Archief - oefeningen om buikje en borsten weg te werken :)

Pardons zei:

der is ma een oplossing voor ga sporten ga werken en eet normaal :ironic:
of ge moet zoals mij en men broer geluk hebben en dat ge de spieren gererft hed van de vader Ahoewel ik heb spieren in men armen in men benen en buikspieren,denkte dat ik me nu gelukkiger voel?tis fijn dat ik dat heb ik krijg dat af en toe te horen ,maar ook al had ik het niet thja dan is het zo maar he der zijn belangerijker dingen in het leven

Klik om te vergroten...

Spieren hebben of niet is dus erfelijk?

Wat zijn we weer SUPERgoed bezig!

spieren hebben word dat nu gewoon niet bepaald door uw genen of zo iets, tw als iemand gaat fitnessen gaat hem na een tijdje ook spieren krijgen ze

lloerdy zei:

in eieren zit maar 7 gram eiwitten en het eigeel zijn vetten.
wat ook wel gedaan wordt door bb'ers (tijdens cutting) is dag beginnen met van tien eieren het eiwit te nemen en zo binnekappen.
smakelijk

Klik om te vergroten...

ok

Waar zitten dan meer eiwitten in?
Kip? Vis?

The Patriot zei:

spieren hebben word dat nu gewoon niet bepaald door uw genen of zo iets, tw als iemand gaat fitnessen gaat hem na een tijdje ook spieren krijgen ze

Klik om te vergroten...

tuurlijk, maar de natuurlijke spieren worden door de genen bepaald
er was zelfs laatst (paar weken geleden) in de krant (de Tijd) een artikel over een duitse baby die een ongelooflijke spiermassa had. Onderzoekers hebben dit verder onderzocht en ondekt dat de baby een bepaald gen ofzo niet had.
Dit gen houd de groei van spieren tegen... beperkt dus de spieren.
Maar dit was eigenlijk al ondekt bij dieren.
Dus dat gen bepaald hoeveel spieren je hebt... bij sommige mensen beperkt da gen minder dan bij andere mensen

lloerdy zei:

3 dingen:
3 Dit is wat de meeste mensen niet snappen:
Diëten is voor het LEVEN
Het is niet zo dat je "2 maand afziet" en dan gewoon terug voort doen zoals daarvoor.
Dat betekent niet dat je uw frietjes en hamburgers daadwerkelijk voorgoed vaarwel zult moeten zeggen.
Maar je zal een paar permanente wijzigingen moeten aanbrengen in uw voedingspatroon. vooral GEEN (of zo weinig mogelijk) cola en geen of toch minder snoepen, geen drie keer de week meer stoppen bij de frituur, etc.

Klik om te vergroten...

inderdaad, der zijn ongelooflijk veel mensen die gewoon zeggen, kga eens een paar maanden op dieet ofzo...
maar een dieet zou een levenswijze moeten zijn, en ni gewoon voor effetjes

tekn0w!z zei:

ok

Waar zitten dan meer eiwitten in?
Kip? Vis?

Klik om te vergroten...

spijker kop slaan
maak er een zin mee :]

Vooral vlees kip en vis dus (het vel van een kip wel niet opeten, da's puur vet )
Vroeger nam ik na de training altijd een blikje tonijn (in eigen nat, niet in olie), 25-30% protëinen, en zo goed als 0% koolhydraten/vetten. (dus 't is wel heel moeilijk om daar dan dik van te worden )
Smaakt wel naar niks (ben niet bepaald voor vis) maar't vult goed, en 't is zowat de helft van mijn dagelijkse behoefte proteïnen.

Boostmaster zei:

hou asjeblief op met zeveren , ik doe al 5 jaar powertraining enz...en weet er wel wat van


en ik moet zeggen : DAT IK HIER VEEL ONZIN LEES:ironic:

Klik om te vergroten...

ahja gaat anders nog amfetaminen slikken :/
WAHAHAHAHAHAHA looooool das 16 jaar,doet al 5 jaar powertraining (dus van uw 11-12 jaar) en meneer weet er alles van. Powertraining moogde pas doen van uw 16 jaar en dan nog bestaat de kans da ge uw lichaam naar de klote doet! en die 10x 5 kilo heffen is GEEN powertraining eh! pps: al kunde mooie spiertjes hebben mor zonder KRACHT,UITHOUDING zedde geen reet.

Parnakra zei:

Man, man, man, deze thread is echt een natte droom voor al die vetzakken die hele dagen nix doen en die dan hier kunnen zeggen da ze iedere avond 100 keer pompen, om dan 5000 sit-ups te doen, gevolgd door 456876 keer gewichtheffen...

Sjeesh, ik versta et nut nie van uzelf iets voor te liegen... Ge zijt en blijft vet... :ironic:

Klik om te vergroten...

kan best zijn mor voel me allessinds al beter in men vel en ben wel degelijk vermagert dus gij blijft het uwe erover denken...

Parnakra zei:

Spieren hebben of niet is dus erfelijk?

Wat zijn we weer SUPERgoed bezig!

Klik om te vergroten...

JA, EOS magazine july/augustus pagina 37-41 "genetisch goud" !!
dit gaat wel over de prestaties,kracht van de spieren door mankeren van bepalde hormonen
daarentegen moeten spieren wel zelf kweken en die hedde dus ni gekregen bij uw geboorte

doe eerst eens een jaar of 5 aan atletiek, daar bouw je conditie op en een goede basis voor later bepaalde spieren te ontwikkelen

ik was toen sprinter en kheb me vooral gelegd op men armspieren en beenspieren

nu ben ik gestopt met atletiek vanwege teveel water in men kniegewrichten maar ik doe nu gewoon aan pompen, situps gewoon louter voor men spieren enzo op peil te houden zodat ik geen patattenzak word, want believe me, vroeger was ik da...