet onder 5000 kcal per dag eten? Beseft gij wel hoeveel dat is?
Ik hoef hier niks te bewijzen, ik doe zelfs de moeite niet. Denkt gij maar het uwe, maar ik weet het mijne
A) het feit dat ge geen bewijs wilt/kunt tonen zegt al genoeg
B) al eet gij 10.000 kcal per dag dan nog gaat dat niet lukken, of denkt gij dat da allemaal in puur spier omgezet wordt? Gij zult mss snel bijkomen maar dat zullen geen spieren zijn.
C) zelfs al pakt gij 100 chinese en illegale zaken dan nog is er geenenkel manier da gij 4 kg SPIERMASSA bijkomt op een maand.
Beastmode
Legacy Member
Ketelbuik zei:Ah, zoals ik al dacht.
Nu goed, als jij je eigen gezondheid wilt schaden puur om een bepaald uiterlijk te hebben, doe maar
Nogmaals de stereotype bevestigen dat de bodybuildingcultuur gebaseerd is op leugens en roids.
Mensen die niks weten over bodybuilding denken allemaal verkeerd namelijk, bodybuilders die gebruiken die schaden hun gezondheid, hun lul wordt kleiner, ze worden kaal, ze krijgen puisten, ze sterven jong etc etc etc.
Ja de mongolen die niks weten over kuren en die hun lichaam niet beschermen tijdens en na een kuur, ja die mongolen krijgen al die bijwerkingen.
Velen waaronder Mr. Arnold, die bijna 70j is is zo gezond als een vis en die leeft nog. Waarom is hij niet gestorven op zijn 40ste? Omdat hij wist wat hij deed, hij beschermde zijn lichaam. Hij gebruikte zijn verstand en hij studeerde over het menselijk lichaam, maw hij wist veel over het lichaam, wat het lichaam aankan. Diejen mens is een fucking genie van bodybuilder tot acteur tot gouverneur tot wereldicoon en legende.
De reden waarom bodybuilders nu liegen over hun gebruik is omdat het illegaal is, maar toen het legaal was zoals in de jaren 70 in de USA, dan vertelden ze dat open en bloot over hun gebruik. Ze hadden geen reden om te liegen. Maar omdat het nu illegaal is, vooral hier in dit apenland, dan is het logisch dat iedereen zal ontkennen en beweren dat ze puur natuur zijn.
SteakFriet
Legacy Member
Beastmode zei:
Genoeg voorbeelden van bekende bodybuilders met hartfalen en gezondeheidsproblemen. Het % ligt alleszins torenhoog tov de mensen die het niet deden.
Het is niet omdat Arnold nog niet is doodgevallen dat het goed is. Ik betwijfel ook ten zeerste of jij even goed op de hoogte bent van de menselijke anotomie ed... Je komt nu niet echt serieus en geleerd over maar goed..
Natuurlijk kom je met 5000kcal per dag bij en zal je gespierder worden, beetje raar dat je daar na jaren pas achter komt. Feit is wel dat je dit niet kunt blijven doen of je zal snel obese zijn.
Beastmode
Legacy Member
Bjorn_1880 zei:
Bekende als in Mr. Olympia en Universe? Of heb je het over diegenen die dat nooit waren? Als ik het woord bekend hoor dan denk ik aan Arnold, Lou Ferigno, Franco Columbu, Mike Katz, Ed Corney, Serge Nubret etc
De huidige generatie bekende bodybuilders noem ik geen bodybuilders meer maar wel freaks en dat heeft niks meer met een klassiek bodybuilder te maken. Die freaks zoals Ronnie Coleman,Kai Greene en Jay Cutler etc natuurlijk hebben die gezondheidsproblemen omdat ze overdrijven met hun doseringen. Ze willen maar bigger en bigger worden.
Al die bekende bodybuilders van de jaren 70 hadden NOOIT gezondheidsproblemen omdat ze nooit hebben overdreven, ze namen zelfs lage doseringen en ze hadden nooit een nakuur gedaan omdat ze er niks van wisten, toen in die tijd namen ze pillen van 5 mg bv 5 mg Dianabol, nu vandaag de dag BEWEERT iedereen dat je minstens 50-60 mg van iets moet nemen. LOL, een dikke vette grote LOL. Da zijn allemaal debielen, zun moeten het maar weten, maar mijn motto is de motto van de enige echte klassieke bodybuilders "Less is more". Lage dosering = nog altijd resultaat = minimale of zelfs als je geluk hebt geen bijwerkingen zonder nakuur want je lichaam herstelt wel van zelf.
Dat jij betwijfelt of ik op de hoogte ben van de menselijke anatomie ( dat schrijft dan anotomie en noemt mij niet serieus en geleerd
) moet jij maar weten, jullie maken het hier precies een sport van op dit forum, allemaal zelf verklaarde professors Hoe ik hier overkom heeft niks te maken met het feit of ik kennis heb van zaken of niet. Ik kies nog altijd hoe ik wil overkomen.Zeg dat maar tegen die Carrion dat het niet onmogelijk is dat ik 4 kg ben bijgekomen
niet raar, zoals ik al verklaarde ik had angst om terug te verdikken. Je kunt dit wel blijven doen als je evenveel blijft verbranden per dag, maw als je elke dag zwaar traint. Als je niet traint en je eet 5000 kcal per dag ja dan zal je idd obees worden.Ketelbuik
Legacy Member
Roids brengen hoe dan ook een hoog gezondheidsrisico met zich mee. En je consumeert het puur om een bepaalde look te hebben. Maken steroids u gezond? Fit? Snel? Flexibel? Neen, ze doen er u uitzien als een opgeblazen kerel.
Ik vraag me af of al die bodybuildergoeroe's een trap 2 keer op en af kunnen gaan zonder een hartaanval te krijgen.
Ik vraag me af of al die bodybuildergoeroe's een trap 2 keer op en af kunnen gaan zonder een hartaanval te krijgen.
Beastmode
Legacy Member
Ketelbuik zei:
Ge weet toch dat elke serieuze bodybuilder die 24/7 bezig is met zijn lichaam en in de keuken dat die 10x gezonder is dan de gewone mens? 10x gezonder, 10x fitter, 10x sterker. Het zijn de roids niet die u fitter en sterker en sneller maken, roids zijn enkel hulpmiddelen, je moet nog altijd fucking megahard trainen en er moeite voor doen en je moet nog altijd een perfect voedingsschema hebben. Velen denken oo ik pak een pilleke hier, spuitje daar en klaar is kees lol. Ge moet er nog altijd zwaar voor werken vriend. Niks komt vanzelf.
Ja ik kan zelfs perfect 20x de trappen op en af gaan zonder moeite. Wat jij niet beseft is dat elke serieuze bodybuilder zwaar cardio doet en dat die veel conditie hebben. Ik doe elke dag cardio na mijn workout. Cardio is even belangrijk als trainen.
Mijn vorige posts niet gezien waar ik schreef dat ik insanity met crossfit en bodypump combineer als cardio? Oh neen ik kan dat niet want ik MOET wel opgeblazen zijn zoals jij beweert
Dit bewijst weer dat jij een gewone mens, niks weet over bodybuilding. De opgeblazen kerels zijn de huidige generatie bodybuilders, lees mijn vorige post. Het is logisch dat ze opgeblazen zijn door hun extreme doseringen. Hoe meer je neemt hoe meer vocht je krijgt ===> opgeblazen wordt en vooral als je geen cardio doet dan ben je een wandelende vochtkop.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.