Algemene Loopthread

[makila]

Zo leuk vind ik dit niet

Tot een HM afzien vind ik achter bezien wel leuk. Op een slechte dag knok je u wel naar de finish.

Op de marathons die ik liep was ik gewoon telkens "pieredood". Ik haalde mijn richttijden nooit (ook omdat ik natuurlijk steeds mijn richttijd verlaagde ) maar 3 op 4 keer was dat NIET omdat ik het tempo niet aankon. Neen. De reden was steeds: Het was gewoon 'op'. Oververmoeid. Ik was gewoon meer dood en begraven dan levend (figuurlijk).

Iemand die nooit een marathon gelopen heeft kan zich dat niet voorstellen. Zelfs in zone 2 lopen is dan echt afzien en knokken om niet te beginnen wandelen. En nog gellekes opeten? Ik moest dan kokhalzen op het einde. Alleen drank ging dan nog. En een banaan (maar dan moest ik even wandelen en die rustig opeten). Allé bij mij was dat dan toch zo.

Anyways chapeau! Met zo weinig weekafstanden is dat echt wel een goeie tijd hoor! ECHT WEL STERK! Geniet er van!

 

[MBoddin04]

Even een kort verslag van trail de la soupe:
Had weinig verwachting voor mijn eerste ultra trail. Durf het amper een ultra noemen want het was slechts 1,8km langer dan een marathon. Was de voorbije week wat ziek gevallen, snot, pijnlijke keel, sinussen gezwollen.. Verwachtingen dus wat bijgeschaafd.
Wist amper hoe te pacen gezien ik dit nog nooit had gedaan. Ik dacht een straatmarathon wel te lopen aan HR165 gezien mijn prestaties op de halve.
Doel was dan ook op de beklimmingen tot 165 te gaan, vlak 160 en op de loopbare stukken bergaf 155.
Uiteindelijk gefinished in 4:33:18 aan net geen 6min/km. Meer zat er niet in volgens mij. Fysiek was ik op het einde best nog in orde maar mijn benen waren compleet naar de kl*** door het klimmen en dalen.
Wel mooi parcours. Zaten echt gigantisch steile stukken in tot 35%. Een stuk zelf met een koord naar boven kruipen omdat het te steil was.. zo iets kruipt wel in de benen uiteraard. Al blij geen blaren te hebben en de voeten zijn ook wel nog best ok. Dit desondanks de bevroren ondergrond echt wel weinig vergevingsgezind was.. voedingsplan perfect kunnen uitvoeren op 80gr/h al moet ik toegeven na 30km toch enkele braakneigingen te hebben moeten verwerken was op het laatste stuk downhill echt helemaal fucked. In het laatste rechte stuk nog gechicked geweest. Duizend maal respect voor alle lopers.
Prachtig parcours, perfecte organisatie en perfect uitgepijld. Heb mijn routebegeleiding slechts 2x geopend om 100% zeker te zijn. Dikke aanrader!
Gefinished dus als 38ste op 329 zotten.
Doe ik in de toekomst zeker nog eens opnieuw. Langer qua afstand zonder specifieke krachttraining wordt moeilijk. Dat zien we dus nog wel. Nu 2 weken rust en dan opbouwen naar volgende triatlonseizoen!

 

[Lots02]

Even een kort verslag van trail de la soupe:
Had weinig verwachting voor mijn eerste ultra trail. Durf het amper een ultra noemen want het was slechts 1,8km langer dan een marathon. Was de voorbije week wat ziek gevallen, snot, pijnlijke keel, sinussen gezwollen.. Verwachtingen dus wat bijgeschaafd.
Wist amper hoe te pacen gezien ik dit nog nooit had gedaan. Ik dacht een straatmarathon wel te lopen aan HR165 gezien mijn prestaties op de halve.
Doel was dan ook op de beklimmingen tot 165 te gaan, vlak 160 en op de loopbare stukken bergaf 155.
Uiteindelijk gefinished in 4:33:18 aan net geen 6min/km. Meer zat er niet in volgens mij. Fysiek was ik op het einde best nog in orde maar mijn benen waren compleet naar de kl*** door het klimmen en dalen.
Wel mooi parcours. Zaten echt gigantisch steile stukken in tot 35%. Een stuk zelf met een koord naar boven kruipen omdat het te steil was.. zo iets kruipt wel in de benen uiteraard. Al blij geen blaren te hebben en de voeten zijn ook wel nog best ok. Dit desondanks de bevroren ondergrond echt wel weinig vergevingsgezind was.. voedingsplan perfect kunnen uitvoeren op 80gr/h al moet ik toegeven na 30km toch enkele braakneigingen te hebben moeten verwerken was op het laatste stuk downhill echt helemaal fucked. In het laatste rechte stuk nog gechicked geweest. Duizend maal respect voor alle lopers.
Prachtig parcours, perfecte organisatie en perfect uitgepijld. Heb mijn routebegeleiding slechts 2x geopend om 100% zeker te zijn. Dikke aanrader!
Gefinished dus als 38ste op 329 zotten.
Doe ik in de toekomst zeker nog eens opnieuw. Langer qua afstand zonder specifieke krachttraining wordt moeilijk. Dat zien we dus nog wel. Nu 2 weken rust en dan opbouwen naar volgende triatlonseizoen!

Ik sluit me hier bij aan!

Wel 5u08 over gedaan (Strava tijd exclusief bevoorrading).

Steile stukken waren soms idd echt steil. Rond km26 krampen moeten beginnen managen. Eerst kuit, dan hamstrings, dan quads. Vermoedelijk te weinig gedronken, maar vooral ook te weinig hoogtemeters getraind.
Conditioneel voelde ik me wel in orde. Max HR van 184 en gemiddeld 157. Daar ben ik dus tevreden mee. Mijn benen voelde gewoon zwaar aan na elke beklimming, dus ik weet waar ik meer de focus moet op leggen nu.

Wat het parcours betreft vond ik het erg mooi, zelfs idyllisch! Soms was ik wel zodanig in de zone dat ik vergat te kijken naar het uitzicht.
Qua temperatuur toch vrij fris, maar wel aangenaam. Ik was toch blij dat ik handschoentjes mee had

Voor mij alleen maar meegevallen eigenlijk. Smaakt naar meer!

Ik heb wel alles alleen gedaan en ik zag toch dat het ook wel leuk moet zijn om zoiets met kameraden of met 2 te beleven. Heel vaak ook wel haasje over met dezelfde mensen. Ik heb dan maar de laatste 5km met een Britse dame samen gelopen en afgesproken om samen over de finish te lopen

Edit: ik durf me nu eigenlijk ook niet echt als ultrarunner te bestempelen gezien de afstand

 

[MBoddin04]

Ik sluit me hier bij aan!

Wel 5u08 over gedaan (Strava tijd exclusief bevoorrading).

Steile stukken waren soms idd echt steil. Rond km26 krampen moeten beginnen managen. Eerst kuit, dan hamstrings, dan quads. Vermoedelijk te weinig gedronken, maar vooral ook te weinig hoogtemeters getraind.
Conditioneel voelde ik me wel in orde. Max HR van 184 en gemiddeld 157. Daar ben ik dus tevreden mee. Mijn benen voelde gewoon zwaar aan na elke beklimming, dus ik weet waar ik meer de focus moet op leggen nu.

Wat het parcours betreft vond ik het erg mooi, zelfs idyllisch! Soms was ik wel zodanig in de zone dat ik vergat te kijken naar het uitzicht.
Qua temperatuur toch vrij fris, maar wel aangenaam. Ik was toch blij dat ik handschoentjes mee had

Voor mij alleen maar meegevallen eigenlijk. Smaakt naar meer!

Ik heb wel alles alleen gedaan en ik zag toch dat het ook wel leuk moet zijn om zoiets met kameraden of met 2 te beleven. Heel vaak ook wel haasje over met dezelfde mensen. Ik heb dan maar de laatste 5km met een Britse dame samen gelopen en afgesproken om samen over de finish te lopen

Edit: ik durf me nu eigenlijk ook niet echt als ultrarunner te bestempelen gezien de afstand

Was traag gestart in de hoop even samen te lopen maar heb je nooit gezien om eerlijk te zijn.
Vond sommige beklimmingen echt gruwelijk. Als je na 200meter klimmen 55 hoogtemeters er bij hebt dan weet je het wel
Dat stuk net naast het water was vgm rond 26, was daar ook goed uitkijken om niet in de ourthe te vallen ben zelf 2x tegen de grond geweest. 1x gewoon uitgegleden over een modderstrook en 1x op een brugje gewoon zijdelings onderuit weliswaar zonder veel erg maar toch effe verschieten

 

[Lots02]

Was traag gestart in de hoop even samen te lopen maar heb je nooit gezien om eerlijk te zijn.

Ik dacht je nog een bericht te sturen, maar mss vond je vrouw dat niet zo tof

Vond sommige beklimmingen echt gruwelijk. Als je na 200meter klimmen 55 hoogtemeters er bij hebt dan weet je het wel
Dat stuk net naast het water was vgm rond 26, was daar ook goed uitkijken om niet in de ourthe te vallen ben zelf 2x tegen de grond geweest. 1x gewoon uitgegleden over een modderstrook en 1x op een brugje gewoon zijdelings onderuit weliswaar zonder veel erg maar toch effe verschieten

Ja, dat brugje heb ik ook gemerkt. Iemand voor mij die neerging, dus ik was net voorzichtig genoeg. Voor de rest wel 1 keer onderuit al stappend omdat ik mijn mijn gel bezig was. Maar niks aan overgehouden.

 

[Spooky]

Leuk te lezen! Hadden jullie stokken?

 

[Lots02]

Leuk te lezen! Hadden jullie stokken?

Er waren er wel redelijk wat met stokken, maar ik niet. Nog nooit mee gelopen eigenlijk.

 

[MBoddin04]

Leuk te lezen! Hadden jullie stokken?

Heb ook zonder gelopen. Ging op bepaalde stukken zeker nuttig geweest zijn maar dan praat ik misschien over een 20-25% van alle beklimmingen. Heb nog nooit met gelopen dus denk dat het me meer zou hinderen dan van nut zijn. Viel me op dat er bijzonder weinig lopers met stokken liepen. Denk echt slechts 1/7 ofzo. Mocht ik er vertrouwd mee zijn zou ik ze nu altijd wel meedoen gezien je er wel voordeel uit kan halen op dit parcours

 

[MBoddin04]

Ik dacht je nog een bericht te sturen, maar mss vond je vrouw dat niet zo tof

Ja, dat brugje heb ik ook gemerkt. Iemand voor mij die neerging, dus ik was net voorzichtig genoeg. Voor de rest wel 1 keer onderuit al stappend omdat ik mijn mijn gel bezig was. Maar niks aan overgehouden.

Vrouwtje liep de 12km dus was helemaal op mezelf aangewezen

 

[Spooky]

Heb ook zonder gelopen. Ging op bepaalde stukken zeker nuttig geweest zijn maar dan praat ik misschien over een 20-25% van alle beklimmingen. Heb nog nooit met gelopen dus denk dat het me meer zou hinderen dan van nut zijn. Viel me op dat er bijzonder weinig lopers met stokken liepen. Denk echt slechts 1/7 ofzo. Mocht ik er vertrouwd mee zijn zou ik ze nu altijd wel meedoen gezien je er wel voordeel uit kan halen op dit parcours

Ik had ze dit jaar mee op de Ohm-trail en waren super nuttig bergop wanneer er modder op de helling lag. Wel redelijk veel trainingsloopjes mee gedaan om er goed mee te kunnen lopen en om ze snel te kunnen uithalen en terug opbergen. Voor het gewicht moet je het niet laten want de moderne stokken zijn echt superlicht.

Ben zelf beetje aan het twijfelen voor de Bello Gallico, ... vorig jaar zonder gedaan maar heb het gevoel dat er dit jaar nog meer modder gaat liggen en dan vind ik het eigenlijk véél comfortabeler met stokken, ook al heb je ze maar 10% van het parcours nodig.

 

[Lots02]

Ik had ze dit jaar mee op de Ohm-trail en waren super nuttig bergop wanneer er modder op de helling lag. Wel redelijk veel trainingsloopjes mee gedaan om er goed mee te kunnen lopen en om ze snel te kunnen uithalen en terug opbergen. Voor het gewicht moet je het niet laten want de moderne stokken zijn echt superlicht.

Ben zelf beetje aan het twijfelen voor de Bello Gallico, ... vorig jaar zonder gedaan maar heb het gevoel dat er dit jaar nog meer modder gaat liggen en dan vind ik het eigenlijk véél comfortabeler met stokken, ook al heb je ze maar 10% van het parcours nodig.

De 50 of 100?

Ik was aan het zoeken voor het aantal HM voor de 50, maar ik vind dat niet direct terug.

 

[Spooky]

De 50 of 100?

Ik was aan het zoeken voor het aantal HM voor de 50, maar ik vind dat niet direct terug.

de 80k, was iets van een 800 hoogtemeters, echt 2x niks dus

Maar zoals gezegd: zéér veel modder bij momenten, ook 2 nogal beruchte passages:
* in Sint-Agatha-Rode moet je omhoog tussen 2 weilanden, beiden afgezet met prikkeldraad, ertussen een mini-beekje van water -> parcours is door dat beekje... dus met alle deelnemers van de 160km die dat 2x doen, en daarna jij van de 80km -> 1 grote glijbaan van modder bergop en je kan je niet vasthouden want prikkeldraad... en dat nog eens in het donker met je lampje, want start is middernacht
* in Pecrot door een beek met geen enkel ander keuze dan kniediep door het water (voor dit stuk zijn stokken niet echt helpful)

Verder is het beginstuk met de Doode Beemden ook challenging want wel veel modder en glijden

Maar vanaf km40 is er eigenlijk niet echt veel lastigs meer aan behalve de afstand dan (tenzij ze dit jaar het parcours zouden omdraaien natuurlijk)

 

[MBoddin04]

de 80k, was iets van een 800 hoogtemeters, echt 2x niks dus

Maar zoals gezegd: zéér veel modder bij momenten, ook 2 nogal beruchte passages:
* in Sint-Agatha-Rode moet je omhoog tussen 2 weilanden, beiden afgezet met prikkeldraad, ertussen een mini-beekje van water -> parcours is door dat beekje... dus met alle deelnemers van de 160km die dat 2x doen, en daarna jij van de 80km -> 1 grote glijbaan van modder bergop en je kan je niet vasthouden want prikkeldraad... en dat nog eens in het donker met je lampje, want start is middernacht
* in Pecrot door een beek met geen enkel ander keuze dan kniediep door het water (voor dit stuk zijn stokken niet echt helpful)

Verder is het beginstuk met de Doode Beemden ook challenging want wel veel modder en glijden

Maar vanaf km40 is er eigenlijk niet echt veel lastigs meer aan behalve de afstand dan (tenzij ze dit jaar het parcours zouden omdraaien natuurlijk)

Als je overweg kan met stokken zou ik ze gewoon meedoen. Lijkt me een no brainer, heb je ze niet nodig draag je ocharme idd extra 100gr mee.
Succes daar alvast!

 

[shiftyke]

Ik had ze dit jaar mee op de Ohm-trail en waren super nuttig bergop wanneer er modder op de helling lag. Wel redelijk veel trainingsloopjes mee gedaan om er goed mee te kunnen lopen en om ze snel te kunnen uithalen en terug opbergen. Voor het gewicht moet je het niet laten want de moderne stokken zijn echt superlicht.

Ben zelf beetje aan het twijfelen voor de Bello Gallico, ... vorig jaar zonder gedaan maar heb het gevoel dat er dit jaar nog meer modder gaat liggen en dan vind ik het eigenlijk véél comfortabeler met stokken, ook al heb je ze maar 10% van het parcours nodig.

Ik heb er een week voor Chouffe Trail ook aanschaft, nooit mee geoefend. Ik zag er in ieder geval professioneler uit
Had carbonnen van Decathlon, enorm kwalitatief en doordacht product.

 

[Iconz]

Ik ben op zoek naar goed performende (warmte/zweet/...) windstopper/ running jacket. Idealiter met veel high-vis of zelfs volledig high vis.
Iemand aanraders?

 

[Spooky]

Ik heb er een week voor Chouffe Trail ook aanschaft, nooit mee geoefend. Ik zag er in ieder geval professioneler uit
Had carbonnen van Decathlon, enorm kwalitatief en doordacht product.

ik heb dezelfde, ook super content van, eigenlijk zeer gemakkelijk in gebruik eenmaal je wat geoefend hebt

eind januari ga ik de Houffa trail meedoen, daar zullen ze zeker van pas komen!!

 

[NemesisBE]

Ik had ze dit jaar mee op de Ohm-trail en waren super nuttig bergop wanneer er modder op de helling lag. Wel redelijk veel trainingsloopjes mee gedaan om er goed mee te kunnen lopen en om ze snel te kunnen uithalen en terug opbergen. Voor het gewicht moet je het niet laten want de moderne stokken zijn echt superlicht.

Ben zelf beetje aan het twijfelen voor de Bello Gallico, ... vorig jaar zonder gedaan maar heb het gevoel dat er dit jaar nog meer modder gaat liggen en dan vind ik het eigenlijk véél comfortabeler met stokken, ook al heb je ze maar 10% van het parcours nodig.

Wees maar zeker Zelfs in juni was Meerdaelwoud nog steeds 1 modderboel
Niet dat ik er gaan lopen ben afgelopen weken ofzo, maar wel in het Chartreuzenbos in Holsbeek en dat heb ik er nog nooit zo modderig/nat weten bijliggen. In de 6 jaar dat ik er nu regelmatig train. Stukken waar het vroeger al eens een beetje modderig kon zijn, zijn nu een volledig moeras geworden. De bodem is gewoon 300% verzadigd.
Misschien hopen op een stevige winterprik half december. Dan kan je schaatsen


Fijne verhalen overigens uit La Roche hierboven!! Ik kan stokken enkel aanraden op de steile hellingen langs de Ourthe. Alleen al om uw bovenbenen wat te verlichten als ge niet anders zou kunnen dan te powerhiken, gewoon ff duwen op de stokken zodat ge in balans blijft.
En met een kameraad lopen is altijd leuker in trails! Op voorwaarde dat hij/zij wel evenwaardig loopt natuurlijk. Ik heb editie 2020 tot 2023 van de TDF altijd met een collega gelopen en dan spraken we af dat we bij elkaar bleven tot zeker in de helft en dan ons eigen tempo. Dan pusht ge elkaar ook wel wat

 

[Spooky]

Wees maar zeker Zelfs in juni was Meerdaelwoud nog steeds 1 modderboel
Niet dat ik er gaan lopen ben afgelopen weken ofzo, maar wel in het Chartreuzenbos in Holsbeek en dat heb ik er nog nooit zo modderig/nat weten bijliggen. In de 6 jaar dat ik er nu regelmatig train. Stukken waar het vroeger al eens een beetje modderig kon zijn, zijn nu een volledig moeras geworden. De bodem is gewoon 300% verzadigd.
Misschien hopen op een stevige winterprik half december. Dan kan je schaatsen

ok nu ben ik helemaal overtuigd -> ik ga toch dit weekend eens op prospectie gaan met de stokken, en natuurlijk facebook in het oog houden want die mannen van de 160 posten wel dikwijls al wat filmpjes van hun passages voordien!

Op die stevige winterprik reken ik niet meer, wedstrijd is al binnen minder dan 2 weken hé

 

[NemesisBE]

ok nu ben ik helemaal overtuigd -> ik ga toch dit weekend eens op prospectie gaan met de stokken, en natuurlijk facebook in het oog houden want die mannen van de 160 posten wel dikwijls al wat filmpjes van hun passages voordien!

Op die stevige winterprik reken ik niet meer, wedstrijd is al binnen minder dan 2 weken hé

Een weekske stevig doorvriezen zoals 2j geleden en ge hebt uw ijspiste

 

[Semi]

Zelf ook weer aanwezig op de Bello. Ben al aan het aftellen! Serieus zin in.