Archief - Honger na ontbijt? Hoe kan dat nu?

TekkaBlade zei:

Dan geef ik je gelijk. Maar je zei Cornflakes

Het is schandalig dat ze zaken als Special K en fitness zo aanprijzen terwijl gewone, goedekopere Corn Flakes beter zijn om een goede lijn te houden...

Zelf eet ik Cruesli met melk en daarbij nog 4 bruine boterhammen met wat beleg... Nooit confituur of choco hier
Zo heb je genoeg vezels, koolhydraten en eiwitten, afhanklijk van het beleg binnen om tot de middag rond te komen.

Klik om te vergroten...

hola, ik zei niks

maar wie het ook zei, was fout. Gesuikerde flakes zijn nu eenmaal niet zo gezond als men wel wil doen uitschijnen. En het is idd schandalig dat het zo kan dat men reclame maakt over valse afslankproducten. Eet gezond en let op je voeding en je lichaam zal zich automatisch stabiliseren. Ben je wat dikker aangelegd, so be it. Niets wat je er tegen kan doen.

S'morgens eten(ipv niet eten), s'avonds 35 minuten lopen, 6 dagen op 7, één dag rust, gedurende de ganse dag veel beweging(gisteren heb ik bijvoorbeeld 8 uur liggen kuisen lol) en een beetje letten op de voeding, helpt het beste bij mij.

Ik ben op 1 dag weeral 500 gram afgevallen en zit nu al aan 83.4kg. Dat is nu 6.1kg op 15 dagen tijd, dat vind ik toch redelijk sé.

De 2de week ging echt moeilijk. Ik bleef van zondag tot vrijdag constant hangen op 85.4kg, maar zaterdag tot maandag is er dan ineens voor 2kg in totaal af gegaan. Ze zeggen altijd dat de volhouder wint, en dat blijkt wel.

En dieten? Ja, maar ik doe het in combinatie met beweging/lopen, en ik eet zeker NIET minder. Minder eten verlaagt je metabolisme waardoor je zelfs slechter afvalt(naar het schijnt). Daar moet je dus echt mee oppassen. Ik let gewoon beter op mijn voeding, en ik laat eten met veel vet in(of ik eet het met mindere proporties)