Fritzc6
Legacy Member
' avond telenet
Ben een beginnend fitnesser die elke dag bijna 2uurtjes traint
klein beetje resultaat al, buikje weg en wat bredere armpkes , ge kent dat
nu is mijn vraag , wat ivm met voeding enzo
gezond en veel eiwitten en koolhydraten , i know maar hoe krijg je die benodigde dosissen per dag
is het een goed idee om voor supplement shakes te gaan dan
ik dacht aan een eiwit shakes , voor en na trainen en voor slapen gaan
zijn er hier mensen met ervaring in en wat die gedaan hebben toen ze pas begonnen
btw , ik doe dit thuis met eigen materiaal
graag wat tips aub
mvg
Fritz
Ben een beginnend fitnesser die elke dag bijna 2uurtjes traint
klein beetje resultaat al, buikje weg en wat bredere armpkes , ge kent dat
nu is mijn vraag , wat ivm met voeding enzo
gezond en veel eiwitten en koolhydraten , i know maar hoe krijg je die benodigde dosissen per dag
is het een goed idee om voor supplement shakes te gaan dan
ik dacht aan een eiwit shakes , voor en na trainen en voor slapen gaan
zijn er hier mensen met ervaring in en wat die gedaan hebben toen ze pas begonnen
btw , ik doe dit thuis met eigen materiaal
graag wat tips aub
mvg
Fritz
