Archief - Over- en ondergewicht - deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
G

Général Zantas

Legacy Member
Ik eet niet graag mayo. Dat past ook helemaal niet bij het gerecht. Toch bedankt voor de suggestie :)
C

Cools

Legacy Member
dacuba zei:
Offense*. "Ik ga niet verder in gaan op de discussie" mooi zo, gelieve u dan ook hieraan te houden want deze reactie van u ligt ook helemaal in lijn met uw andere posts op dit forum.
Klik om te vergroten...
Offence. Toch mooi geprobeerd. :hug:
G

Général Zantas

Legacy Member
dacuba zei:
Ipv saus doe ik graag een beetje chili (of tabasco al vind ik chili beter) bij mijn eten. Dan kan het nog altijd droog zijn, maar vaak helpt mij dat toch. :)
Klik om te vergroten...

Ja, kan ik ook proberen. Probleem is dat ik graag pikant eet, ik zou dus al gauw de halve pot erin kappen om te zien of ik het aankan :D
S

Scifo

Legacy Member
dacuba zei:
Gij zijt geen referentie, gij cheat meer dan dat ge gezond bezig zijt.

:p
Klik om te vergroten...

Ik val af, dus ben goed bezig. nah! :tongue:

Ons moeder vandaag preistoemp gemaakt voor het avondeten. Man ik krijg dat echt niet binnen, heb dus half mijn bord laten staan wat ook helpt :p smiddags 2 sandwiche'kes met beleg en smorgens cornflakes + melk

Een productieve dag dus onder de gemiddelde calorie inname -.-
K

Karre

Legacy Member
dacuba zei:
Offense*. "Ik ga niet verder in gaan op de discussie" mooi zo, gelieve u dan ook hieraan te houden want deze reactie van u ligt ook helemaal in lijn met uw andere posts op dit forum.



Similar weight loss with low-e... [Int J Obes Relat Metab Disord. 2000] - PubMed - NCBI
Weight-loss with low or high c... [Int J Obes Relat Metab Disord. 1996] - PubMed - NCBI

Ik haal er 2 willekeurige uit. Dat zijn telkens 2 korte (en beperkte) proeven die aantonen dat je inderdaad gewicht verliest door een deficiet, maar die niks zeggen over de lange termijn van het "onder uw onderhoud" eten in relatie met gewichtsverlies (of toename) op LT. Het gaat erom wat ge binnenkrijgt.

What Happens If You Eat 5,800 Calories Daily on an LCHF Diet? | DietDoctor.com

Dit was die andere link. Dat die kerel uiteindelijk gewicht toeneemt of niet is irrelevant. Dat kan evengoed watergewicht zijn of wat dan ook. Wat hier dubbel en dik ontkracht wordt is dat kcal in > kcal uit = dikker worden. Die zou dan op 30 dagen 7.5kg ipv 1.7kg verdikt zijn, wat een enorm verschil is. Die 1.7kg kan zoals gezegd watergewicht zijn of effectief een toename aan vet. Als ge dat vergelijkt met "Supersize Me" ziet ge duidelijk dat wat ge eet nogmaals veel belangrijker is dan hoeveel ge eet:
"Morgan Spurlock did a similar experiment: he ate 5,000 calories daily for 30 days – at McDonalds. The difference was that this was not an LCHF diet, but HCHF (high carb high fat). There were about as many “excessive” calories, but Spurlock did not only gain 3.5 lbs (1.7 kg). He gained a whopping 24.5 lbs (11.1 kg)."
Klik om te vergroten...

Dan hanteren wij toch een andere interpretatie, want hetgeen ik daaruit afleid is dat hij wel degelijk in gewicht bijgekomen is maar in beperktere mate. Jammer dat hij geen andere gegevens zoals vetpercentage gaf. Dan wisten we direct wie er echt gelijk had.

Zie hierboven. :) Het ontkracht de in>uit theorie helemaal.

Vage verwijzingen? Zijn gewoon verwijzingen naar wetenschappelijk onderzoek. Tis niet omdat er geen kliklare hyperlink in staat dat het daarom een "vage" verwijzing zou zijn :crazy:.

@Zantas, zelfgemaakte mayo. Olijfolie + eieren + zout.
Klik om te vergroten...

Als men daar gewoon wat ligt te verwijzen naar 2 Finnen zonder extra informatie dan vind ik dat maar vaag ja. En nee ik verwacht geen hyperlinks maar een mooie lijst van referenties ter onderbouwing zoals doorgaans het geval hoort te zijn bij een wetenschappelijk verslag.

Je hebt trouwens mijn vraag niet beantwoord, waarom zou ik daar waarde aan hechten als andere ondervindingen het tegenspreken en dichter bij hetgeen ik (en nog vele anderen ook!) merk?

Tof dat je trouwens simplyshredded op basis van enkele dingen afschreef.
3

3lCr0dE

Legacy Member
Général Zantas zei:
Ik eet teveel ketchup bij mijn avondeten. Ik eet altijd hetzelfde, een tomaat, een rode paprika, een pepertje, een half blik witten bonen, een half blik erwten, 150-200 gram kip en een soort van Poolse vleeskroket (iets van 200 calorieën ofzo). En dat allemaal in een soort van hutsepotje gemixed. Zeer lekker, goedkoop, gemakkelijk klaar te maken en voedzaam.

Maar ik merk de laatste weken dat ik er echt een serieuze scheut ketchup op smijt omdat ik de indruk heb dat het anders te "droog" is. Ik denk toch gemakkelijk tussen de 50 en de 100 ml.

Zijn er gezondere alternatieven dan ketchup? Ander alternatief is er gewoon minder opsmijten uiteraard.
Klik om te vergroten...

Ik had een tijdje geleden eens ergens een post gemaakt daarover. Ik zoek hem wel even.

Edit: https://www.beyondgaming.be/archive/algemene-discussies.3/over-en-ondergewicht-deel-3.922006

En op de rest: Ik heb precies een grote discussie op gang gebracht.

Iedereen gelooft het zijne blijkbaar. Wat maakt het uit hoe we vermageren he mensen, iedereen zijn manier. Het is de bedoeling om te vermageren. Dus iedereen die vermagert op zijn of een andere manier: GOOD FUCKING JOB!.

En ik heb nergens gezegd dat je moet sporten om te vermageren. Ben zelf 10 kg vermagerd tijdens de zomer waarbij ik weinig gesport hebt.
A

Ampie

Legacy Member
Ik ben momenteel 3 a 4 weken bezig met 4 a 500kcals te eten onder mijn onderhoud en ben ondertussen 2,5kg kwijt. Dit wel in combinatie met krachttraining en cardio.
n

n9ne

Legacy Member
Bij mij MOET er op 5 weken 7 kilo af. Tijd om er écht eens werk van te maken.
t

themummy123

Legacy Member
Soler zei:
Na een artikel gelezen te hebben over suikervrij dieet wou ik het zelf wel eens proberen.
Hebben jullie tips voor ontbijt en dergelijke ?
Klik om te vergroten...
Fruit is ook suiker he, ga je echt zo ver?


Zo ziet mijn ontbijt eruit.

2 licht gekookte eieren
1 tomaat
1 mini-komkommer
stukje fettakaas
handvol walnoten
1 stukje fruit
water of thee(zonder suiker uiteraard)

Hier zou ik 8-10 stukjes olijven moeten toevoegen, maar ik vind dat maar bucht.
Een voorbeeldfoto(niet van mij): http://cloudpage.co/dsfile/758bbfde-8218-40ff-8708-1d29d1d5da90?t=1381044477150


EagleEye zei:
Brinta is geen havermout he... Brinta is tarwe. Oatmeal = havermout is dit spul.
Klik om te vergroten...
Je hebt gelijk, my bad.
K

Karre

Legacy Member
dacuba zei:
Bewijst in ieder geval dat kcal in>kcal uit op niets slaat want volgens die theorie zou hij 7.5kg zijn toegenomen. Die 1.7kg kan meerdere verklaringen hebben. :)



Heb je het volledige artikel gelezen (5 paginas)? Wordt wel wat meer verwezen. :)



Omdat het op lange termijn niet standhoudt. En dan bedoel ik niet u als persoon, maar algemeen als samenleving waarbij kcal in>uit en sport als ultieme doel om af te vallen enkel maar leidt tot geleidelijke gewichtstoename, omdat dat wat we eten, fout is.



Sorry als dat zo overkomt. Ik wil niks of niemand afschrijven, enkel maar benadrukken dat die een andere agenda voeren dan volksgezondheid, namelijk het verkopen van supplementen en geld verdienen, waar trouwens niks mee mis is. Beetje zoals Bayer dat schrijvers steunt om cholesterolverlagende recepten in een boek te gieten (uiteraard, zij verkopen ook medicatie daarvoor). Of een beetje zoals dit: Mazola® Corn Oil. Dat "wetenschappelijk onderzoek" waarnaar ze refereren is gesponsord door............. Pepsi Co. Just sayin'.
Klik om te vergroten...

Als je artikels uit de sectie's training, nutrition of supplements bekeken had dan wist je wel dat er deftig opgestelde artikels zijn met wetenschappelijke achterbouw en referenties.

Maar eerlijk gezegd zou ik de rest ook niet zo maar direct afdoen. Uiteindelijk heeft er niemand zo veel ervaring als het afvallen van vet als bodybuilders, vooral omdat zij dan ook nog het moeilijker maken door en lager dan doorsnee in hun vetpercentage te willen gaan en dat nog eens zonder al te veel spierverlies willen doen.
K

Koffe

Legacy Member
Nu 2 maand bezig met dieten en bijna 13 kg kwijt :)
Kom van 93.2 naar 80.3 deze ochtend! Eerste doelstelling was onder de 80 want ik dacht dat het mij nooit zou lukken.

Combinatie van heel mijn voedingspatroon zwaar te veranderen plus veel gaan sporten. Voetbal en fitness.
Na een 2e hertest in de fitness zeiden ze dat mijn conditie ook enorm de lucht is ingegaan en dat ze zon vooruitgang nog maar amper gezien hadden dus dat motiveert ook enorm!

Ik voel me veel beter in mijn vel dan vroeger, veel fitter en ook iedereen geeft zo complimentjes.

Ik heb hier de afgelopen 3 maand zo goed als alles gelezen in deze topic maar uiteindelijk moet je gewoon je eigen manier zoeken waar jij je het beste bij voelt.
Ik ben ook nog eens frieten en een pizza gaan eten bv.
Die havermoutpapkes en weet ik wa laat ik ook allemaal links liggen, niets voor mij.

Voor iedereen die op welke manier ook bezig is, volhouden! Goed bezig!Je geraakt er wel !
t

themummy123

Legacy Member
WHEAT CONTAINS HIGH LEVELS OF EXCITO-TOXINS
John B. Symes, D.V.M. is responsible for drawing attention to the potential excitotoxicity of wheat, dairy, and soy, due to their exceptionally high levels of the non-essential amino acids glutamic and aspartic acid. Excitotoxicity is a pathological process where glutamic and aspartic acid cause an over-activation of the nerve cell receptors (e.g. NMDA and AMPA receptor) leading to calcium induced nerve and brain injury. Of all cereal grasses commonly consumed wheat contains the highest levels of glutamic acid and aspartic acid. Glutamic acid is largely responsible for wheat’s exceptional taste. The Japanese coined the word umami to describe the extraordinary "yummy" effect that glutamic acid exerts on the tongue and palate, and invented monosodium glutamate (MSG) to amplify this sensation. Though the Japanese first synthesized MSG from kelp, wheat can also be used due to its high glutamic acid content. It is likely that wheat’s popularity, alongside its opiate-like activity, has everything to do with the natural flavor-enhancers already contained within it. These amino acids may contribute to neurodegenerative conditions such as multiple sclerosis, Alzhemier disease, Huntington’s disease, and other nervous disorders such as epilepsy, attention deficit disorder and migraines.

Wheat | GreenMedInfo | Toxic Ingredient | Natural Medicine

alles is ongezond tegenwoordig:p
c

curby

Legacy Member
Ik was goed bezig tot zaterdagochtend en dan heb ik het laten lopen. :ironic:

Ik moet weer corrigeren tedju.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan