Archief - Over- en ondergewicht - deel 3

q-ball_NBK zei:

Ik heb het de laatste dagen wel erg lastig. Kan me amper inhouden om een zak chips ofzo open te trekken. Ookal gaat het altijd goed qua resultaat enzo, soms is het echt moeilijk

Klik om te vergroten...

Probeer u gewoon in te houden. Leg die zakken uit het zicht dat je er niet aan denkt. Een zak opentrekken en 1 hap nemen is 10 keer moeilijker dan hem niet open trekken vind ik
@coldbinc: ik doe low carb, maar cola zero drink ik nog dagelijks.

Idd gewoon niet kopen,anders zit je er wel een keer aan,ik ben iemand als ik het open doe dan moet het ook meteen op!

sele zei:

Idd gewoon niet kopen,anders zit je er wel een keer aan,ik ben iemand als ik het open doe dan moet het ook meteen op!

Klik om te vergroten...

Idem hier. Ik zeg daarom altijd tegen de vriendin om het niet te kopen, anders fret ik het toch op

Swagger zei:

Idem hier. Ik zeg daarom altijd tegen de vriendin om het niet te kopen, anders fret ik het toch op

Klik om te vergroten...

Ik ben nu nog een stapke verder aan't gaan in mijn quest voor "totale zelfbeheersing". Kheb hier een schuif vol liggen met chocolade, chips, nootjes en ik tracht er gewoon af en toe een kleinigheidje uit te kiezen zonder direct in feeding frenzy te verzeilen. Lukt nu toch al een maandje aardig. Het pad van de transcendente verlichting is nabij

Mja, ik woon nog bij mijn ouders. Kan hun moeilijk verbieden van eens een chipke/snoepke te eten hé

Heb nog geen chips gegeten hoor. Ik kan me telkens inhouden. Als ik echt veel zin heb in iets, dan eet ik wat kaas of nootjes. Of sinds kort zo'n Atkins chocoladebar (2gr net carbs en smaakt als echt)!

Zou graag tegen het einde van het jaar onder de 100kg zitten, wat moet lukken. 8 weken geleden gestart op 110kg en zit nu op 102kg. Dus in principe als het goed gaat nog een 3-tal weken ofzo.


Met die mijlpaal bereikt ga ik mij voor de feestdagen niet echt inhouden. Ik ga eten wat op tafel komt, ik ga drinken zoveel ik wil. En dan na de feestdagen terug herpakken

Toch wel opletten of die suikeralcohol geen invloed heeft op je bloedsuikerspiegel zoals gewone suiker.

q-ball_NBK zei:

Met die mijlpaal bereikt ga ik mij voor de feestdagen niet echt inhouden. Ik ga eten wat op tafel komt, ik ga drinken zoveel ik wil. En dan na de feestdagen terug herpakken

Klik om te vergroten...

Heb je dat al eerder gedaan? Ik vraag me al lang af hoe moeilijk het is om je te "herpakken" nadat je de touwtjes hebt losgelaten.

coldvinc zei:

Toch wel opletten of die suikeralcohol geen invloed heeft op je bloedsuikerspiegel zoals gewone suiker.

Klik om te vergroten...

En wat zou het probleem daarvan zijn? Ik ken er niet veel van lol, maar voor een dag of 2/3 zal da wel geen kwaad kunnen zeker?

Ik drink ook gin tonic btw, wat toch al iets beter is dan bier/coctails/wijn

IrisH zei:

Heb je dat al eerder gedaan? Ik vraag me al lang af hoe moeilijk het is om je te "herpakken" nadat je de touwtjes hebt losgelaten.

Klik om te vergroten...

Nee lol, maarja uiteindelijk moet ik niet zo ver meer. Eens ik nog een paar kilo vermager ben ik tevreden en als ik dan al niet meer bijkom is het voor mij voldoende. Ben vrij groot en breed, ik kan gerust 95kg wegen, mager zal ik nooit worden, gespierd misschien wel lol


Maar het is toch niet omdat ik eens 2 dagen normaal eet en wa alcohol drink dat ik dat opeens elke dag moet gaan doen? Tijdens mijn 8 weken ben ik ook eens uit geweest waar ik een 5-tal gin tonics gedronken heb. Die week was ik natuurlijk geen kilo vermagerd. Maar daarna ging het terug goed Zolang dat maar 1x is om de zoveel weken. Voor de rest drink ik 1x per week eens een goeie gin tonic hier thuis, anders staan mijn goeie flessen hier ook maar te staan

dacuba zei:

De overdosis aan complimentjes dit weekend was een sensatie voor het ego.

Klik om te vergroten...

Dat is idd ook altijd wel een motivator

Paar daagjes verlof gehad en echt eens 0.0 op mijn eten gelet. Wel gezien dat ik mijn eiwitten binnenkreeg.
Kan toch ook wel eens deugd doen en vind het dan ook zonde om op verlof bepaalde dingen te laten liggen
Maar hotel had een grote gym dus toch nog door kunnen trainen.

Gisteren cinemake gedaan, en om een beetje te zeuren toch zo'n klein zakje chips gekocht. Ik had nog niks van carbs binnen dus zo erg was het ook weer niet. Wel bewust zo'n kleintje gekocht want ik weet van mezelf dat ik zo'n grote niet halverwege kan toe doen en stoppen Daarnaast Aoste salamitjes gekocht om iets te hebben om op te knabbelen.

Ik heb vandaag ook eens zitten rekenen. Over 11.5 weken vertrek ik op familieweekend. Sommige van de familieleden heb ik al een jaar niet meer gezien. Ik zit op 83.0 nu sinds gisteren, eens zien hoe laag ik het kan krijgen tegen dan. Ik mik op de 80, wat zeker zou moeten lukken. Misschien dat ik een slagske bijgeef en de 75 probeer te halen tegen dan, al zal dat niet zo makkelijk zijn vrees ik.

75? Hoe groot ben jij?

1.75m.

Muscleduck zei:

1.75m.

Klik om te vergroten...

Ah ok, dan snap ik je
Ik ben een meter 85

75 is mijn voorlopige doel btw Kan zijn dat ik dooga naar 70.

Wel ik zit op 85kg voor 1 meter 85 en ik kom van 110kg. Dus ik zit zowat in hetzelfde idee als jij. Ik zoek altijd tussen de 85 en de 80 nu te blijven hangen. Magerder is trouwens lelijk, dan wordt je zo'n lat en dat is ook niet mooi.

Zo, heb mij dus laten testen en het volgende is er uitgekomen waar ik op moet letten qua eten:

• gluten
• zuivelproducten
• alcohol
• koffie
• kiwi
• courgette
• pinda's
• eieren
• aardappelen
• onverzadigde vetten
• witte suikers
• look
• grote hoeveelheden rood vlees

Gluten is moeilijk aangezien ik in mijn hoofd had dat ik gewoonweg alles spelt nam, maar dat mag nu ook niet meer. Courgette is één van mijn favo groentes om te bereiden, die is ook een moeilijke. Eitjes was gemakkelijk om snel klaar te maken of te mixen onder een andere bereiding, dus dat doet ook wel pijn. En look

Koffie, kiwi, pinda's, aardappelen, onverzadigde vetten, witte suikers en grote hoeveelheden rood vlees heb ik geen last van, gezien dit al aangepast was in mijn voeding.

Ik ga het alleszins eens toepassen, ben benieuwd naar de resultaten. Hopelijk heeft mijn lichaam er veel baat bij want bepaalde kwalen wegen zwaar door.

Morgen terug sporten na 3 weken stilte. Qua gewicht is er niet veel veranderd maar qua lichaamssamenstelling alleszins wel (aka them muscles are gone and the wibbly wobbly is back)

Babs zei:

Zo, heb mij dus laten testen en het volgende is er uitgekomen waar ik op moet letten qua eten:

• gluten
• zuivelproducten
• alcohol
• koffie
• kiwi
• courgette
• pinda's
• eieren
• aardappelen
• onverzadigde vetten
• witte suikers
• look
• grote hoeveelheden rood vlees

Gluten is moeilijk aangezien ik in mijn hoofd had dat ik gewoonweg alles spelt nam, maar dat mag nu ook niet meer. Courgette is één van mijn favo groentes om te bereiden, die is ook een moeilijke. Eitjes was gemakkelijk om snel klaar te maken of te mixen onder een andere bereiding, dus dat doet ook wel pijn. En look

Koffie, kiwi, pinda's, aardappelen, onverzadigde vetten, witte suikers en grote hoeveelheden rood vlees heb ik geen last van, gezien dit al aangepast was in mijn voeding.

Ik ga het alleszins eens toepassen, ben benieuwd naar de resultaten. Hopelijk heeft mijn lichaam er veel baat bij want bepaalde kwalen wegen zwaar door.

Morgen terug sporten na 3 weken stilte. Qua gewicht is er niet veel veranderd maar qua lichaamssamenstelling alleszins wel (aka them muscles are gone and the wibbly wobbly is back)

Klik om te vergroten...

Hoe en bij wie heb je dat laten testen?

En waarom mag je geen kiwi/courgette/ei enzo eten? Heb je een bepaalde allergie ofzo?

kay-gell zei:

Hoe en bij wie heb je dat laten testen?

Klik om te vergroten...

In Belsele. Mijn pa vindt het maar quatsch, maar ik vond het wel interessant aangezien ze wel veel wist zonder dat ik iets gezegd had.
Das gewoon aan dat systeem liggen met een band op je hoofd, polsen en enkels. Ze laat het 10-15 minuten uitlezen en komt dan met jou praten over de resultaten. Eerst algemeen, de werking van organen, bloed, intoleranties, ...
Ook wel chakra's en aura enzo, maar daar doe ik dan niets mee Ik ben blijkbaar wel heel spiritueel

Ze zag mijn vermoeidheid er op (ze vroeg mij zelf hoe ik nog in staat was om te werken ... wat op zich wel een beetje overdreven is) en blijkbaar heb ik redelijk veel last van slijmvorming in mijn lichaam dat oa mijn vermoeidheid veroorzaakt. Als advies gaf ze dan om die voeding te schrappen voor 3 maand en chlorella (natuurlijk supplement) bij te nemen en dat ik daar al veel baat bij zal hebben.
Het kan dus zijn binnen 3 maand dat mijn lichaam wel tolerant is voor eieren of spelt bvb.

q-ball_NBK zei:

En waarom mag je geen kiwi/courgette/ei enzo eten? Heb je een bepaalde allergie ofzo?

Klik om te vergroten...

De juiste reden weet ik eigenlijk niet waarom die 3 dingen niet mogen, moet ik misschien nog even checken. Het zal alleszins wel iets te maken hebben met de werking van mijn milt of lever, witte bloedcellen, immuunsysteem of zenuwstelsel.
Van pinda's zei ze dat deze ontstekingsbevorderend zijn dus dat moet ik inderdaad vermijden.

Ik heb geen allergieën, maar dit zou dus zogezegd de voeding zijn die mijn lichaam zwaarder belasten dan dat nodig is. In principe mag ik het nog eten in de zin dat ik er niet ziek van wordt, maar ik wil eens testen of het effectief zo zal zijn dat ik beter word door deze te schrappen.