Archief - Over- en ondergewicht - deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
bye bye brintaBabs
Legacy Member
Ik ben eventueel aan het kijken om een roeimachine aan te schaffen. Ik deed dat vroeger altijd heel graag in de fitness, en het lijkt mij wel interessant om thuis ook wat afwisseling te hebben naast de crosstrainer. Ook heb ik gelezen dat het een goed toestel is voor vetverbranding.
Ik ken er wel niet veel van, dus weet ik ook niet echt waarop ik zou moeten letten als het ooit overgaat tot een effectieve aankoop.
Kan er iemand hiermee helpen?
Ik ken er wel niet veel van, dus weet ik ook niet echt waarop ik zou moeten letten als het ooit overgaat tot een effectieve aankoop.
Kan er iemand hiermee helpen?
f33db4ck
Legacy Member
Ik heb me gedurende een maand wat laten "stabiliseren" als je het zo kan noemen. Even men lichaam laten wennen aan de 99kg... minder sporten meer eten. Vandaag weeg ik 101kg terug en kan ik weer sporten en letten op men eten. Op naar de 95 om daar dan ook een maandje halt te houden.
Het gaat goed zo.
Even een korte historiek.
122kg op 07/2013
Zwaar zitten sporten en zot zitten letten op men eten... bijgevolg de eerste kilos vlogen eraf. (Om de 2 dagen zo'n 5-6km gaan lopen.
112kg op 09/2013
Eerste keer dat ik men gewicht daar een kleine maand probeerde te houden.
108kg op 11/2013
Hier ging het een stuk moeilijker, maar blijven doorbijten, wel minder aan het sporten hier.
99kg Eind 01/2013
Dan heb ik besloten om redelijk lang te wachten en me even te laten gaan kwa eten. Een maand veel ijs gegeten, af en toe frieten (dit heb ik sinds de zomer niet meer gedaan).
101kg Vandaag... na een maand niet te sporten en me te laten gaan. Dit valt ZEER goed mee. Ik neem aan dat dit wil zeggen dat mijn metabolisme nog goed draaiende is.
En nu naar de 95kg
Edit: Ik baseer men sporten _ENKEL_ op cardio. Hometrainer (fietsding
) en lopen.
Het gaat goed zo.
Even een korte historiek.
122kg op 07/2013
Zwaar zitten sporten en zot zitten letten op men eten... bijgevolg de eerste kilos vlogen eraf. (Om de 2 dagen zo'n 5-6km gaan lopen.
112kg op 09/2013
Eerste keer dat ik men gewicht daar een kleine maand probeerde te houden.
108kg op 11/2013
Hier ging het een stuk moeilijker, maar blijven doorbijten, wel minder aan het sporten hier.
99kg Eind 01/2013
Dan heb ik besloten om redelijk lang te wachten en me even te laten gaan kwa eten. Een maand veel ijs gegeten, af en toe frieten (dit heb ik sinds de zomer niet meer gedaan).
101kg Vandaag... na een maand niet te sporten en me te laten gaan. Dit valt ZEER goed mee. Ik neem aan dat dit wil zeggen dat mijn metabolisme nog goed draaiende is.
En nu naar de 95kg
Edit: Ik baseer men sporten _ENKEL_ op cardio. Hometrainer (fietsding
) en lopen.micksk3
Legacy Member
Break nemen is goed, slow and steady wins the race. Zolang je tijdens je break niet compleet all overboard ging natuurlijk. Goed bezig en good luck.
Ik kan je trouwens alleen maar aanraden om ook wat gewichttraining te doen, het komt je alleen maar ten goede! Hoeft niet veel te zijn, 2x per week een uurtje is genoeg.
Ik kan je trouwens alleen maar aanraden om ook wat gewichttraining te doen, het komt je alleen maar ten goede! Hoeft niet veel te zijn, 2x per week een uurtje is genoeg.
Scifo
Legacy Member
Net nog eens op de weegschaal gan staan -> 83,7. 2kg kwijt 
En kzen nog niet eens begonnen met lopen, kgan weer te snel scherp staan. TML is pas in juli
78kg is een streefgewicht.
Mijn motivatiepic nog eens posten voor mezelf. 2013 vs 2014
https://dl.dropboxusercontent.com/u/11914920/Vergelijking.jpg
En kzen nog niet eens begonnen met lopen, kgan weer te snel scherp staan. TML is pas in juli
78kg is een streefgewicht.
Mijn motivatiepic nog eens posten voor mezelf. 2013 vs 2014
https://dl.dropboxusercontent.com/u/11914920/Vergelijking.jpg
Reverz
Legacy Member
Jack The Ripper zei:87 nu. Met 3 ballons en Ventoux in het verschiet mag er nog 10 kilo af
Ik ga de Ventoux doen op 21 juni... Tot vorige zomer was ik redelijk tevreden met mijn gewicht, maar mijne kameraad is sinds toen een kleine 15kg afgevallen (van ~85 naar 70, is wel maar 1,7x) en waar ik vorig jaar veel vlotter bergop reed, rijd die gast mij naar huis nu 
. Heb via een berekening op de site van energy lab ook eens gekeken naar klimtijden en het vermogen dat je moet bijtrappen voor elke kilo die erbij komt is echt gruwelijk.Ik zit op 85 nu maar ik vecht gewoon tegen ne muur, al lang trouwens. Op zich is mijn gewicht goed voor 1,96m maar ik zou zo graag 80-82 wegen. Het kan ook gewoon want ik zit nog met serieus wa vet... die zogenaamde love handles willen gewoon niet weg tot mijn grote frustratie!
Ben zo wel wat aan het lezen geweest, blijkbaar is de kans groot dat als je vroeger overgewicht had je dan een lichte resistentie opbouwt tegen insuline waardoor het lastig is om vet op bepaalde plaatsen nog terug kwijt te geraken.
In ieder geval sinds begin deze maand: 3 keer per week 2 uur spinning: dinsdag, donderdag en zondag + zaterdag op de weg gaan rijden als het kan. Binnenkort waarschijnlijk ook zondag gaan buiten rijden ipv spinning.
Geen pizza meer, niet meer naar het frituur, geen gepaneerd vlees meer, en geen koeken enzo tenzij na een training. Het is echter niet gemakkelijk want met trainingen van 1600kcal en meer kan je moeilijk zomaar zeggen: "ik eet geen carbs meer".
Jack The Ripper
Legacy Member
Geen carbs eten als je uren op de fiets zit is gewoon nonsens. Voor tochtjes van 50km kan je dat doen , ja , maar niet voor het serieuze werk.
Ik denk dat je dan best vetten mijdt (maar niet overdrijven natuurlijk). En veel groenten eten.
Ik ga nu naar Mojacar volgende week en elke avond zal ik zeker 1 vol bord met groenten proberen te eten en voor de rest pasta en lichte zaken. Op die manier ben ik zeker dat ik voldoende mineralen binnen krijg (om krampen te vermijden).
Ik heb deze maand al 2 weken in Turkije gezeten maar me daar redelijk laten gaan qua eten en drinken, gevolg is dat er niks af is ondanks dat ik dagelijks heb gereden
Ik denk dat je dan best vetten mijdt (maar niet overdrijven natuurlijk). En veel groenten eten.
Ik ga nu naar Mojacar volgende week en elke avond zal ik zeker 1 vol bord met groenten proberen te eten en voor de rest pasta en lichte zaken. Op die manier ben ik zeker dat ik voldoende mineralen binnen krijg (om krampen te vermijden).
Ik heb deze maand al 2 weken in Turkije gezeten maar me daar redelijk laten gaan qua eten en drinken, gevolg is dat er niks af is ondanks dat ik dagelijks heb gereden
Muscleduck
Legacy Member
Note to self: trager eten. Ik merk dat ik soms echt mijn eten naar binnen stamp waardoor ik te laat door heb dat ik eigenlijk geen honger meer heb, en direct overga naar de 'ik zit vol' fase.
Voorlopig van eind november 110kg naar deze week 101.5. Bijna double digits Al gaat het ma traagskes de laatste weken. Die fiets zou er echt eens moeten komen -_-
Voorlopig van eind november 110kg naar deze week 101.5. Bijna double digits
Al gaat het ma traagskes de laatste weken. Die fiets zou er echt eens moeten komen -_-chronos
Legacy Member
in augustus 2013 woog ik 108kg, nu zo'n 7 maanden later 89kg. ik heb mijn streefdoel nog niet bereikt maar ik ben imo al veel kwijt
het enige wat ik echt raar vind is da ik echt amper een verschil zie? kheb al hore zegge da ge int begin vooral veel vocht verliest ipv vet ma 20kg vocht vind k toch wel veel haha
het enige wat ik echt raar vind is da ik echt amper een verschil zie? kheb al hore zegge da ge int begin vooral veel vocht verliest ipv vet ma 20kg vocht vind k toch wel veel haha
MrSanchez
Legacy Member
Lolplayer zei:Mijn progressie tot hiertoe
87 (begin) 84.8 (w1) 83.6 (w2) 82 (w3) 82.4(w4) 81 (w5)
Borst buik ratio
Begin 1.09 (begin) w4 1.16 (w4)
Mijn nieuw doel: Minder vlees eten en 1 keer per week een vleesvrije dag te houden en proberen weg te blijven uit de mac Donalds
Probeer een glutenvrij dieet en enkel water als drank, meer moet je niet doen, buiten wa sporten dan
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.