koebeest
Legacy Member
Faun zei:Succes nog kerel! Almost there!
Hoe valt het lopen mee?
Ik ben sinds dit jaar begonnen met lopen. Ik kon vroeger zo'n 5 minuten lopen, nu een klein uur aan ongeveer 8 km/u. Is deze basis reeds voldoende of is er nog meer nodig? Natuurlijk blijf ik het onderhouden![]()
De sportnormen gaan strenger worden volgend naar in oktober.
Om de helft te halen in de opleiding (lopen) gaat een man 5 kilometer moeten kunnen lopen in 26 minuten. Ook de zwemtijden worden scherper gesteld echter weet ik niet meer wat die waren.

. Ik zou het niet kunnen 