Het is inderdaad gemakkelijker een ganse dag op ons lui gat te zitten en ons vol te steken met allerlei troep. Zolang we maar zelf niet teveel verantwoordelijkheid voor onze eigen gezondheid moeten nemen niet waar? En maar met het vingertje wijzen naar Jan en alleman. De allochtonen, de niet gevaccineerden, de studenten, de kinderen,... Welke doelgroep zullen we bij de volgende golf nemen om de schuld op te schuiven? En alsof je een pandemie nodig hebt om te beseffen dat overgewicht niet gezond is en een hele hoop risico's met zich meebrengt...
Minder eten en meer bewegen is zeer eenvoudig, als je het als iets alleenstaand bekijkt.
Maar zoals altijd: als een probleem al lang bestaat, al veel mensen geprobeerd hebben het aan te pakken, en jij denkt "dat is toch gemakkelijk op te lossen?" ... dan is de kans zeer groot dat je het probleem niet begrijpt. Dit is van toepassing op bijna alles.
Voeding is niet louter iets functioneels. Het is deel van onze cultuur, het is deel van ons sociaal leven, het is deel van je verleden, het is deel van wie we zijn. Wat we eten is voor de meesten een heel gevoelig topic. Het gaat niet alleen over de etenswaren zelf, maar alles wat we ermee associëren.
Gewoontes veranderen kost ook enorm veel energie. Ons brein verzet zich er actief tegen. Logisch, je hebt het jarenlang geprogrammeerd op A te doen, en plots moet het allemaal Z zijn. En meestal moet je niet alleen de eigen gewoontes veranderen, maar ook die van de mensen uit je omgeving. Vaak komen relaties onder druk te staan - familie voelt zich afgewezen als je hun aanbiedingen afwijst, partners voelen zich bedreigd als je er beter gaat uitzien etc.
Komt daarbij dat we allemaal al veel op ons bord hebben. Tijd maken voor sport en energie vinden op je gewoontes te veranderen betekent dat er iets anders van de priolikst valt.
Wil dit zeggen dat je als individu niet verantwoordelijk bent voor je gezondheid? Natuurlijk niet! Wil dit zeggen dat gewicht verliezen een onmogelijke taak is? Alles behalve.
Maar met een beetje empathie en begrip ga je verder geraken.
Vraag maar eens aan vegans hoe goed "meat is murder" gewerkt heeft.
m.nieuwsblad.be
Niet dus.
