Archief - Gezondheids Thread
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Dennoman
Legacy Member
Drink nooit meer dan 3 liter water per dag, aangezien je dan met je leven speelt. Als je meer dan 3 liter drinkt, spoel je alle kalium weg uit je lichaam. Kalium is een belangrijk mineraal voor je hart, omdat het erop draait. Kalium voor je hart is een beetje als benzine voor een auto.
Dus, sporters die geen vroegtijdige hartstilstand willen oplopen, keep it in mind!
Dus, sporters die geen vroegtijdige hartstilstand willen oplopen, keep it in mind!
tjampie
Legacy Member
Gezond leven is zeer moeilijk en vraag karakter. Een paar tips is te voldoen aan de voedingdriehoek ( linkje )
Natuurlijk niet overdrijven. Ikzelf betrap mij soms iets te overdrijven. Een goed lichaam is een lichaam met een beetje vetreserve, in mijn ogen toch. Sinds dat ik gezond leef weeg ik nog " maar " 51 kg terwijl ik 1.72 m " groot " ben. Nu iedereen kent de BMI index. Je massa / lengte in m ² . Als dit lager is dan 18.5 dan heb je een licht ondergewicht. Nu ideaal is tussen de 19 en 22.5.
Tip voor de jongeren ( ikzelf dus ook )
Als je gedaan hebt met school en je hebt honger koop u gewoon een bakje aardbeien in plaats van een mars en etc, is niet gezond. En als je dan ergens op wil knabbelen is Stimerol Suger Free een aanrader.
Natuurlijk niet overdrijven. Ikzelf betrap mij soms iets te overdrijven. Een goed lichaam is een lichaam met een beetje vetreserve, in mijn ogen toch. Sinds dat ik gezond leef weeg ik nog " maar " 51 kg terwijl ik 1.72 m " groot " ben. Nu iedereen kent de BMI index. Je massa / lengte in m ² . Als dit lager is dan 18.5 dan heb je een licht ondergewicht. Nu ideaal is tussen de 19 en 22.5.
Tip voor de jongeren ( ikzelf dus ook )
Als je gedaan hebt met school en je hebt honger koop u gewoon een bakje aardbeien in plaats van een mars en etc, is niet gezond. En als je dan ergens op wil knabbelen is Stimerol Suger Free een aanrader.
Cartek
Legacy Member
KNOFLOOK
Knoflook heeft mosterdolien en deze olien geven een schoonmakend effect in het lichaam. Ze geven de spieren van de darm- en maagbewegingen meer energie zodat je meer vet gaat verliezen en uitspoelt. Ze breken ook vetklonten af, dus eet knoflook en wordt dunner.
ASPERGES
Asperges bevatten de stof asparagine. Dit is een alkaloïde dat stimuleert de nieren en het verbetert het circulerend proces. Alkaloiden heeft een directe uitwerking op de cellen en breekt vet af. Het bevat ook een stof dat helpt om afvalstoffen te verliezen door oxalisch zuur af te breken in je lichaam dat vet vastplakt aan je cellen. Dus door oxalisch zuur af te breken verminderd het vetophopingen.
BIETEN
Bieten zijn sterk vochtafdrijvend dat zich concentreert op je lever en nieren. Bieten spoelt dwalende vetdeeltjes uit je lichaam. Het bevat ook een speciale ijzer dat bloedlichaampjes schoonmaakt, bloedlichaampjes zijn de cellen die vet opnemen. Bieten bevatten ook een soort chloor dat helpt vetdeeltjes uit te spoelen. Deze chloor stimuleert de lymf die het vet verwijderd.
SPRUITEN
Spruiten stimulieren de klieren, voornamelijk de alvleesklier die hormonen afgeeft. Deze hormonen heeft een schoonmakende effect op je cellen. Het bevat ook mineralen die de nieren stimuleren. De afvalstoffen verlies je sneller en het maakt je cellen schoon.
KOOL
Kool helpt je lichaam om afvalstoffen te verliezen omdat het sulfaat en jodium bevat. Deze stoffen helpen ook om de slijmafscheidende membraan schoon te maken van je maag en darmen. Kool is vooral geschikt voor dikke buiken en middelbareleeftijdvetten, het breekt voornamelijk vet af in deze gebieden.
WORTELS
Wortels bevatten carotine, een soort vitamine A. Deze carotine geeft een vet uitspoelende reactie. Deze reactie spoelt snel afvalstoffen en vet uit. De carotine veranderd in vitamine A in de ingewanden en deze proces creert een versnellende werking van je stofwisseling en dat je cellen vet afbreekt.
SELDERIJ
Ongekookte selderij heeft een hoog geconcentreerde calciumgehalte in een kant en klare gebruiksvorm, dus als je het eet doet de calcium meteen zijn werk. Deze pure vorm van calcium geeft het hormonale systeem een zetje. Deze hormonen zullen het opgehoopte vet afbreken. Selderij bevat ook veel magnesium en ijzer wat je lichaam schoonmaakt.
KOMKOMMER
Komkommer bevat veel sulfaten en silcon. Deze mineralen stimuleren de nieren om het urinezuur af te drijven, wat een afvalstof is. Doordat je deze urinezuur verliest stimuleert het om vet af te drijven en het vet op je cellen.
MIERIKSWORTEL
Mierikswortel heeft een geweldig effect op het afbreken van vet in je cellen (zonder bijwerkingen) en het maakt je lichaam schoon.
SLA
Sla bevat ijzer en magnesium. Deze minaralen dringen je milt binnen en het helpt je immuumsysteem dat je beschermt tegen ziektes. De milt gebruikt deze mineralen om ze sterker te maken en stuurt ze naar je cellen en weefsels. Het helpt ook de lever, verhoogt je stofwisseling en om vetcellen uit te spoelen. Hoe donkerder de sla, hoe meer mineralen erin zitten.
UIEN
Uien, gelijk aan knoflook, bevat mineralen en olien dat helpt bij vet afbreken en verhoogt je stofwisseling. Eet elke dag rauwe uien het werkt beter en het ruikt minder dan knoflook.
RADIJS
Radijs maakt de slijmafscheidende membraan in je lichaam schoon omdat het hoge concentratie van magnesium en ijzer bevat. Deze minaralen lossen vet op die in je cellen zitten.
TOMATEN
Tomaten bevatten veel vitamine C en citroenachtige oxalische zuren. Deze zuren versnellen je stofwisseling. Het helpt ook de nieren om vocht af te drijven en vetdeeltjes uit te spoelen. Deze natuurlijke zuren met enzym geactiveerde mineralen moedigt de nieren aan om grote hoeveelheden vet af te breken en je lichaam uit te spoelen.
APPELAZIJN
Gebruik appelazijn in kleine hoeveelheden. Je kunt het gebruiken als saladedressing. Appelazijn is een sterk vochtafdrijvend middel omdat het gemaakt is van appels en de fruitzuren van appels creert een vetverbrandend proces. Het bevat ook veel potassium dat helpt om de vetopname te verlagen.
Knoflook heeft mosterdolien en deze olien geven een schoonmakend effect in het lichaam. Ze geven de spieren van de darm- en maagbewegingen meer energie zodat je meer vet gaat verliezen en uitspoelt. Ze breken ook vetklonten af, dus eet knoflook en wordt dunner.
ASPERGES
Asperges bevatten de stof asparagine. Dit is een alkaloïde dat stimuleert de nieren en het verbetert het circulerend proces. Alkaloiden heeft een directe uitwerking op de cellen en breekt vet af. Het bevat ook een stof dat helpt om afvalstoffen te verliezen door oxalisch zuur af te breken in je lichaam dat vet vastplakt aan je cellen. Dus door oxalisch zuur af te breken verminderd het vetophopingen.
BIETEN
Bieten zijn sterk vochtafdrijvend dat zich concentreert op je lever en nieren. Bieten spoelt dwalende vetdeeltjes uit je lichaam. Het bevat ook een speciale ijzer dat bloedlichaampjes schoonmaakt, bloedlichaampjes zijn de cellen die vet opnemen. Bieten bevatten ook een soort chloor dat helpt vetdeeltjes uit te spoelen. Deze chloor stimuleert de lymf die het vet verwijderd.
SPRUITEN
Spruiten stimulieren de klieren, voornamelijk de alvleesklier die hormonen afgeeft. Deze hormonen heeft een schoonmakende effect op je cellen. Het bevat ook mineralen die de nieren stimuleren. De afvalstoffen verlies je sneller en het maakt je cellen schoon.
KOOL
Kool helpt je lichaam om afvalstoffen te verliezen omdat het sulfaat en jodium bevat. Deze stoffen helpen ook om de slijmafscheidende membraan schoon te maken van je maag en darmen. Kool is vooral geschikt voor dikke buiken en middelbareleeftijdvetten, het breekt voornamelijk vet af in deze gebieden.
WORTELS
Wortels bevatten carotine, een soort vitamine A. Deze carotine geeft een vet uitspoelende reactie. Deze reactie spoelt snel afvalstoffen en vet uit. De carotine veranderd in vitamine A in de ingewanden en deze proces creert een versnellende werking van je stofwisseling en dat je cellen vet afbreekt.
SELDERIJ
Ongekookte selderij heeft een hoog geconcentreerde calciumgehalte in een kant en klare gebruiksvorm, dus als je het eet doet de calcium meteen zijn werk. Deze pure vorm van calcium geeft het hormonale systeem een zetje. Deze hormonen zullen het opgehoopte vet afbreken. Selderij bevat ook veel magnesium en ijzer wat je lichaam schoonmaakt.
KOMKOMMER
Komkommer bevat veel sulfaten en silcon. Deze mineralen stimuleren de nieren om het urinezuur af te drijven, wat een afvalstof is. Doordat je deze urinezuur verliest stimuleert het om vet af te drijven en het vet op je cellen.
MIERIKSWORTEL
Mierikswortel heeft een geweldig effect op het afbreken van vet in je cellen (zonder bijwerkingen) en het maakt je lichaam schoon.
SLA
Sla bevat ijzer en magnesium. Deze minaralen dringen je milt binnen en het helpt je immuumsysteem dat je beschermt tegen ziektes. De milt gebruikt deze mineralen om ze sterker te maken en stuurt ze naar je cellen en weefsels. Het helpt ook de lever, verhoogt je stofwisseling en om vetcellen uit te spoelen. Hoe donkerder de sla, hoe meer mineralen erin zitten.
UIEN
Uien, gelijk aan knoflook, bevat mineralen en olien dat helpt bij vet afbreken en verhoogt je stofwisseling. Eet elke dag rauwe uien het werkt beter en het ruikt minder dan knoflook.
RADIJS
Radijs maakt de slijmafscheidende membraan in je lichaam schoon omdat het hoge concentratie van magnesium en ijzer bevat. Deze minaralen lossen vet op die in je cellen zitten.
TOMATEN
Tomaten bevatten veel vitamine C en citroenachtige oxalische zuren. Deze zuren versnellen je stofwisseling. Het helpt ook de nieren om vocht af te drijven en vetdeeltjes uit te spoelen. Deze natuurlijke zuren met enzym geactiveerde mineralen moedigt de nieren aan om grote hoeveelheden vet af te breken en je lichaam uit te spoelen.
APPELAZIJN
Gebruik appelazijn in kleine hoeveelheden. Je kunt het gebruiken als saladedressing. Appelazijn is een sterk vochtafdrijvend middel omdat het gemaakt is van appels en de fruitzuren van appels creert een vetverbrandend proces. Het bevat ook veel potassium dat helpt om de vetopname te verlagen.
Jerryboy
Legacy Member
Dennoman zei:
je krijgt voldoende kalium binnen via o.a. fruit, je gaat zeker geen kaliumtekort krijgen door te veel water te drinken.
wat wel kan gebeuren is overhydratie, daardoor kan je natriumgehalte in je bloed sterk dalen. het water gaat dan naar je cellen (dus ook hersencellen) en die gaan daardoor uitzetten waardoor je kan flauwvallen of zelfs epileptische aanvallen kan krijgen. maar dan moet ge wel heel veel water drinken op een korte tijd, 4 tot 5 liter over een ganse dag kan helemaal geen kwaad.
rbn-
Legacy Member
OneWorld zei:Jo peepz,
Ik stel voor dat we een gezondsheid thread starten, iedereen kan hier vragen stellen ivm je lichaam en de gezondheid ervan of om de beurt een gezondsheid tip geven. Ik weet wat jullie denken "het is hopeloos" maar hier zijn al wat tips:
Eet veel noten, hier zit enorm veel in, 1 amazonia noot is al goed voor een hele dag goede stoffen voor je lichaam.
=> Erm teveel is helemaal niet goed. Overdrijf niet met noten
Eet niet te vettig, en probeer regelmatig te eten, en het is beter vaker te eten en tussen door dan maar 3 keer per dag.
=> noten?
Als je traint, doe dit om de andere dag, laat altijd 1 dag tussen, geef je spieren wat rust.
=> langere rustpauzes zijn nodig.
Als het kan drink 1.5 liter water per dag, dit is echt gezond voor je body, en je puisten verdwijnen er ook van
=> puisten gaan hier ni direct door weg ma kom.
Als je gezonde dingen weet, die andere bv ni weten, zeg het dan hier, of ook als er dingen zijn die je afraadt. cya
ps: deze dingen gelden alleen voor kerngezonde personen, en ik behoudt me het recht niet verantwoordelijk te zijn als iemand sterft omdat hij een noot eet
Zie quote
Phoen!x
Legacy Member
Ik heb zo het gevoel dat iedereen megavlug verdikt, maar bij mij is dat dus helemaal niet het geval...
Het is nu al een jaar dat ik wat kilootjes probeer bij te komen (1m71, 58 kg, just 16 geworden), maar dit gaat totaal nie, ik drink dus geen water (fanta all the way), eet megavettig (oe meer saus oe beter, vb: ik plet mijn patatten tot puree en draai daar boter in + saus op), enz enz..., maar ik verdik dus nie...
integendeel, ik ben nog altijd supervlug
(niet dat ik wil sloom worden ofzo)
Ik eet van nature gewoon zo, 1 belangrijk punt is dat ik wel megaveel aan sport doe (3 x 1.5 uur in een week trainen + match in weekend)
Maar ik denk dat ik gewoon wa gezonder ga eten alsik nie vermager daardoor... ge weet nooit voor wa dat da goe kan zijn
Het is nu al een jaar dat ik wat kilootjes probeer bij te komen (1m71, 58 kg, just 16 geworden), maar dit gaat totaal nie, ik drink dus geen water (fanta all the way), eet megavettig (oe meer saus oe beter, vb: ik plet mijn patatten tot puree en draai daar boter in + saus op), enz enz..., maar ik verdik dus nie...
integendeel, ik ben nog altijd supervlug
(niet dat ik wil sloom worden ofzo)Ik eet van nature gewoon zo, 1 belangrijk punt is dat ik wel megaveel aan sport doe (3 x 1.5 uur in een week trainen + match in weekend)
Maar ik denk dat ik gewoon wa gezonder ga eten alsik nie vermager daardoor... ge weet nooit voor wa dat da goe kan zijn
Jerryboy
Legacy Member
jeppe zei:
Je kan zelfs verslaafd raken aan suiker
, door een teveel aan suiker heb je gewoon te veel energie en dan kan je wat hoofdpijn krijgen. Hangt er ook van af welke suiker. Witte suiker is "slechte" energie, bruine suiker (rietsuiker ofzo) is dan weer veel beter.Jerryboy
Legacy Member
jeppe zei:
Mja mss slechte woordkeuze, eerder lege energie ofzo.
Witte suiker is geraffineerde suiker, ons lichaam heeft vitamines en mineralen nodig, en geraffineerde producten bevatten die stoffen nimeer. en ze gaan er ook voor zorgen dat onze reserves van bv. calcium en magnesium aangesproken worden en die zijn al nodig voor andere mechanismen.
Dennoman
Legacy Member
Witte suiker wordt veel meer omgezet in vet dan in energie. Je krijgt telkens maar een korte boost van witte suiker, maar achteraf ben je vermoeider dan je oorspronkelijk was...
En ja, de proefpersoon in de film "Supersize Me!" heeft ook aan vele dokters en medische wetenschappers duidelijk gemaakt dat extreme hoeveelheden vet en suiker zeer schadelijk zijn voor de lever. Men had zulke theorieën al in gedachten, maar kon ze nooit bewijzen omdat er nu eenmaal nog nooit iemand is geweest die een maand niks anders dan McDonald's at
En ja, de proefpersoon in de film "Supersize Me!" heeft ook aan vele dokters en medische wetenschappers duidelijk gemaakt dat extreme hoeveelheden vet en suiker zeer schadelijk zijn voor de lever. Men had zulke theorieën al in gedachten, maar kon ze nooit bewijzen omdat er nu eenmaal nog nooit iemand is geweest die een maand niks anders dan McDonald's at
Jerryboy
Legacy Member
R4ph4el zei:
's wel moeilijk te zeggen maar 'k zal gewoon is zeggen wat ik vandaag gegeten heb en wat ik nog ga eten
8u - All Bran ontbijtgranen met 250ml melk
8u10 - proteine shake
10u - zelfgemaakte fruitmengeling
12u - kipfilet met bruine rijst en currysaus
15u - 2 boterhammen met kalkoen
18u - spaghetti met kaassaus
21u - sardines
23u - proteine shake
dit is ongeveer wat ik eet, af en toe durf ik nog wel iets ertussen eten ook hoor. Drank is water en niets anders
The Patriot
Legacy Member
Ik moet eerlijk zijn, de laatste tijd begint mijn uitslag ferm te dalen, keb de hoop in die pillen en diene brol opgegeven, kreeg der last van, duizelig worden alsek op baan was, en helemaal beginnen draaien enzo ...
Ik drink minimum 3 liter water per dag en eet 1 appel per dag ... De laatste tijd probeer ik een beetje te letten op mijn voeding, een warm heet stoombad doet ook veel goed, aangezien je porieën openzetten van die warmte waardoor "vuil" wordt afgezet ...
Ik drink minimum 3 liter water per dag en eet 1 appel per dag ... De laatste tijd probeer ik een beetje te letten op mijn voeding, een warm heet stoombad doet ook veel goed, aangezien je porieën openzetten van die warmte waardoor "vuil" wordt afgezet ...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.