Archief - Over- en ondergewicht - deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
coldvinc
Legacy Member
dacuba zei:Het is niet dat ge van één keer geen koolhydraten te eten, ge de effecten gaat voelen. Dat duurt niet voor niks tot 3 weken eer uw lichaam zich heeft omgezet.Moest ge permanent alleen maar vet eten gaat ge u nooit slappekes voelen. Nu blijkbaar wel omdat uw lichaam even geen suikers had en dus afhankelijk is van suiker om te functioneren, dat hebben low carbers niet. Mooi voorbeeld wel.
Zwak gevoel in uw benen is een typisch randverschijnsel van low carb. Probeer een supplement magnesium of potassium (of een avocados, recept guacamole hier en da's). Meer info.
Hier trouwens een interessant artikeltje hoe ge met een simpele truuk uzelf geen stress oplegt wanneer ge iets "niet moogt eten": The Amazing Power of 'I Don't' vs. 'I Can't' - Forbes (dit artikel is een aanrader voor iedereen)
Yeah, figured as much, 't gaat wat beter maar waarschijnlijk toch eens zien voor magnesium en kalium. Zou dit goed zijn?
Magnesium & Potassium Aspartate with Taurine - Now Foods | Body & Fitshop
Ik gebruik al de omega-3 pillen van dit merk en dat is goede kwaliteit.
Moet ook wel zeggen dat ik iedere dag train. Ik fiets ook naar het station, wat zo'n 6 km is enkel en 's avonds train tussen 45 min. en 1 u.
Karre
Legacy Member
Eet jij eigenlijk vaak noten dacuba? Al bevatten sommige wel nog relatief veel koolhydraten. En let jij op de balans van welke vetten jij per dag eet? Want ik zou graag eens een diepere uitleg tussen de verhoudingen van onverzadigd ten opzichte verzadigd vet lezen en hoe het zit met de omega's binnen de onverzadigde vetten.
vegitto-kun
Legacy Member
ben ondertussen dat proteine dieet aan het afbouwen sinds ik in 9 dagen naar de states gaat. begin terug was echt vlees te eten. ben nog altijd aan het flippen soms. "eet 120 gram zalm gaat googlen naar wat er in zit...oh 10gram +- vet per 100 gram" na altijd zakskes met poeder te eten flip ik over die vetgehaltes ben nog altijd low carb dieet bezig maar nu met wat echtere proteïne ipv die soya crap.
vegitto-kun
Legacy Member
Karre zei:
Weet ik. mah ja moest snel gewicht verliezen. ben tenminste slim genoeg geweest om supplimenten te nemen voor mijn nieren te ondersteunen in het verwerken van al die proteinen.
doet wel goed om echt vlees te eten na al die zakskes. allee ze zijn wel lekker(kyalin) maar jesus na een tijd word ge dat toch moe. al een geluk zwem ik elke avond een uurtje dus dat helpt met mijn vet kwijt te spelen.
vegitto-kun
Legacy Member
Tinolicus zei:
is niet veel aan te plannen. kijk gewoon wat ge eet en let naar de koolhydraten.
ik heb mijn keto diet gedaan met kyalin sinds ik veel makkelijker aan een programma kan houden waar het is van "5 ZAKSKES PER DAG" ipv dat afweeg gedoe met normale dieten.
redelijk simpel. eet een steak maar pak niet een pak frieten.
Voedingswaarde Patates frites, bereid per 100 gram. veel te veel koolhydraten.
mayonaise is ok bvb maar blijf van die light mayonaise ze doen daar suiker in.
vegitto-kun
Legacy Member
bij mij is gewoon het grootste probleem dat ik veel last heb van kuitkrampen.
heb maar de helft kunnen zwemmen vandaag omdat ik een kramp voel aankomen. tot nu toe is het nog maar klein geweest en vooral gewoon een geklop in mijn spieren. smorgens kan er eventjes iets inschieten maar dat is rap voorbij.
oh god ik weet nog 4 jaar geleden de eerste keer werd ik 2 keer per week wakker omdat mijn kuiten verkrampten mijn rechter zeker.
neem elke dag een magnesium suppliment(1 gram) maar nope.
heb maar de helft kunnen zwemmen vandaag omdat ik een kramp voel aankomen. tot nu toe is het nog maar klein geweest en vooral gewoon een geklop in mijn spieren. smorgens kan er eventjes iets inschieten maar dat is rap voorbij.
oh god ik weet nog 4 jaar geleden de eerste keer werd ik 2 keer per week wakker omdat mijn kuiten verkrampten mijn rechter zeker.
neem elke dag een magnesium suppliment(1 gram) maar nope.
Carrion
Legacy Member
Tinolicus zei:Dedju e, vanavond pasta gegeten. Met mijn neefje en nichtje gaan zwemmen en toen wou mij zus dat ik mee at.
Ja, al het werk van de voorbije weken voor niets geweest, meteen 10 kg erbij die je er nooit meer af krijgt. Serieus, van ne keer pasta te eten gaat ge heus niet dood of bijkomen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.