Archief - In welke tijd 5km lopen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
ReDBuLL
Legacy Member
ok, het gaat om ervaring met step. Dus in de Fitness. Mijn hartslag in rust is 65.
ja en na die 5 km (op step) varieert het van 72 tot 80.
Tuurlijk is step iets anders dan echt lopen (ge hebt die terugslag niet en ge kunt kracht zetten met armen op zo een step).
Dus nu liefst reacties over de 5 km met step
Er zal toch wel iemand dat al in Fitness gedaan hebben zeker ...
ja en na die 5 km (op step) varieert het van 72 tot 80.
Tuurlijk is step iets anders dan echt lopen (ge hebt die terugslag niet en ge kunt kracht zetten met armen op zo een step).
Dus nu liefst reacties over de 5 km met step
Er zal toch wel iemand dat al in Fitness gedaan hebben zeker ...
ik heb in mijn sportieve jaren (deed aan veldloop, voetbal en basketbal )Blackend
Legacy Member
iedereen is hier weer aant liegen gelijk kweneiwa he ...
Ik speel redelijk getrained voetbal, en ik loop op 12 minuten 2000-2500 meter..... wat niet wil zeggen dat ik op 24 minuten 5000 km loop he, doe daar gerust 10 minuten en meer bij...
Btw, diene step, is dat dan gene fiets ofzo ? :]
Ik speel redelijk getrained voetbal, en ik loop op 12 minuten 2000-2500 meter..... wat niet wil zeggen dat ik op 24 minuten 5000 km loop he, doe daar gerust 10 minuten en meer bij...
Btw, diene step, is dat dan gene fiets ofzo ? :]
TitaTovenaartje
Legacy Member
Ik loog niet. 3.2km in 12min35
Door bv met een rechtere houding te lopen, loop je al een tree sneller.
Of zet eens een mp3 op uwe kop terwijl ge gaat lopen. Ge loopt dan op het ritme van de muziek. Dan moet je wel gene Marco Borsato enco gaan luisteren he, want dan kom je der ook niet.
Wij op de voetbal krijgen eind juli een schema.
4weken voorbereiden @ home. 72km moeten we gelopen hebben (zeggen ze
)
de eerste 2 weken moet je een km tussen de 4.30 en de 5.30 lopen. de laatste 2 weken moet je een km minder dan 4.30
En ik moet zeggen, ik heb een snelle recuperatie en kan toch een tijdje hard lopen zonder stil te vallen.
Door bv met een rechtere houding te lopen, loop je al een tree sneller.
Of zet eens een mp3 op uwe kop terwijl ge gaat lopen. Ge loopt dan op het ritme van de muziek. Dan moet je wel gene Marco Borsato enco gaan luisteren he, want dan kom je der ook niet.
Wij op de voetbal krijgen eind juli een schema.
4weken voorbereiden @ home. 72km moeten we gelopen hebben (zeggen ze
)de eerste 2 weken moet je een km tussen de 4.30 en de 5.30 lopen. de laatste 2 weken moet je een km minder dan 4.30
En ik moet zeggen, ik heb een snelle recuperatie en kan toch een tijdje hard lopen zonder stil te vallen.
slash
Legacy Member
mijn snelste op 5km is ooit 18min en beke geweest
vorige week zondag nog een gedaan was 20min 13 ma met veel wind op kop
1km loop ik op training als we 100% moete lope rond de 3min 10 op wedstrijd zal daar nog ewa af gaan
4min per km is traag als ge da bekijkt op 1,2,3 km ma voor 5km is da toch al een goed tempo
bij mij op atletiek zit ter ook ene die 5km had gedaan in 15 min 30 sec ergens daar rond
normaal loop ik een 30 km per week ma kvolg training schema nie zo want moete normaal thusi nog duurlopen doen dus dan zulde rond de 60km/week zitte dus die 72km hierbove is gemakkelijk te doen
vorige week zondag nog een gedaan was 20min 13 ma met veel wind op kop
1km loop ik op training als we 100% moete lope rond de 3min 10 op wedstrijd zal daar nog ewa af gaan
4min per km is traag als ge da bekijkt op 1,2,3 km ma voor 5km is da toch al een goed tempo
bij mij op atletiek zit ter ook ene die 5km had gedaan in 15 min 30 sec ergens daar rond
normaal loop ik een 30 km per week ma kvolg training schema nie zo want moete normaal thusi nog duurlopen doen dus dan zulde rond de 60km/week zitte dus die 72km hierbove is gemakkelijk te doen
ReDBuLL
Legacy Member
Bakkebaard zei:
Jama, ik zweet superfel. Eigenlijk net hetzelfde als ik 'echt' ga lopen. En dit is veel beter voor mijn gewrichten + ik train hier weliswaar mijn heel lichaam mee.
En zo een brol zal het niet zijn als elk fitness centrum dergelijke toestellen daar hebben staan.
Pestilence_007
Legacy Member
hmmz hartslag in rust 45? ofwel doede gij aan een of andere meditatie mor das verdomd laag
ik loop met vriend 5 km (door bos) op zo'n 30-35 minuten (met stretchpauzes) en mja we lopen ons natuurlijk ni dood.. tmoet nog aangenaam zijn ook eh
en mja voor de mensen da steps willen doen... ga naar een flatgebouw en loopt die trappen maar is op... da gaat ni zo simpel als op ne step zenne!
ik loop met vriend 5 km (door bos) op zo'n 30-35 minuten (met stretchpauzes) en mja we lopen ons natuurlijk ni dood.. tmoet nog aangenaam zijn ook eh
en mja voor de mensen da steps willen doen... ga naar een flatgebouw en loopt die trappen maar is op... da gaat ni zo simpel als op ne step zenne!
MisterX
Legacy Member
Ik zit in het leger en moet jaarlijks sportproeven afleggen een onderdeel daarvan is 2,4 km lopen binnen de 11min 20 dus ik denk als gij 5km loopt in 12min dat ge bij de olympische spelen kunt meedoenReDBuLL zei:
Dus denk dat uwe step niet echt klopt 
mijne hartslag is rond de 150 dan met nen polar gemeten 
Tazz_
Legacy Member
da's hier precies nog allemaal vree goed ivm die coopertesten.. ik had daar vroeger altijd maar 2300m op 12 minuten.. da's 5 minuten per kilometer..
maar kmoet wel zeggen dat ik nooit wa aan mijn conditie gedaan heb en dat ik alleen oefende met lopen tijdens de turnlessen (de beste hadden zelfs maar 3200m op 12min)
maar ik verwacht da'k nu wat meer zou kunnen lopen moest ik da nog ne keer doen
maar kmoet wel zeggen dat ik nooit wa aan mijn conditie gedaan heb en dat ik alleen oefende met lopen tijdens de turnlessen
(de beste hadden zelfs maar 3200m op 12min)maar ik verwacht da'k nu wat meer zou kunnen lopen moest ik da nog ne keer doen
ReDBuLL
Legacy Member
man man, verstand groeit met de jaren zeker ...
Wijk niet af van mijn stelling en vergelijk geen appelen met peren. Het gaat om 5 km op ne step (of hoe dat ook noemt). Dus dat is NIET fietsen, NIET lopen in bos, NIET trappen in een gebouw oplopen.
Ik had enkel graag een antwoord op MIJN vraag gehad en ik zal ze nog eens herhalen:
Wat zijn "goede" tijden als je 5 km gaat sporten op een step in een of ander gerenomeerd fitness-centrum (OPGELET: NIET in bos, NIET op veld, NIET op atletiek baan, maar op step in je favoriete fitness-centrum)
Hartslag is een algemenere zaak. Dus hierover kunnen jullie misschien wel een punt hebben. Aangezien ik de voorbije twee jaar totaal niet sportief ben geweest (daarvoor wel) is een hartslag van 72 - 80 wel weinig na zo een inspanning. Misschien doe ik het verkeerd om me. Anderzijds hebben de grote 'sportharten' zoal Merckx en Indurain een hartslag van 28 in rusttoestand. En ik 65 ofzo, dus misschien ontdek ik nu weeral één van mijn verborgen talenten (lees grapje 
)
Wijk niet af van mijn stelling en vergelijk geen appelen met peren. Het gaat om 5 km op ne step (of hoe dat ook noemt). Dus dat is NIET fietsen, NIET lopen in bos, NIET trappen in een gebouw oplopen.
Ik had enkel graag een antwoord op MIJN vraag gehad en ik zal ze nog eens herhalen:
Wat zijn "goede" tijden als je 5 km gaat sporten op een step in een of ander gerenomeerd fitness-centrum (OPGELET: NIET in bos, NIET op veld, NIET op atletiek baan, maar op step in je favoriete fitness-centrum)
Hartslag is een algemenere zaak. Dus hierover kunnen jullie misschien wel een punt hebben. Aangezien ik de voorbije twee jaar totaal niet sportief ben geweest (daarvoor wel) is een hartslag van 72 - 80 wel weinig na zo een inspanning. Misschien doe ik het verkeerd om me. Anderzijds hebben de grote 'sportharten' zoal Merckx en Indurain een hartslag van 28 in rusttoestand. En ik 65 ofzo, dus misschien ontdek ik nu weeral één van mijn verborgen talenten
(lees grapje )
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.